În ultimele câteva luni, numărul persoanelor pe care le cunoașteți care a trecut este probabil de câteva sute la sută. Și, deși ar putea să vă spună că totul este bun și bun și că totul despre keto este cea mai bună decizie pe care au luat-o vreodată, dieta nu este lipsită de consecințe. Una dintre principalele plângeri ale multor participanți? Diaree.
Da. Potrivit Women’s Health, o dietă săracă în zahăr și bogată în grăsimi este responsabilă pentru creșterea diareei. Barbie Boules, RNN, a declarat pe site că, probabil, pentru că unii oameni nu digeră grăsimea atât cât ar trebui ... și dieta ceto este în mare parte grasă înainte.
Această grăsime neabsorbită trebuie apoi clătită, rezultând un scaun mai slab. Deși diareea se poate rezolva în câteva săptămâni, pe măsură ce corpul se adaptează la noua stare constantă de cetoză, Boules încurajează oamenii să depună eforturi suplimentare pentru a rămâne hidratat. De asemenea, este important să creșteți aportul de fibre.
Indiferent, trebuie să vă consultați întotdeauna profesionistul din domeniul sănătății înainte de a efectua modificări drastice ale dietei, ceto sau nu. Dacă diareea persistă, a-i cunoaște din nou nu este o idee rea.
- Află cum este pielea ta!
- Rulote de pui la sfârșit de săptămână cu ciuperci, usturoi și brânză la cuptor! Sunteți gata în 35 de minute
- Știți ce este în fotografie. Poate o aveți în gât și nici nu o știți
- Constatări interesante Ceasurile și brățările de fitness pot dezvălui că aveți un coronavirus
- Răspuns Ce părere aveți despre Ergobaby Omni 360 Blue Horse?