Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Rodia împotriva cancerului, fiind supraponderală și pentru a îmbunătăți potența

Deși rodii au făcut parte din multe culturi de secole, ar fi dificil să găsim fructul care a suferit recent atâtea cercetări științifice. Rezultatele au confirmat ceea ce știau demult vindecătorii oamenilor din țările de unde au venit rodii.

împotriva

Despre asta rodii (Punica granatum) sunt o comoară pentru sănătate, persani credeau deja. Multe legende li se atașează. Potrivit unuia dintre ei, Eva tocmai gustase o rodie în grădina paradisului. Pentru egipteni, ei erau un simbol al nemuririi, așa că au îngropat morții cu aceste fructe.

Antioxidanți miraculoși și rodie

Antioxidanții sunt substanțe care protejează celulele umane de efectele nocive ale radicalilor liberi. Radicalii liberi pândesc în mediu sau sunt produsul activităților care au loc în corpul uman. Apariția dușmanilor sănătății este imposibil de prevenit, dar există șansa de a neutraliza impactul acestora.

Calorii, vitamine, minerale și alți nutrienți. Care sunt?

Rodiile sunt pline de nutrienți. Momentul ideal pentru a le consuma, ca și în cazul altor fructe, se datorează conținutului de carbohidrați de dimineață. În medie, conțin 83 de calorii la 100 de grame. Sunt bogați în fibre solubile și insolubile, care încă lipsește din meniul nostru. Acesta este unul dintre motivele pentru care se recomandă consumul regulat de rodii pentru problemele digestive și intestinale.

100 de grame de rodii acoperă aproape 20% din necesarul de vitamina C. De asemenea, sunt reprezentate pe scară largă Vitamine B, vitaminele A, E, K, potasiu, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu și zinc.

Conținutul substanței cu numele este interesant punicalagin, care este abundentă, mai ales în sucul de rodie. Conform cercetărilor științifice, această substanță, împreună cu taninurile, luptă împotriva bolilor de inimă și a radicalilor liberi nocivi care cauzează cancerul de sân, prostată și colon.

Care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale acestor fructe exotice?

Beneficiile pentru sănătate se bazează în principal pe proprietățile antioxidante ale rodiei. Cele mai faimoase includ:

  • Rodiile s-au dovedit a fi prevenirea colesterolului ridicat din sânge și a tensiunii arteriale crescute, care provoacă infarct, ateroscleroză și întărirea arterelor.
  • Semințele de rodie și sucul îmbunătățesc alimentarea cu oxigen a vaselor de sânge, ceea ce este benefic pentru pacienții cu cardiopatie ischemică.
  • Dozele mari de vitamina C, E, potasiu și alți antioxidanți protejează celulele, sunt o prevenire împotriva cancerului de prostată și de sân.
  • Acestea sunt utile în boli diareice și probleme stomacale.
  • Antioxidanții din rodie împiedică dezvoltarea stresului oxidativ, care duce la inflamații cronice, diabet, reumatism, boala Alzheimer, cataractă etc. etc.
  • Ele ajută la rezolvarea problemelor legate de obezitate, supraponderalitate și diabet, deoarece afectează metabolismul lipidelor și glucozei.
  • Îmbunătățește potența atât la bărbați, cât și la femei, unde afectează producția de hormoni.

Cum au gustul cel mai bun?

Dacă preferați suc proaspăt decât să mâncați fructele în sine, sucul pur poate fi amar. Îi poți îmbunătăți gustul adăugând câteva picături de lămâie și ghimbir. Această vitamină bombă este bună și ea ca prevenire a gripei. Semințele nu aparțin, cu siguranță, la coșul de gunoi. Sunt pline de nutrienți, iar salatele lor fac salatele lor speciale.

Nu aveți rodii proaspete disponibile zilnic?

Deși nu există o substituție 100% pentru fructele proaspete, dozele de substanțe importante pot fi, de asemenea, completate sub formă de suplimente nutritive. Extractele de rodie sunt recomandate persoanelor cu boli de inimă, hipertensiune arterială și colesterol, precum și prevenirea eficientă împotriva bolilor civilizației.