Vă aducem un ghid simplu pentru prepararea propriului oțet de mere. În același timp, vă vom arăta zece sfaturi despre cum să îl utilizați pentru o sănătate mai bună.
Oțetul de mere are multe proprietăți curative și este sărac în calorii, în timp ce conține multe vitamine, minerale și aminoacizi. Mai jos sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere, împreună cu sfaturi despre cum să o faceți:
1. Combinația de oțet de mere și apă într-un raport de 1: 2 este un detergent eficient.
2. Aplicați oțet de mere pe scalp pentru a trata mătreața și mâncărimea scalpului. Funcționează datorită enzimelor puternice din oțetul de cidru de mere care au capacități anti-bacteriene.
3. Adăugați o parte de oțet de mere la 2-3 părți de apă pentru a face o soluție pentru tratarea problemelor pielii. Datorită faptului că aciditatea oțetului de mere se apropie de nivelul natural al pH-ului pielii, este potrivit pentru protecția împotriva bacteriilor care ne pot deteriora pielea.
4. Acizii din oțetul de mere ajută la eliberarea mai eficientă a toxinelor din organism. Pur și simplu amestecați 250ml de apă cu 2-3 lingurițe de oțet de mere și adăugați miere după gust. Această băutură dinaintea mesei va fi excelentă pentru detoxifiere și va sprijini, de asemenea, digestia și va întări sistemul imunitar.
5. Oțetul de mere are un efect natural antihistaminic, dacă suferiți de alergii sezoniere, poate ameliora în mod eficient simptomele. Beți 60 ml de oțet de mere în 120 ml de apă de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți îndulci amestecul cu miere.
6. Oțetul de mere poate reduce producția de sucuri gastrice deoarece oțetul imită aciditatea stomacului pentru a susține digestia. Bea 1 lingură de oțet de mere în apă înainte de fiecare masă, astfel încât să puteți reduce simptomele.
7. Lipsa de minerale și electroliți poate duce la oboseală musculară după exerciții. Pentru a rezolva această problemă, puteți avea o lingură de oțet de mere amestecat cu apă înainte de antrenament.
8. Gargară cu oțet de mere ajută la eliminarea respirației urât mirositoare și, de asemenea, la albirea dinților. Pur și simplu adăugați o jumătate de lingură de oțet de mere în apă de două ori pe zi și utilizați ca apă de gură.
9. Oțetul de mere ajută la scăderea în greutate în două moduri: în primul rând, crește senzația de sațietate după masă. În al doilea rând, oțetul de mere ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ajutând la arderea mai multor calorii și la reducerea poftei de mâncare.
10. 2-3 lingurițe de oțet de mere amestecat în 250 ml de apă pot combate constipația în timpul consumului zilnic împreună cu o dietă bogată în fibre.