O dietă sănătoasă m-a cucerit cu mult timp în urmă.
Am cedat la o dietă sănătoasă acum câțiva ani ... Și de ce? Mulți oameni din jurul meu nu au înțeles de ce fac și încerc noi rețete sănătoase, de ce înlocuiesc unele ingrediente din mesele „nesănătoase” cu altele mai sănătoase, de ce îmi plac deserturile pline de fructe, nuci și lucruri sănătoase?! De ce? LEBO ! Pentru ca vreau! Este adevărat că nu trebuie să slăbesc și să slăbesc kilograme în plus, pentru că ...
Smochine cu șuncă și brânză de capră
Smochine cu șuncă și brânză de capră 2 smochine coapte, 1 brânză mică de capră proaspătă - 30g 2 lingurițe de sare de oțet balsamic, piper negru proaspăt măcinat 3 felii de șuncă serrano - 40g 2 tulpini de busuioc Spălați smochinele cu atenție, uscați-le, tăiate în șase impreuna cu branza de capra asezati pe o farfurie. Se stropeste cu otet balsamic, se adauga putina sare si se condimenteaza cu piper negru proaspat macinat ......
Papaya cu crema de branza proaspata
Papaya cu smântână din brânză proaspătă 1 PL nuci de caju 1/2 biolimet 1/2 papaya coaptă/aproximativ 200g 200 g brânză proaspătă cocoloasă 2 cl de ulei de nucă, îndulcitor lichid, după gust tăiem cacao pudră să stropim nuci și prăjim uscat până maro auriu. Puneți deoparte varul, spălați-l în apă fierbinte și uscați-l. Radeți bine crusta și sucul ...
Calciu
Calciul - elementul de bază al oaselor Calciul este elementul principal al țesutului osos. Scheletul nostru servește și ca depozit de calciu, conține până la 99% din rezervele de calciu din corpul uman. De asemenea, servește la menținerea nivelului de calciu din sânge, care este foarte important pentru funcția țesutului nervos și a mușchilor. În copilărie și adolescență ...
Aphthae Aphthae sunt răni mici în gură care ne pot face viața incredibil de incomodă. În gură, apar uneori singuri, alteori în aglomerări mici, dimensiunea lor este de până la 1 cm. Acestea se caracterizează cel mai adesea prin senzații de arsură în părțile afectate ale cavității bucale, în special în timpul mesei, în cazuri excepționale putând apărea chiar și umflături ...
Boala Crohn
Boala Crohn Simptome ale bolii Crohn Dureri abdominale/dureri abdominale - adesea în zona dreaptă inferioară. Ce cauzează aceste dureri Inflamația intestinelor și ulcerele provoacă modificări în partea afectată a peretelui intestinal care se umflă și, eventual, cicatrici. Acest lucru face dificilă deplasarea alimentelor în mod normal prin tractul digestiv, ceea ce duce la dureri și crampe. Diaree - un semn frecvent însoțitor znak
Omletă cu iaurt
Omletă cu iaurt Făină de ovăz poate fi preparată în multe feluri. Avem un mic dejun „dulce” destul de interesant pentru dvs. În această rețetă, am schimbat laptele cu iaurtul ... 2 porții de fulgi de ovăz 2 porții de iaurt (pot fi vaci, oi, capre, soia) - luați o parte din iaurt pentru a garnisi 1 jumătate. lingură de scorțișoară sau puteți adăuga vanilie adevărată ...
Avocado
Avocado - avocado copt ar trebui să fie moale - după deschidere, avocado se poate înnegri dacă este lăsat într-o jumătate a pietrei nu se înnegrește atât de repede sau putem adăuga suc de lămâie în quacamol. Este plin de substanțe nutritive și vitamine Conține 20 de vitamine și substanțe nutritive diferite: Vitamina K: 26% doze zilnice Acid folic: 20% din doza zilnică Vitamina C: 17% din doza zilnică ...
Dovleac
Dovleacul conține, de asemenea, multe minerale. Potasiul cu efect diuretic puternic elimină excesul de sare din organism, îmbunătățind astfel starea reumatismului și a gutei. În plus, dovleacul este bogat în cupru, fier și magneziu. Seleniul ajută la afecțiunile tractului urinar. Conținutul ridicat de fibre favorizează digestia și protejează mucoasa stomacului, dovleacul acționează și ca un laxativ delicat. Dovleac…
Imunitate și o dietă sănătoasă
Imunitatea și o dietă sănătoasă Sistemul imunitar ne protejează de bacterii, viruși și alte organisme care pot provoca diverse boli. Formează un sistem de apărare eficient și complex. Întrebarea este dacă acest sistem imunitar poate fi afectat de felul în care mâncăm. Sistemul imunitar este un scut defensiv împotriva bolilor și datorită complexității și complexității sale este foarte dificil de evaluat ...