Gâfâind este un răspuns complet natural al organismului la efort sporit în sport sau alte activități fizice. Cu toate acestea, dacă întâmpinați dificultăți de respirație chiar și în situații normale, ar trebui să aveți grijă. Respirație scurtă poate fi un simptom al diferitelor boli mai grave.

respirație

Respirația scurtă, adesea denumită tehnic dispneea, este o afecțiune caracterizată prin respirație severă, lentă până la sufocare, adesea însoțită de probleme de inhalare sau de suferință respiratorie acută. Apare ca reacție a corpului la lipsă de oxigen necesare pentru satisfacerea nevoilor corporale.

În funcție de apariția dificultății de respirație, o putem împărți în fără efort, care apare din activitatea crescută a corpului (și, în același timp, creșterea cererilor de oxigen ale organismului) și cameră. Dispneea de repaus, în special, este riscantă și este de obicei un semn de avertizare pentru ca organismul să vă alerteze asupra unei alte boli.

De ce să fii atent?

Se recomandă prudență la simptomele dispneei în repaus. Respirația pulmonară dificilă poate fi un simptom al diferitelor boli, inclusiv:

  • Astm - boală inflamatorie cronică a bronhiilor, cauzată de obicei de un defect imunitar. Există un așa-numit atacuri de astm cu îngustarea bronhiilor și dificultăți ulterioare de respirație. Respirația frecventă, în special la copii, poate fi un simptom al astmului.
  • Emfizem pulmonar - o boală cronică în care există o pierdere a celulelor pulmonare și distrugerea ireversibilă a țesutului pulmonar. Apare de obicei concomitent cu pneumonie sau bronșită.
  • Embolie pulmonară - boală asociată cu ocluzia vaselor de sânge în plămâni. Cea mai frecventă cauză a acestei afecțiuni este boala tromboembolică, care formează cheaguri de sânge care se deplasează ulterior către plămâni, unde acestea înfundă vasele de sânge.
  • Pneumoconioză - o boală care apare atunci când praful mineral este inhalat în plămâni. Acest lucru are ca rezultat o producție crescută de ligament pulmonar, rezultând probleme respiratorii și tulburări pulmonare. Este cel mai frecvent ca „boală profesională” - apare de la expunerea pe termen lung a corpului la un mediu prăfuit (de exemplu, lucrătorii din mină, pe șantierele de construcții, ...).
  • Sarcoidoză - o boală autoimună puțin studiată în care se formează grupuri și focare de celule imune care distrug țesutul corpului. Pe lângă plămâni (sarcoidoză de gradul II), afectează și pielea, ochii, ficatul, oasele, inima și alte organe.
  • Pneumonie - boală inflamatorie asociată cu afectarea țesutului pulmonar. Scăderea frecventă a respirației este una dintre caracteristicile acestei boli cunoscute.
  • SARS (Sindromul respirator acut sever) - boală pulmonară infecțioasă virală, care se răspândește în principal în spații restrânse. SARS are un prognostic foarte slab în cazurile de pacienți imunocompromiși sau vârstnici - decese frecvente apar în aceste grupuri de risc.

Pe lângă afecțiunile de mai sus ale plămânilor și ale tractului respirator, respirația scurtă poate fi un simptom al multor alte boli ale inimii, ale sistemului vascular și altele, de exemplu:

  • boală cardiacă ischemică - o boală în care există un aport insuficient de sânge la țesutul cardiac. Motivul este în principal implicarea vaselor de sânge cardiace (coronare).
  • ateroscleroza - boală arterială în care peretele arterial este deteriorat. Este pe termen lung și progresiv, în faza târzie crește riscul de infarct și accident vascular cerebral.
  • aritmie cardiaca - tulburare de ritm cardiac asociată cu încetinirea, accelerarea sau bătăile neregulate ale inimii. Are mai multe forme, dificultăți de respirație apare printre simptomele majorității dintre ele.
  • cancer laringian - una dintre cele mai periculoase boli oncologice; un tip de cancer care apare din mucoasa laringelui. În timpul diagnosticării tardive a procesului tumoral, acesta se răspândește în țesuturile din jur, în special în plămâni.
  • anemie o boală a sângelui în care nivelurile de hemoglobină și celule roșii din sânge sunt reduse. Acest lucru duce la tulburări ale transferului de oxigen către țesuturi, ceea ce provoacă hipoxie tisulară (oxigenarea insuficientă a țesuturilor).
  • anevrism - boală vasculară, care afectează în principal arterele și aorta. Există modificări în structura pereților vasului și extinderea lor de până la 1,5 ori lățimea naturală.

Respir cu greu, trebuie să văd un medic?

În circumstanțe normale, procesul de respirație are loc automat și fără a fi influențat direct sau indirect de conștiință. Un adult mediu va face aproximativ în cameră 16-20 respirații (inhalări sau expirații) pe minut. Simțim dificultăți de respirație atunci când respirația naturală accelerează, așa este mai puțin adânc și simțim că gâfâim pentru respirație.

Dificultățile de respirație nu trebuie să apară la o persoană sănătoasă (altele decât activitățile cu activitate fizică crescută). Dacă lipsa respirației ne afectează grav capacitatea de a respira și de a funcționa în mod natural, trebuie solicitată asistență medicală.

Este, de asemenea, o idee bună să căutați ajutor dacă vă simțiți lipsa de aer în combinație cu mâncărime la picioare și glezne, febră sau dacă aveți dificultăți de respirație în timp ce vă culcați. Dacă dificultățile de respirație sunt însoțite de dureri în piept, amețeli sau greață, este necesar un ajutor imediat, deoarece aceste simptome pot fi simptome acute infarct sau embolie pulmonară.

Prevenirea

Există mai multe modalități de a preveni dificultățile de respirație. Pentru a reduce riscul apariției scurtării respirației, se recomandă ca:

  1. Limitați fumatul - Respirația scurtă este un simptom major al multor boli ale sistemului vascular și respirator. Renunțarea la fumat este un pas de bază necesar pentru o inimă sănătoasă și plămâni pentru fumători.
  2. Evitați contactul cu contaminanții aerieni - dacă este posibil, încercați să evitați zonele cu concentrații crescute de alergeni și contaminanți ai mediului. Acest lucru vă ajută să vă mențineți plămânii sănătoși.
  3. Scapă de obezitate - Una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare este supraponderalitatea. Dacă sunteți supraponderal sau obez, este un pas bun să pierdeți kilogramele în plus. Menținerea greutății corporale în standardele corecte nu numai că reduce riscul de boli, dar este, de asemenea, importantă pentru sănătatea umană generală.
  4. Acordați atenție măsurilor preventive - Controlul periodic al medicului dumneavoastră este esențial în prevenirea bolii. De asemenea, nu ezitați să vă vizitați medicul la primele simptome ale bolii - cu un diagnostic precoce, vă creșteți șansele unei vindecări rapide și eficiente.

În ceea ce privește respirația cronică?

În cazul respirației cronice (persistente), este recomandabil să cunoașteți tehnici privind modul de gestionare a simptomelor sale pe termen scurt și reducerea simptomelor. Există mai multe tehnici de respirație care ameliorează dificultăți de respirație:

  • Relaxat, încet, respirație adâncă - Inspirați ușor prin nas și expirați prin nas și gură. Încearcă să respiri în același ritm, încet și relaxat.
  • Respirați într-un ritm - vă poate ajuta atunci când mergeți sau urcați scările. Încercați să respirați ritmul cu pașii, la o viteză la care vă simțiți confortabil.
  • Respirație controlată - utilizarea diafragmei și a mușchilor inferiori ai pieptului în locul mușchilor superiori ai pieptului și umărului la respirație. Respirați ușor, relaxați-vă umerii și mușchii superiori ai pieptului.
  • Așezați respirația cu capul sprijinit - așezați-vă pe un scaun, aplecați-vă înainte și lăsați-vă capul pe un saltea (cum ar fi o masă) în fața dvs. Respiră profund și relaxat.
  • Dormiți într-o poziție relaxantă - această tehnică este utilă dacă aveți dificultăți de respirație în timp ce dormiți sau adormiți. Sprijiniți picioarele la nivelul genunchiului astfel încât articulațiile genunchiului să fie îndoite și ușor ridicate de restul corpului. Sprijiniți-vă capul (de exemplu, folosind mai multe perne), astfel încât să fie la nivelul genunchilor ridicați. Această poziție ajută mușchii respiratori să respire continuu și regulat.

Tu intrebi

Ce înseamnă lipsa de aer?

Respirație scurtă, altfel numită etc. dispnee, reprezintă starea organismului nostru, pe care am putea-o descrie foarte mult greu și în același timp respirație lentă, ceea ce poate duce la sufocare. De obicei apare ca urmare a răspunsului corpului nostru la deficiența de oxigen. Mai mult, scurtarea respirației este împărțită în odihnă și efort. Dacă sunteți mai interesat, citiți introducerea acestui articol.

Ce o cauzează și cum se manifestă?

Respirația scurtă este un număr mare de cazuri simptom al diferitelor boli. Acestea includ astm, embolie pulmonară, SARS, enfisem pulmonar și pneumonie. Poate fi chiar diferit boala de inima, precum aritmia cardiacă sau bolile coronariene. Respirația scurtă se manifestă printr-o respirație mai rapidă și superficială, în timp ce individul simte asta gâfâie. Este foarte important să consultați un medic dacă vă simțiți mâncărime pe glezne și picioare sau dacă aveți febră.

Cum se tratează dificultăți de respirație?

Pe lângă prevenire, este important să fii atent tehnici adecvate de respirație, pentru a reduce simptomele de respirație scurtă. Merge de ex. o respirație lentă profundă relaxată, respirație controlată sau respirație cu ritm. Puteți găsi mai multe informații la rubrica Cum să aveți dificultăți de respirație cronice.