Sunt ușor de pronunțat, mai greu de urmat. Dacă nerespectarea angajamentelor este realitatea dvs. anuală, este timpul să puneți capăt acesteia. Ce se află în spatele succesului celor care își pot schimba viața cu succes după Anul Nou?
Numărătoarea inversă a ultimelor secunde ale anului se apropie din nou, iar o tăiere rapidă în capul nostru este ceea ce s-a întâmplat în viața noastră în ultimul an. Cei mai mulți dintre noi suntem cei mai motivați la începutul noului an cu sentimentul că avem un scut clar și începem din nou. Deși faceți o listă lungă cu rezoluțiile de Anul Nou, rezultă exact la fel în fiecare an. Fără succes. De data aceasta, însă, va fi diferit!
1. Stabiliți obiective realizabile
Slăbești 15 kilograme pe lună? Îndrăzneț, dar mai ales nerealist. Dacă nu vrei să-ți pierzi sănătatea, mai bine nici să nu te implici. În plus, cel mai probabil nu veți putea îndeplini acest angajament. Eșuezi și vei fi frustrat inutil.
2. Gândește-te de parcă s-ar fi întâmplat deja
Psihicul are o mare putere. Nici măcar nu vei ști cum, dar te va face să acționezi. Pariați pe vizualizare și imaginați-vă cum ați slăbit deja și aveți o siluetă frumoasă și subțire. Nu spuneți „scăpați câteva kilograme”, ci „ați pus deja kilogramele jos”. Vă va ajuta dacă îl notați pe hârtie. Când îl veți vedea în alb și negru, îl veți lua de la sine și se va întâmpla. Gândiți-vă pozitiv și luați în calcul faptul că v-ați îndeplinit deja angajamentul.
3. O cale mai ușoară către succes
Nu degeaba se spune că mai puțin este mai mult. Dacă vă stabiliți mai multe obiective provocatoare, riscați să nu vă puteți apropia de niciunul dintre ele. Concentrați-vă pe un obiectiv mai ușor de realizat. Te vei simți mai bine cu tine însuți și mai hotărât să te angajezi în alte obiective, treptat mai mari.
4. Fii răbdător
Dacă ți-ai luat deja un angajament mai solicitant, trebuie să te înarmezi cu răbdare. Renunțarea la fumat de la o zi la alta este aproape nerealistă dacă ai suportat acest viciu de mulți ani. O soluție mai bună este dozarea treptată a acestui obiectiv. De exemplu, în primele câteva săptămâni, încercați să fumați două țigări mai puțin pe zi și reduceți din nou doza în luna următoare până când veți putea scăpa complet de prostul obicei. Deși va dura ceva timp, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la simptomele de sevraj și șansa ca vă veți îndeplini cu succes angajamentul este mult mai mare.
5. Fă-o pentru tine
În primul rând, află de ce vrei să atingi acest obiectiv. Admiri împrejurimile? I-ar plăcea prietenului tău asta? Fă doar angajamentele pe care doar tu ți le dorești și care te fac fericit. Nu te împinge în nimic. Angajamentele funcționează atunci când sunt ale noastre.