În zilele noastre, sunt din ce în ce mai mulți copii cărora nu li se spune prea multe despre mișcare. Ei preferă mult să-și petreacă timpul liber în fața unui ecran TV sau la un computer. Rezultatul este, printre altele, un număr tot mai mare de copii obezi, agresivitatea copiilor și multe alte probleme. De aceea ar trebui să facem tot posibilul pentru a încorpora mișcarea în viața copiilor noștri.

copiii

Toată lumea poate alege

Activitatea fizică nu este limitată. Depinde mult de vârsta copilului, de circumstanțele și interesele acestuia, de ce sport sau exercițiu alege. Chiar și pentru cei mai mici bebeluși, sunt disponibile diverse activități fizice - de exemplu, bebeluși înot, exerciții pe fitlopte și altele asemenea.

Copiii mai mari își pot spune deja de ce ar fi interesați. Băieții pot fi interesați de fotbal sau alte jocuri cu mingea, fetele pot prefera dansul, alergarea sau gimnastica. Există multe posibilități. Grădinițele și școlile oferă, de asemenea, diverse inele de mișcare pentru copii, așa că nu uitați să întrebați despre oferta lor și poate chiar acolo veți găsi ceva potrivit pentru micuțul dvs.

Fii un exemplu pentru el

Copilului îi place să-și imite părinții. Dacă copilul tău vede că îți petreci timpul liber stând pe canapea și uitându-te la televizor, nu te poți aștepta să fie activ singur și să construiască o relație cu exercițiul. Sigur, chiar și un astfel de copil poate arde cu dragoste de mișcare sau sport, dar este mult mai bine să-i urmezi exemplul. Copilul ar trebui să dobândească elementele de bază ale unei atitudini pozitive față de mișcare în familie. Fie că mergeți cu bicicleta împreună, mergeți în excursii de drumeții, mergeți la înot sau altceva, veți face multe pentru copiii dvs. și îi veți ajuta să construiască o atitudine pozitivă față de mișcare. În plus, exercițiul regulat în cadrul familiei tale va întări relațiile de familie.

Explicați-le de ce trebuie să vă mișcați

Se poate explica deja copiilor mai mari de ce este important exercițiul regulat. Încearcă să-i spui micuțului tău că, datorită alergării obișnuite sau a altor sporturi, el își întărește inima, construiește mușchi flexibili, va avea o sănătate puternică și un corp puternic. Copiii pot fi, de asemenea, motivați prin trecerea din diferite cercuri de mișcare la diferite competiții și, dacă excelează într-un anumit sport, pot deveni chiar sportivi excelenți și cunoscuți.