Supă groasă de praz cu muguri
Supă groasă de praz cu muguri Ingrediente: ceapă, ceapă, praz, păstârnac, bulion de legume, ulei, nucșoară, 1 linguriță turmeric, sare, condimente. Se prăjește ceapa și șalota în ulei bun. Apoi adăugați prazul și păstârnacul tăiat cubulețe - prăjiți. Se toarnă bulion de legume și se gătește până se înmoaie. Apoi amestecați într-o supă moale și groasă. Adăugați nucșoară ...
Salată de pere cu muguri de soia
Salată de pere cu muguri de soia Pentru 1 porție: 1 porție de varză de soia, 1 porție de salată de frunze de stejar, 1 pere, 50 ml bulion organic de legume, 1PL oțet de mere organic, sare, piper negru, un vârf de semințe de muștar măcinate, 1 felie de pâine de secară din grâu integral, 1PL arpagic proaspăt tocat Înmugurim, răcorim cu apă rece și picurăm. Salată și pere ...
Înveliți varză chineză cu tofu
Folie de varză chineză cu tofu Ingrediente pe porție: cățel de usturoi, ghimbir proaspăt, 2PL ierburi proaspăt tocate (pătrunjel, coriandru), sare, piper negru, chili (pulbere), 1 porție de tofu, 1 porție de legume (varză chineză, piper ), ceapă de primăvară, ciuperci), oțet organic de mere Procedură: Curățați usturoiul și ghimbirul. Ambele se toacă mărunt și se amestecă cu ierburi. Condiment…
Supă indiană de roșii
Supă indiană de roșii Cantitatea de ingrediente utilizate în această rețetă este de fapt voluntară - gătim după gust. Cu toate acestea, baza este formată din leguminoase - linte roșie/sursă de proteine și fibre/și cel puțin 3 roșii sau piure, legume și condimente după gust: linte roșie, bulion de legume organice, ceapă, ardei verde, roșii, piper verde, coriandru, patrunjel, usturoi, proaspat zdrobit ...
Rețetă pentru pierderea în greutate și nutriție sănătoasă: brioșă de linte
Brioșă de linte 1 porție de linte roșie, 1 porție de legume (de ex. Ardei roșu, dovlecei, măsline), usturoi, sare, piper negru, răcit, 125 ml apă minerală (spumant) Procedură: Procesați lintea uscată cu mixerul de scufundare în făină. Spălați legumele și tăiați ușor, adăugați condimentele, sare și amestecați întregul. Adăugați încet apă (cu bule/carbogazoase) până ușor ...
Leguminoase - aminoacizi gustoși pentru slăbit! Cum să le gătiți corect?
Pentru ca leguminoasele să devină un fel de mâncare plăcut - fără a se umfla - este foarte important să le pregătești corect! Cum? Mai întâi turnați apă peste ele, aduceți-o la fierbere și lăsați-o să fiarbă 5-10 minute, apoi trageți-le deoparte și lăsați-le să stea în oală aproximativ o oră. Apoi scurgeți-le - turnați apă peste ele și lăsați-le să stea toată noaptea. Apă din nou ...
Orz verde
Orzul verde - iar orzul nu este ca orzul/sucul de orz procesat în imagine prin uscare la 31 de grade - adică mâncarea inclusă în dieta vie/Dacă ați decis să testați efectele orzului verde - cu siguranță nu-i subestimați calitatea. Există mai multe tipuri în magazine și fiecare este procesat diferit. Cum poate tăia ...
Fenicul
Legumă elegantă și parfumată, pe care o folosim adesea în rețetele noastre în combinație cu fructe, deoarece gustul delicat și dulce de anason se potrivește bine de ex. cu banane, mere sau pere.Finiculul conține și multe flavonoide care te protejează de „degeraturi” cauzate de radicalii liberi. În combinație cu vitamina C, întăresc colagenul. Feniculul este o legumă aproape nedescoperită la noi. Toată lumea știe ceai de fenicul pentru copii ...
Busuioc
Pentru mulți oameni, ea este regina ierburilor. În timpul sezonului, asigurați-vă că utilizați busuioc proaspăt (uscat iarna) și, pentru a păstra cât mai multe ingrediente active, adăugați-l la mâncare înainte de gătit sau pentru a garni. În combinația de busuioc - roșia este un adevărat antioxidant și anti-cancer! Depozitați busuioc proaspăt în ...
Detox
Detoxifiere Poate astăzi nu voi întâlni o persoană care să nu menționeze detoxifierea. Da - este important! Numai un corp curat poate fi sănătos! Este important să facem alegerile corecte și să facem curățenie, astfel încât să nu provocăm probleme. În plus, dacă decideți să slăbiți, doar un corp curățat vă va permite să faceți acest lucru! În timpul unei detoxifiere adecvate, sângele și organele sunt curățate - în special intestinele ...