REȚETE> DIETE

DIETĂ

SPLK DIVIDED FOOD - chifle ducat cu cremă de vanilie (grup de plante)

INGREDIENTE NECESARE

1 drojdie, 1/4l apă călduță, 2 PL zahăr din trestie, 600 g făină (300 g spelt + 300 g neted special), 2 gălbenușuri de ou, 1 PDP, 1/2 ČL sare, 2 dl măsline. ulei, 1 PL lapte praf de soia, crema de vanilie: 1 ureche aurie, apa, soia. lapte praf, zahăr din trestie

MOD DE PREPARARE

Dacă avem o brutărie, lăsăm toate ingredientele să facă brutăria pentru toate ingredientele, îndepărtăm imediat și facem chifle, pe care le așezăm într-o foaie de copt căptușită cu chifle mici una lângă alta, pe care apoi o frecăm pe farfurie cu ulei și coaceți 180 de grade timp de 15-20 de minute fără fermentare.
Pregătiți o cremă de vanilie: amestecați urechea aurie în 0,5 l de apă până se omogenizează, puneți pe aragaz și aduceți la fierbere. Gatiti aproximativ 3 minute pana se ingroasa, adaugati 2 PL soia. lapte praf și 2-3 PL zahăr, amestecați bine (pentru un gust mai bun putem adăuga frisca vegetală)

DIETĂ

Pui cu fasole verde, salată și roșii uscate - 90DD

INGREDIENTE NECESARE

pui, ceapa, usturoi, piure de rosii, fasole verde, salata verde, ulei, condimente (ardei rosu sarat, busuioc), rosii uscate

MOD DE PREPARARE

Se prăjește ceapa în ulei fierbinte, se adaugă usturoiul presat curățat și se prăjește o vreme. Adăugați puiul tăiat cubulețe, amestecați ocazional și așteptați ca carnea să elibereze sucul. Apoi adăugați roșiile strecurate și adăugați condimentele (sare, piper roșu). Când carnea este puțin înăbușită, adăugați fasolea spălată și verde tăiată în bucăți mai mici. Tocaniti pana cand totul se inmoaie si adaugati in final busuioc proaspat.
Așezăm salata ruptă pe o farfurie, punem carnea înăbușită cu fasole verde și sos în mijloc și ornăm cu roșii uscate.
Poftă bună:-))

DIETĂ

Pere cu reducere balsamică (piure sănătos și dietetic)

INGREDIENTE NECESARE

Pentru 1 porție: 1 pere mare - atât de mult mai dură, care nu se dezintegrează imediat în timpul gătitului (a mea a fost de aproximativ 300 g și am dormit doar jumătate) oricum // o bucată mică de unt - luată cu o lingură de cafea (nu trebuie să fie dacă există o tigaie bună din teflon) // scorțișoară măcinată // aproximativ 150 ml oțet balsamic // aproximativ 10 g nuci - rețeta originală este nucă, am avut fulgi de migdale

MOD DE PREPARARE

1.) Se toarnă oțet într-o cratiță mică și se fierbe aproximativ 70% din lichid. Veți rămâne cu un sos gros dulce și acru.
2.) Între timp, pe măsură ce oțetul este gătit, spălăm pera, o tăiem pe jumătate și scoatem miezul - nu trebuie să-l coajăm. Puneți partea tăiată în jos în tigaie împreună cu untul și adăugați scorțișoara până când untul se topește. Se prajesc perele de pe fiecare parte timp de aproximativ 4-5 minute (in functie de marime). Ar trebui să fie încă tare la mijloc, crocantă de mușcat.
3.) În timp ce preparați pere și oțet reduse la un sos gros, prăjiți nucile uscate (nu este necesar, dar gustos).
4.) Se servește așezând para pe o farfurie, turnând oțet și stropind cu nuci.
5.) Lătrăm.

Această rețetă de bază poate fi completată cu, de exemplu:
- lingura de inghetata cu vanilie

- busuioc tocat
- frisca
- brânză de vaci îndulcită
- mult mai multe nuci
- în modul non-dietă despre toate cele de mai sus:)

Este o masă foarte bună și ușoară potrivită ca plumb, zecea sau prima cină.
Valoarea aproximativă pe 1 porție este de aproximativ 600 KJ. Depinde de cantitatea de nuci pe care o adaugi. Dacă nu dați niciuna, valorile sunt în jur de 300-400 Kj.

DIETĂ

Pe dietă - Vinete gustoase cu pui. sanii

INGREDIENTE NECESARE

Vinete, conserve de roșii (feliate), piept, usturoi, sare, condimente provensale

MOD DE PREPARARE

În acest moment încerc să mănânc ceva mai multă dietă, nu mănânc garnituri, așa că am alcătuit sânii cu vinete.
S-ar putea să vă placă la fel de mult ca mie.
Se prajesc fâșiile de piept feliate pe 1 kg. Când sunt prăjite, adăugați vinetele, pe care le-ați folosit înainte de aproximativ 20 de minute. sare bine - până când dă drumul la căldură. Apoi clătiți și tăiați feliile.
Se adaugă vinetele astfel preparate în carne, se prăjesc puțin, se toarnă feliile de conservă peste ea. roșii + adăugați puțină apă, usturoi, sare, condimente provensale.
Gatiti aproximativ 15 minute si lasati apa sa se evapore putin si gata!

Acum sunt din cauza dietei separate de papal cu broccoli, dar data viitoare o voi găti cu paste.

DIETĂ

Legume la grătar cu pui

INGREDIENTE NECESARE

MOD DE PREPARARE

Am găsit această rețetă grozavă pe blogul regelui. Este excelent și complet simplu.

DIETĂ

din nou orhidee, la cerere

INGREDIENTE NECESARE

MOD DE PREPARARE

DIETĂ

Adică fasole

INGREDIENTE NECESARE

Avem nevoie de el - din ochi:-)): fasole °°° roșii/fie doar roșii, sau combinați-le - câteva roșii + parad.pressure/°°° sare °°° oregano °°° sau pulbere înțepătoare/tabasco, sau ardei/°°° ardei roșu dulce °°° porumb °°° ceapă °°° ulei °°° usturoi

MOD DE PREPARARE

Am inclus această rețetă în dieta mea/90DD/pentru ziua amidonului și am pregătit o băutură bună:-). Îl am de pe site-ul web dobre-jedlo.sk.

DIETĂ

Cuburi de soia în marinată de ceapă

INGREDIENTE NECESARE

1-2 pachete de cuburi de soia/tăiței/°°° 2 PL solamil °°° 3 PL sos de soia °°° 1 ceapă mai mare °°° piper negru măcinat °°° sare

MOD DE PREPARARE

Marina aceea. delicios.
Sursa: varecha.sk, Zirafninka1 - mulțumesc

DIETĂ

Dovlecei la cuptor cu brânză și roșii

INGREDIENTE NECESARE

pe 1 dovlecei: 2 roșii °°° brânză tare/arpagic/°°° 2 căței de usturoi °°° 3 PL ulei de măsline °°° busuioc, sare

MOD DE PREPARARE

Ceva bun pentru proteine ​​din nou timp de 90 de zile:-).

SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (11 vizitatori au apreciat rețeta)

DIETĂ

ALIMENTE ÎMPĂRȚITE CONFORM DR. HAYE

INGREDIENTE NECESARE

combinații permise: proteine ​​- neutre, glucide - neutre. Puteți combina într-o singură zi, dar nu într-o singură masă

MOD DE PREPARARE

PROTEINĂ
Toate tipurile de carne tratată termic
Acestea sunt de ex.
Carne de vită: fripturi, păsări, gulaș, fripturi, mâncăruri din carne tocată, lombar Stroganov
Vitel: cotlet, friptură
Miel și oaie: cotlet, lomb, picior
Carnea de porc nu este recomandată
Toate tipurile de carne de pasăre preparate termic, de ex. rulada de curcan prăjită, cotlete și sâni de curcan, curcan Stroganov, gâscă, rață, pui la grătar, piept de capon

Toate mezelurile tratate termic, de ex. cârnați albi, salam de carne, brânză de ficat, salam de vită, cârnați, carne de vită, șuncă înăbușită, salam de pasăre
Toate speciile de pești, scoici, crustacee nefumate, tratate termic, în stare gătită etc.
Toate produsele din soia, de ex. Tofu, sos de soia, precum și tartine de soia
Ouă
Lapte de toate nivelurile de grăsime
Toate tipurile de brânză cu max. conținut de grăsime 50% de ex. brânză hering (similară cu olomouc), parmezan, emmental, eidam, gouda, tilsit
Roșii fierte (și conserve)
Băuturi de ex. ceai de plante, cidru, vin alb și roșu uscat, șampanie
Toate fructele de padure, cu excepția afinelor
Toate fructele cu pietre, cu excepția făinii, merelor dulci și fructelor cu pietre, precum și fructelor citrice
Toate speciile de fructe exotice, cu excepția bananelor de ex. mango, papaya, kiwi, pepene verde
Sfat: nu folosiți pesmet pentru a înfășura alimente din grupul de proteine, ci susan, migdale măcinate sau nuci.
Fricadelele (tocate etc.) sunt ușurate în loc de chifle cu brânză de vaci sau morcovi răzuite mărunt

GRUPUL DE CARBOHIDRATI
Toate tipurile de cereale de ex. spelt, grâu, secară, orz, ovăz, mei, porumb, orez natural
Hrişcă
Toate tipurile de produse din cereale integrale
Următoarele legume și fructe: cartofi, anghinare, varză, rădăcină de banană neagră, fructe uscate nesulfurate (cu excepția stafidelor, acestea sunt neutre), curmale proaspete și smochine și făină, mere dulci
Indulcitori cu frutiloză, zahăr din fructe, miere, sirop de arțar, suc concentrat de pere și mere
Diverse de ex. amidon de cartofi, praf de copt, pudră de budincă, roșcove
Bere

Vă rugăm să evitați:
Făină albă și produse preparate din aceasta
Zahar, dulciuri, gemuri
Mese gata și conserve
Leguminoase uscate (mazăre, linte, fasole - dar alte cărți afirmă că aceste alimente pot fi consumate, sunt proteine) ¨
Arahide
Afine
Porc
Carne crudă
Albușuri de ou crude
Maioneză terminată
Oct
Grăsimi întărite

• Rețete pentru mese normale
• Rețete pentru prepararea prăjiturilor cu zahăr pentru diferite diete
• Rețete pentru tartine populare din cărțile de bucate ale grădiniței, acestea au un gust bun pentru toți copiii
• Rețete de biscuiți cu design propriu pentru câțiva EUR
• Rețete pentru loțiuni Castravete, mușețel, roz, lămâie și fulgi de ovăz