Video despre sănătate și medicină: Apelarea tuturor mașinilor: Banker Bandit/Complexul Onoare/Dezertarea duce la crimă (februarie 2021)

Știi ce ar trebui să mănânci pentru a trata glicemia ridicată - dar ai învățat aceste suplimente și alimente surprinzătoare care te pot ajuta?

pentru

Dieta pentru prevenirea diabetului de tip 2 include o mulțime de fructe și legume, cereale integrale și conținut scăzut de proteine. De asemenea, are un conținut scăzut de băuturi zaharoase și grăsimi saturate. Dar, pe lângă aceste elemente de bază importante, există unele suplimente și alte alimente surprinzătoare, care cercetările recente au arătat că pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge. Iată cele mai recente.

Extract din semințe de cicoare

Imprastiate in salbaticie, semintele de cicoare produc flori destul de violete. Ca un randament, semințele au efecte pe termen scurt și pe termen lung asupra nivelului de zahăr din sânge, a constatat un studiu recent efectuat la șobolani la Universitatea de Științe Medicale din Teheran din Iran. „Studiul confirmă descoperirile anterioare despre capacitatea cicoarei de a controla nivelul zahărului în diabet”, a declarat cercetătorul principal Dr. Azin Nowrouzi. „Fiziologic, extractul a indus o eliberare mai rapidă de insulină și o îmbunătățire a rezistenței la insulină prin atenuarea nivelului ridicat de zahăr din sânge.”

MUDr. Robert Graham, internist și expert în integrare la Lenox Hill Hospital din New York, este de acord că și cicoarea are potențial. „Cicoarea conține substanțe numite inuline, care pot avea un anumit efect asupra celulelor endocrine din intestine, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge”, spune el.

Dar pentru că studiul Universității din Teheran a fost doar la șobolani, Dr. Bothrouzi și Graham subliniază că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a arăta modul în care extractul poate controla nivelul zahărului din sânge la oameni. În plus, Graham spune că studiul nu a discutat despre aplicațiile practice pentru încorporarea semințelor de cicoare într-o dietă diabetică de tip 2.

Porumb purpuriu

Vărul soiului albastru cultivat în Statele Unite, porumbul purpuriu, care provine din Chile și Peru, poate ajuta persoanele cu diabet de tip 2 să prevină nefropatia diabetică sau inflamația rinichilor. Un studiu coreean publicat în Jurnalul American de Fiziologie-Fiziologie Renală a arătat că compușii din porumb purpuriu numiți antocianine par a fi protejați de această afecțiune. „Deși porumbul purpuriu nu previne diabetul de tip 2, rezultatele acestui studiu sunt interesante prin faptul că pot ajuta la prevenirea inflamației rinichilor asociate cu diabetul necontrolat”, spune Graham.

Extract din seminte de struguri

Un extract din semințe de struguri ar putea controla nivelul zahărului din sânge, a descoperit un studiu recent efectuat la Universitatea Chulalongkorn din Bangkok, Thailanda. Cercetătorii au oferit participanților sănătoși o masă bogată în carbohidrați, după care unii au avut extract de semințe de struguri, iar alții nu. Cei care au luat extract din semințe de struguri au avut niveluri mai mici de zahăr din sânge la 15 și 30 de minute după masă decât grupul de control.

„Extractul din semințe de struguri afectează absorbția intestinală a zahărului - este un blocant al glucozei în intestin”, explică Graham. El le va spune pacienților săi cu zahăr din sânge zilnic cu alimente de 150 până la 300 de miligrame de extract de struguri.

scorţişoară

Nu doar că scorțișoara face aproape totul mai bine, dar poate avea și un avantaj în sânge. Mai multe studii au arătat rezistență la persoanele cu greutate normală. De asemenea, poate ajuta la controlul zahărului la persoanele obeze (care prezintă un risc crescut de diabet de tip 2), a declarat un nou studiu publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică .

„Le voi spune pacienților cu diabet zaharat de tip 2 care stropesc la fel de mult casia de scorțișoară (tipul care a fost demonstrat în studii ca un aliment care controlează zahărul din sânge) în ceea ce privește dieta”, spune Graham. "Are daune foarte mici și poate beneficia ca hrană pentru diabetul de tip 2".

Cactus spinos

Da, un cactus. Oricât de ciudat pare, acest aliment este consumat în mod regulat în cultura mexicană. Printre celelalte droguri ale sale, ea își putea controla glicemia. La șobolani, ficatul pare să crească aportul de zahăr muscular și hepatic; Aceste efecte îl pot face o masă potențială care controlează nivelul zahărului din sânge, spune Graham. S-a demonstrat că șoarecii reduc aportul de alimente și nivelul zahărului din sânge cu suplimente nutritive, potrivit unui studiu publicat într-un număr recent al Phytomedicine. .

Suplimentele dietetice subliniate pentru diabet

Înainte de a încerca orice suplimente sau alimente potențiale care vă controlează glicemia, Graham spune să vă cunoașteți furnizorul de servicii medicale. Alimentele care vă controlează zahărul din sânge pot determina creșterea sau scăderea nivelului de zahăr, ceea ce poate fi periculos dacă medicul dumneavoastră nu știe ce faceți, spune el. În plus, multe nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. „Din aceste motive”, subliniază Graham, „este foarte important să vorbești cu medicul tău despre tot ceea ce iei”.

SPUNEȚI-NE: Ați încercat vreunul dintre aceste remedii alimentare? Împărtășiți-vă experiența în comentarii. (Notă: utilizatorii de dispozitive mobile nu vor putea să comenteze.)

Pentru mai multe informații despre diabet, urmați @diabetesfacts pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.