Trimis de la ssiisskkaa »12 februarie 2014, ora 18:20

pentru

Bună, sunt începător. cvasi . Nu știu dacă există o rețetă similară deși am încercat să citesc totul, dacă da, îmi cer scuze, dacă nu, încerc să servesc. După patru săptămâni de aderare perfectă la stilul de viață potrivit, am vrut să coc ceva. pe de o parte soțului meu și, pe de altă parte, am vrut să vin cu ceva pentru o vizită de duminică. Este suculent, gustos, proaspăt.

Am pus amestecul total pe o farfurie mică și am obținut valorile 2779Kj, B 58g, S 65g, T 19g, l-am împărțit în 12 cuburi deci unul are aproximativ 232Kj, B 5g, S 5.4g, T 1.6g

30g făină integrală
15g fulgi de ovăz
200g mere
200g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
10g nuci măcinate
bicarbonat de sodiu/praf de copt - doar aproximativ o jumătate de linguriță
Am adăugat mai mult scorțișoară
plus că am adăugat sucraloză pentru că soțul meu a vrut să o încerce când ați cumpărat-o ieri, dar din moment ce nu-mi plac îndulcitorii artificiali, voi ignora asta pentru altă dată. Cred că merele în sine o vor îndulci suficient și scorțișoara o va gusta.

si sa nu uit ca am copt cam 200-220C


Dacă este ceva în neregulă, nepotrivit sau am scris prost, vă rog să mă corectați