sănătoasă

Acțiune

O cină gustoasă și consistentă după o zi lungă și solicitantă va fi utilă. În plus, dacă este ușor de pregătit.

De aceea, v-am pregătit astăzi o rețetă pentru o cină sănătoasă cu cartofi dulci, care vă va satura cu adevărat. Chiar dacă cartofii dulci sunt puțin mai bogați în calorii decât cartofii clasici, aceștia pot fi preparați sănătos. Cum să o facă?

De ce veți avea nevoie (pentru 2-3 porții):

  • cartof dulce mediu
  • susan (la alegere)
  • salata (alegerea este a ta)
  • roșii cherry
  • ardei rosu
  • ulei de masline
  • sare

Abordare:

Deoarece este o cină rapidă și ușoară, nici pregătirea nu este dificilă. Curățați un cartof dulce și tăiați-l în așchii mai mici. Se amestecă cartofii prăjiți felii cu ulei de măsline și susan. Așezați cartoful dulce astfel preparat pe o foaie de hârtie căptușită și glisați-l în cuptorul încălzit timp de aproximativ 15 minute.

Am pregătit o salată gustoasă de roșii cherry, pe care le-am tăiat în sferturi, am tăiat și ardei și am adăugat salată de legume. Am condimentat totul cu ulei de măsline și sare de mare.

Dacă vă decideți pentru o cină atât de rapidă și sănătoasă, vă dorim GUST BUN!

Autorul articolului

Katarína Kačuriková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 7 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

simona vician 27.01.17 08:49

cartofi dulci pe care îi am acasă în mod regulat, cumva ne-am obișnuit să dăm în magazin să cumpăr și să cumpăr:), dar numai eu mă obișnuiesc cu gustul său dulce, copiii dezvăluie adesea în supă și trebuie să se obișnuiască și cu ea arată delicios. a incerca:)

Mária Terefenková 27.01.17 12:49

Arată bine, este sănătos, rapid, ușor, cu siguranță o voi încerca.

Pavlína Vaksmundská 27.01.17 18:27

Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine.

Soňa Krátka 27.01.17 18:48

arată atât sănătos, cât și gustos, recunosc că nu avem deloc cartofi dulci, dar îmi plac, deși știu cât de sănătoși sunt, cu siguranță îi voi cumpăra din nou și voi pregăti o cină atât de grozavă