Lemnul rotund este una dintre legumele de varză, asemănătoare cu ridichi, care în trecut erau cultivate în principal la poalele dealului. A căzut o vreme în uitare, dar astăzi se întoarce din nou la masa noastră. Care sunt avantajele sale?
Conține o mulțime de nutrienți valoroși
100 g de tort rotund conțin aproximativ 28 kcal. Este un depozit excelent de potasiu, calciu, magneziu, vitamina B6, vitamina C, dar și fibre.
Întărește apărarea
Runda este consumată tratată termic. Dacă se face cu cumpărare, o ceașcă de rotund fiert va acoperi 30% din doza zilnică recomandată de vitamina C, care este cheia pentru o apărare puternică.
Este o luptătoare împotriva constipației
Există mai mult de 3 g de fibre într-o ceașcă de rotund fiert, care satisface bine și sprijină golirea regulată.
Promovează sănătatea inimii
Acest efect pozitiv se datorează nu numai antioxidanților și fibrelor, ci și potasiului, care reduce tensiunea arterială ridicată.
Este un ajutor în pierderea în greutate
Acest lucru se întâmplă din mai multe motive - conține un minim de calorii, satură, favorizează golirea și alimentează organismul cu substanțe nutritive, ceea ce este important în reducerea greutății.
- Deși bibanul nu este la fel de popular ca alte legume, este foarte hrănitor
- Patch Kinoki cu sare și ghimbir la un preț excelent de doar 4,90 € - portal de reduceri cu multe reduceri
- Picturi pe pânză alimente, băuturi, fructe, legume
- Gustă fructe și legume exotice - Fructe, legume
- Pargľa - legume regale - SUPERBABKY