O „bombă” pentru sănătatea ta!
Sucurile proaspete de fructe sau legume sunt literalmente o bombă pentru sănătatea noastră! Principalul lor avantaj este conținutul ridicat de vitamine, minerale și digestibilitatea lor ușoară.
Se pregătesc cel mai bine din fructe crude. Acestea sunt extracte lichide din fructe coapte sau pulpă presată. Nu conțin concentrat, zahăr și alte substanțe chimice și, cel mai important: conțin fibre! Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că au o proporție mare de zahăr natural, deci sunt calorice.
Aceste sucuri naturale sunt singurele care aparțin unei diete sănătoase și sunt cu adevărat benefice pentru organism! Este ideal să le preparați acasă proaspete din fructe coapte de diferite feluri!
Sucurile și efectele lor de vindecare
O persoană sănătoasă nu trebuie să bea mai mult de 150-300 ml pe zi. Cu toate acestea, cantitatea depinde de motivele utilizării, indiferent dacă le beți doar cu sete sau aveți probleme de sănătate. De asemenea, s-a demonstrat că sucurile de fructe și legume au efecte vindecătoare.
Sunt un supliment nutrițional adecvat pentru persoanele cu imunitate slăbită, în special în timpul iernii, precum și pentru copii, pacienți după operație, sportivi sau într-un efort de detoxifiere a organismului.
Sucuri de fructe:
măr
Conține multe enzime digestive, oprește colicile stomacale, ajută la tratarea afecțiunilor hepatice și ale vezicii biliare, are un efect benefic asupra tulburărilor rinichilor, vezicii urinare, splinei. Îmbunătățește hematopoieza, scade presiunea. Datorită conținutului ridicat de potasiu, este potrivit pentru pacienții cu inimă și rinichi bolnavi.
portocale
O sursă răcoritoare și valoroasă de vitamina C, potrivită pentru persoanele cu boli de rinichi, gută, reumatism, recomandată pentru boli de inimă și boli infecțioase, febrile
Struguri
Ucide bacteriile, virușii! Conține polifenoli, care acționează ca un puternic agent preventiv împotriva cancerului. Efectele vindecătoare variază, de asemenea, în funcție de culoare: sucul roșu de struguri ajută la anemie, sucul alb de struguri este bun pentru problemele stomacale și intestinale, bolile renale și intestinale.
Sucuri de legume:
Morcov
Alcalin, în medicina populară este utilizat pentru nervozitate, astm, afecțiuni ale pielii și ficatului, icter și inflamații intestinale. Este apreciat în special pentru conținutul de carotenoizi din beta-caroten .
Roșie
Inhibă creșterea și multiplicarea microorganismelor, de aceea este recomandat pentru viruși și boli infecțioase. Este bogat în carotenide beta-caroten și licopen, care sunt considerați a fi cei mai eficienți agenți anticanceroși.
Îmbunătățește hematopoieza, crește imunitatea, ajută la secreția sucurilor gastrice, îmbunătățește digestia, este potrivit și pentru inflamația pancreasului și tulburări metabolice.
Cviklová
Medicament extrem de valoros pentru diferite boli ale sângelui (de exemplu: anemie). Are un puternic efect alcalin, ajută la excreție. Foarte bine în timpul zilei sau reumatism. Acționează preventiv împotriva arteriosclerozei și hipertensiunii arteriale. Stimulează activitatea ficatului și a vezicii biliare.
Feriți-vă de băuturile răcoritoare, limonade și zmeură!
Sunt semnificativ diferite de sucurile de fructe 100% crude! Acestea pot conține unele componente de fructe, dar mai ales au o proporție mare de apă, zahăr, coloranți și aromă adăugate! Versiunile lor ușoare au zahărul înlocuit cu îndulcitori non-calorici. În plus, unele conțin și cofeină, chinină, lapte sau alcool.
Consumul necontrolat de astfel de băuturi nu aduce beneficii organismului. Dimpotriva. Are ceva de făcut pentru a scăpa de atât de mulți stabilizatori și conservanți. Acestea duc la supraponderalitate la obezitate!
Sucul nu este ca sucul!
Spre deosebire de băuturile îndulcite și zmeura menționate mai sus, sucurile de fructe și legume conțin apă și un extract din fructele și legumele în sine. Acestea pot conține sau nu zahăr. Pentru mulți, conținutul de vitamine, caroten, calciu sau potasiu nu poate fi negat. Cu toate acestea, de obicei nu conțin fibre, deci sunt mai slabe din punct de vedere nutrițional decât sucurile de fructe și legume menționate mai sus.
La sfarsit .
La fel ca în toate, atunci când cumpărați sucuri de fructe sau legume, investiți în calitate! Vei vedea că merită!