Regim de băut în timpul pierderii în greutate. Cum să înveți să bei?
Regimul de băut. Unde este apă, există viață! Apa este cea mai importantă parte a tuturor proceselor metabolice din organism. Pentru a pierde în greutate, pentru a menține corpul în plină sănătate și viabilitate, este necesar să beți suficient. Cum să înveți să bei? Cineva va fi ajutat de sticle de jumătate de litru plasate în jurul apartamentului sau al biroului. Nu beți seara brusc, rinichii nu vor avea timp să filtreze atât de mult lichid dintr-o dată ...
Dormi și slăbește
Somn și MB Somnul neîntrerupt este esențial în procesul de slăbire. Clienții cred că corpul nu face nimic în timpul somnului, ci dimpotrivă! În timp ce suflați dulce, corpul dumneavoastră începe procesele de regenerare și preia energie din celulele adipoase. Somnul insuficient afectează secreția de hormoni - lipsa somnului crește nivelul hormonului stresului din organism și reduce nivelul hormonului de creștere. Tot în acest ...
De ce sunt importante pauzele de 5 ore?
De câte ori pe zi să mănânci? Opiniile diferă! Încă vă întrebați dacă să mâncați des și în doze mai mici sau de 3 ori și să mâncați echilibrat? Care este diferența? Consilierul ar trebui să vă ajute să aflați ce cale să urmați. Depinde ce stil de viață preferați, cum vă servește sănătatea, cu ce vă înțelegeți cu toții ...
Mănâncă și slăbește. Foamea și ciripitul în stomac nu sunt calea către o siluetă mai bună!
Nu poți ține pasul cu micul dejun, înghiți prânzul și nu vrei să iei nimic la cină? Așa arată pierderea în greutate a unora dintre noi. O farfurie goală nu vă va scuti de kg! În acest fel nu veți pierde în greutate, doar veți rămâne fără a vă distruge corpul. Veți pierde în greutate din masa musculară, veți distruge aportul de substanțe nutritive și minerale și imediat ce mâncați ceva normal, corpul dvs. îl va salva automat ...
Minerale
Minerale în dietă. În niciun moment al anului nu este la fel de important să acordați atenție aportului de minerale ca vara. Temperaturile ridicate ne epuizează corpul și pierdem multe substanțe prin transpirație. De aceea, acordați atenție unui aport suficient de apă minerală de calitate! Și cu o conștiință calmă, ajungeți mai generos în agitatorul de sare pentru a obține sare de calitate! Aproximativ două grame ar trebui luate de un adult ...
Apă importantă pentru supraviețuire
APĂ Fără apă fără metabolism Corpul uman este compus din 60 până la 70% apă. Sângele chiar mai mult de 90% și oasele 20%. Cu cât organul este mai important, cu atât pare să conțină mai multă apă. În mod corespunzător, creierul conține o cantitate extraordinară de apă (70%). Nu este un miracol ...