29.10. 2017 17:00 Stil de viață defectuos, dietă neadecvată, fumat, alcoolul accelerează doar modificările corpului, ceea ce duce la deteriorarea severă a sistemului cardiovascular, respirator și musculo-scheletic chiar și la o vârstă relativ fragedă.
Tulburările musculo-scheletale se află pe locul trei în „clasamentul” bolilor care afectează oamenii după cancer și boli cardiovasculare. Pe măsură ce ne îngrijim sistemul musculo-scheletic de la o vârstă fragedă, acesta va da roade în a doua jumătate a vieții noastre.
Indiferent dacă se admite sau nu, majoritatea articulațiilor, vertebrelor și discurilor intervertebrale, atașamentelor tendinoase și musculare se uzează treptat. Rigiditatea articulațiilor la micul dejun, durerea după exerciții, mobilitatea limitată a articulațiilor individuale, durerile de spate după exerciții și modificările meteorologice, acestea sunt semne clare de deteriorare.
Prevenirea leziunilor articulare este încă la un nivel foarte scăzut. Durerile articulare, ale tendoanelor și ale coloanei vertebrale, care ne obligă să căutăm treptat ajutor medical, sunt adesea un semnal tardiv.
Deseori daunele sunt deja atât de grave încât nu pot fi vindecate și suferă permanent de un confort de mișcare redus. Una dintre cele mai importante componente de prevenire este utilizarea suplimentelor nutritive care conțin în formă naturală pură componentele individuale care alcătuiesc celulele cartilajului și celulele conjunctive ale mușchilor și tendoanelor.
Ce rănește articulația
Acestea sunt distruse de leziuni, fracturi, entorse, dar și mișcări insuficiente, stres excesiv pe termen lung, obezitate, boli infecțioase, cum ar fi gripa, care este adesea raportată ca durere articulară și musculară, le vindecă temeinic, deoarece se pot dezvolta inflamații articulare boală degenerativă.
Schimbați-vă dieta
Pentru a menține articulațiile sănătoase, trebuie să putem mânca bine. O slabă dietă unilaterală îi împiedică, lipsa proteinelor avitaminice, dar și sărarea excesivă.
Trebuie să obținem o dietă bogată în vitamine, antioxidanți, magneziu, alimente bogate în calciu. Ar trebui să mâncăm pește și ulei de pește cel puțin o dată pe săptămână. Important este fructele și legumele proaspete, uleiul de soia.
Autor: bb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Greutatea vieții
- În rolul lui Superman, au salvat lumea, dar au avut ghinion în viață - Cultura IMM-urilor
- Aveți în vedere o schimbare în ceea ce oferă companiile individuale de asigurări de sănătate - Sănătate și prevenire - Sănătate
- O mare schimbare în viața unui top model slovac
- Ce stări sunt articulațiile dvs. Testați-vă - Sănătate și prevenire - Sănătate