Dieta cu grapefruit este cunoscută din 1930. A fost introdusă pentru prima dată de Dr. Brownell. Baza acestei diete este de a pierde mai multe kilograme în cel mai scurt timp posibil. Aportul alimentar este de 800 de calorii pe zi și pentru fiecare fel de mâncare trebuie să mâncați o jumătate de grapefruit sau un pahar de suc de grepfrut.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Dieta cu grapefruit este excelentă pentru problemele de colesterol. De aceea este minunat pentru inimă. În plus, poți mânca cât vrei. Cu o dietă de grapefruit, poți arde grăsimi de colesterol nedorite.

Dieta este în multe feluri similară cu dieta citrică, subliniind rolul și unicitatea grapefruitului. Dieta se bazează pe faptul că grapefruitul conține o componentă foarte importantă pentru descompunerea colesterolului - betacarotenul.

Bea opt pahare de apă în fiecare zi. Mănâncă dacă îți vine să nu mori de foame. Nu modificați cantitatea de grapefruit sau suc de grepfrut pe care o primiți în niciun fel, deoarece acesta este ingredientul principal care îndepărtează grăsimea.

Limitați aportul de cafea evitând legumele albe și cartofii. Limitați deserturile. felurile de mâncare prăjite în unt sunt fine, de asemenea carnea nu trebuie restricționată.

Ciclul de 12 zile se repetă cu pauze de 2-4 zile. Rezultatul acestei diete nu va apărea decât după două luni.

Alimente recomandate

Ceapă roșie, ardei, ridichi, broccoli, salate cu conținut scăzut de calorii.

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Alimente interzise

Maioneze, alimente picante, cartofi, ceapă albă, castraveți, brânză, cârnați. Negativele reduse în kilograme vor fi doar rezultatul consumului unui număr mai mic de calorii cu această dietă.

exercită

grapefruit portocala lamaie lime

O echipă medicală de la Clinica din California a urmărit, potrivit revistei Chemistry and Industry, o sută de persoane care erau obeze și și-au mâncat sucul timp de douăsprezece săptămâni înainte de a mânca.

Un grup de voluntari a mâncat o jumătate de grapefruit înainte de fiecare dintre cele trei mese zilnice.

Al doilea grup a băut un pahar de suc de grapefruit înainte de fiecare masă

Și grupul de control al grapefruitului nu a mâncat deloc. Doisprezece săptămâni mai târziu, s-a dovedit că cei care au mâncat grepfrut au slăbit în medie, aproape 2 kilograme, mai multe dintre ele chiar până la 5 kilograme.

Cei care au băut sucul au slăbit 1,5 kilograme.

În grupul de control fără grapefruit, pierderea medie în greutate a fost de doar un sfert de kilogram.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->