Este foarte ușor să faci rezoluții de Anul Nou. Oricine o poate face. Cu toate acestea, este trist că puțini oameni îi urmează de fapt.

Istoria rezoluțiilor de Anul Nou

Rezoluțiile de Anul Nou sunt aproape la fel de vechi ca sărbătorirea sosirii noului an. Vechii babilonieni i-au promis lui Dumnezeu că vor fi oameni moral mai buni din noul an. De exemplu, rambursarea articolelor împrumutate sau rambursarea datoriilor era obișnuită.

Romanii i-au făcut din nou promisiuni lui Dumnezeu Ioan. În Evul Mediu, după Crăciun, cavalerii au promis din nou loialitate și curaj să lupte pentru regele lor.

rezoluțiile
La începutul secolului al XVIII-lea, teologul și scriitorul american Jonathan Edwards a ridicat scrierea preceptelor la artă. Pe parcursul a doi ani, el a scris 70 de rezoluții privind diferite aspecte ale vieții sale, pe care apoi le verifica în fiecare săptămână.

Apropo, aceasta este una dintre cheile succesului, despre care vom vorbi mai multe în carte. Nu pentru a le scrie 70, ci pentru a verifica. Inspecție regulată.

Doar 12% dintre oameni reușesc

În 2007, Richard Wiseman de la Universitatea din Bristol a realizat un studiu care a implicat 3.000 de persoane. S-a dovedit că 88% dintre persoanele care au stabilit rezoluțiile de Anul Nou eșuează.

Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că 52% dintre persoanele care au luat parte la această cercetare au fost inițial convinși de succesul lor. Din ea rezultă un lucru foarte interesant: patruzeci și opt la sută nici nu credeau că poate reuși. Deci, de ce și-au stabilit deloc vreun obiectiv?

Altceva decât femeile îi ajută pe bărbați
Bărbații și-au atins obiectivele cu 22% mai cu succes atunci când folosesc tehnici mai eficiente de stabilire a obiectivelor. De exemplu, ei au spus că „dau jos 1 kilogram pe săptămână” în loc să dorească să „slăbească”.

Efect sinergetic

Să o combinăm. Cred că ambele instrumente, stabilirea mai precisă a obiectivelor și sprijinul cunoscuților, ne pot ajuta foarte mult pe drumul către atingerea obiectivelor.

De aceea am creat un instrument simplu de construire a obiceiurilor. După ce ați stabilit un obiectiv, adăugați o acțiune pe care o întreprindeți în fiecare zi. De exemplu, dacă vrei să slăbești, urmărește o plimbare în fiecare zi. Pentru a scăpa de datorii, economisiți cel puțin câțiva euro pe zi.

Pentru a evita totul din poveste, descărcați acest document A4 simplu. Nu trebuie să vă introduceți e-mailul sau să vă înregistrați nicăieri. Doar faceți clic dreapta pe acest fișier și selectați „Salvați ca ...”

Nu credeți că o cruce mică și un A4 vă pot crește productivitatea?
Calendarul pe care îl vedeți mai sus a fost inventat și popularizat de comediantul american Jerry Seinfeld. Potrivit revistei Forbes, el a strâns 267 de milioane de dolari pentru o serie de sitcom, făcându-l cel mai bine câștigat celebritate în 1998.

Într-un interviu despre munca sa, Jerry Seinfeld a dezvăluit care este secretul productivității sale. Tot ce trebuie să faceți sunt trei pași simpli:

1) Obțineți un calendar mare care va afișa tot anul.
2) Stabiliți o sarcină pe care doriți să o faceți în fiecare zi și scrieți-o în acest calendar.
3) Ori de câte ori reușiți să finalizați această sarcină, scrieți un X mare în calendarul dvs. Sărbătoriți succesul.

„Și nu rupeți lanțul în niciun caz”, a spus Jerry.

Cu cât creezi un lanț de zile pozitive mai lung, cu atât îți va fi mai greu să îl rupi. Pentru că, dacă îl întrerupeți, trebuie să începeți de la zero. Concurează cu tine însuți. Scopul mai întâi pentru o săptămână de succes. Apoi o lună. Apoi 90 de zile ... Și sărbătoriți întotdeauna. Descărcați calendarul obiceiurilor și obțineți un X roșu frumos în fiecare zi. Îmi țin degetele încrucișate pentru dvs.