Astăzi mi-am spus că voi dedica un articol unei vechi tehnici hawaiene cu frumosul nume Ho’oponopono. Este foarte rapid și simplu, vă puteți concentra asupra acestuia oricând și oriunde, pe orice subiect. Orice te avantajează.
Ho´oponopono este o veche tehnică hawaiană care te va ajuta să „repornești” viața și să schimbi ceea ce nu te mai face fericit. Imaginați-vă că gândirea dvs. este ca un CD vechi și rotunjit de care nu vă mai bucurați și nu vă mai săturați.
Aveți de ales cu ce să faceți. Îl vei declanșa sau vei încărca melodii noi? La fel se poate face și cu gândurile tale. Esența stă în starea zero.
❤ De ce Ho’oponopono ?
Potrivit lui Ho’oponopono, aveți totul în mâini (capete, gânduri). Gândurile tale sunt mai puternice decât crezi. Scriu despre asta în acest articol. Tot ce trebuie să faci este să îți asumi responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă în viața ta. Acesta este cel mai important lucru, dar nu-l confunda cu vinovăția. Nu poți da vina pe nimeni pentru viața ta. Este destin, dar poate fi influențat și faptul că tot ceea ce am experimentat și vom supraviețui în continuare este o anumită experiență prin care am decis să trecem. O regulă spirituală binecunoscută spune că asumarea responsabilității înseamnă a nu dori schimbarea de la ceilalți, ci de la sine. A ne asuma responsabilitatea înseamnă că alegem în mod conștient să fim responsabili pentru propriile noastre gânduri și acțiuni.
Ho´oponopono nu analizează unde sau când a apărut problema sau care este problema. Este universal. Pur și simplu șterge problema (memoria). Baza este 4 propoziții de bază, despre care vom vorbi într-o clipă.
❤ De ce suntem responsabili ?
- pentru gândurile noastre
- pentru decizii informate
- pentru acțiunile noastre care decurg din gânduri
- pentru dacă alegem să curățăm amintirile și blocurile din mintea subconștientă
- pentru dacă ne urmăm sau nu inspirațiile
❤ 4 propoziții pe care le puteți folosi pentru a vă schimba viața
Dacă ceva nu funcționează în viața noastră, este necesar să ne curățăm amintirile. Potrivit lui Ho´oponopono, realizăm acest lucru printr-un proces simplu, prin repetarea a patru propoziții - mantre:
⮱ Îmi cer scuze
⮱ Te rog să mă ierți
⮱ Mulțumesc
⮱ te iubesc
Repetând aceste cuvinte, vom realiza procesul de purificare a energiei negative din noi, tipare greșite, gânduri și programe.
Din 1983, noul sistem Ho´oponopono Dr. predă în întreaga lume. Ihaleakala Hew Len.
Un bărbat care a folosit cu succes această metodă între 1984 și 1987 ca psiholog clinic la o unitate de securitate închisă la Spitalul de Psihiatrie de Stat din Hawaii. Folosind metoda Ho´oponopono, el a vindecat întreaga secție de prizonieri deranjați mintal, fără să se întâlnească personal cu unul dintre ei. Sună incredibil. Folosind tehnica reînnoită Ho´oponopono, procesul de pocăință și iertare, acest terapeut a reușit să transforme gândirea eronată a lui și a clientului într-o gândire sănătoasă plină de dragoste. Principiul „tratamentului” său a fost asumarea responsabilității deja menționată. Căci ceea ce se întâmplă nu numai cu noi înșine, ci și cu oricine se întâmplă lângă noi cu orice problemă.
❤ Cum se realizează tehnica Ho’oponopono
Dr. Hew Len însuși îl descrie:
„Amintiți-vă că ceea ce vedeți la alții este și în voi înșivă, deci toate vindecările sunt o vindecare a voastră. Nimeni altcineva nu poate efectua aceste procese, doar tu. Întreaga lume este literalmente în mâinile tale. "
Potrivit acestuia, este necesar să începeți cu propoziții "Imi cer scuze" A "Te rog să mă ierți." Spui asta pentru a recunoaște că ceva - fără să știi ce - a intrat în corpul tău sau în minte. Nu ai idee cum a ajuns acolo și nici nu trebuie să știi asta.
Exemplu: dacă sunteți supraponderal, pur și simplu ați surprins programul care vă cauzează. Spunând „Îmi cer scuze”, îi spui Dumnezeirii că ierți în interior pe oricine și orice pentru că l-ai adus în viața ta. Nu îi ceri Dumnezeirii să te ierte, ci ceri zeității să te ajute să te ierți pe tine însuți.
Apoi repeti „Te iubesc” și „Mulțumesc”.
Ce se întâmplă în continuare depinde de Zeități (adică de tine însuți). S-ar putea să te simți inspirat de o activitate. Orice ar fi, fă-o. Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să efectuați acea activitate, utilizați aceeași metodă de tratament pentru nesiguranță. Când te curăți, știi ce să faci ...
Acestea sunt cuvintele doctorului Hei Lena. În acest caz, este un tratament (obezitatea este o boală). Dar poți aplica tehnica la toate lucrurile din viața ta. O vei încerca?
❤ Și când să le repeti și să le spui ?
Ori de câte ori îți trece prin cap, ori de câte ori te simți incomod, ești furios, frustrat, trist, cauți o soluție inutilă ... Folosește aceste 4 propoziții.
O persoană care este plină de ură și se simte vinovată față de oricine din jurul său, își distruge propria sănătate și, prin urmare, nu își trăiește viața la maxim cât a putut și ce potențial are.
Trăiește în dragoste și viața ta va fi mult mai frumoasă, mai ușoară. Iertarea nu înseamnă să fii de acord sau să uiți. Nu aia. Este vorba despre încercarea de a-l înțelege pe celălalt. Cu toții greșim și nu ne revine să judecăm pe alții. Nimeni nu merge în pielea altuia și nu știe ce l-a condus la un astfel de comportament. Nu știi niciodată prin ce a trebuit să treacă cealaltă persoană și nu știi prin ce trece cu adevărat acum. Încearcă doar să-l înțelegi, nu-l scuza, iertarea este importantă. Veți fi ușurați și puteți continua cu pace.
Oamenii care știu să arunce în mod figurat problemele după cap au pur și simplu o viață mai ușoară. Nimic nu poate fi rezolvat suferind singur sau dând vina pe tine sau pe ceilalți. Nu poartă greșelile care li s-au întâmplat cu ani în urmă. Locuiesc aici și acum. Se bucură în fiecare zi și sunt recunoscători. Citiți că recunoștința este esențială.
La sfârșitul melodiei Ho´oponopono, minunat să asculți și să simți cuvinte oneste chiar înainte de culcare.