Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

toate acestea

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Să ne temem de toți. Ce boli provoacă stres?

Autor articol: redakcia Zerex.sk 26.10.2016

Stresul poate fi descris ca principalul dușman al tuturor. Da, în această privință, trebuie remarcat faptul că într-o oarecare măsură toată lumea are nevoie de stres pentru viața lor. Cu toate acestea, stresul pe termen lung și suprimat poate duce la mai multe boli cu adevărat grave. La ce și ce ne poate provoca stresul? Cum să preveniți și să evitați aceste boli? Veți citi acest lucru și multe altele despre „frica” actuală a tuturor dintre noi în acest articol.

Stresul, dușmanul meu .

Stresul este o mare frică pentru noi toți, este adevărat, dar de cele mai multe ori nu știm ce este stresul. Este un fenomen fiziologic, în care stresul mental este doar o componentă a acestuia, iar celelalte nu sunt menționate. Stresul ia mai multe forme. Știm cel mai mult despre combinația de anxietate (nervozitate, tensiune) și depresie (sentimente de tristețe și oboseală). Stresul este foarte des asociat cu atacuri de panică, somn tulburat și furie. Manifestările consumului excesiv de alcool, stima de sine scăzută și bolile frecvente sunt, de asemenea, foarte frecvente. Toate aceste circumstanțe se potrivesc și provoacă „stres” general (stări de stres) nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru împrejurimile noastre.

Ce este stresul? Dacă durează puțin, este pozitiv .

Potrivit psihologilor, stresul este o povară excesivă și o afecțiune care se manifestă printr-o reacție specială de adaptare, care stimulează rezistența (rezistența) corpului, în primul rând prin producerea așa-numiților hormoni de adaptare (cum ar fi cotosteroizii cunoscuți). Într-un sens general, stresul este o reacție a corpului și sufletului nostru la condiții externe care sunt atât favorabile (pozitive), cât și nefavorabile (negative). Aceste condiții provoacă întotdeauna procese fizice și mentale în noi, afectându-ne comportamentul și, în același timp, sănătatea. Cu toate acestea, un lucru este sigur că, dacă stresul (starea de stres) durează puțin, este un stres pozitiv (favorabil). Acest tip de stres este benefic în sensul că ne ajută pe fiecare dintre noi să facă față, de exemplu, sarcinilor și situațiilor dificile din viață. Cu toate acestea, dacă suntem deranjați de stresul pe termen lung, suntem adesea copleșiți, rezultatul este oboseala și epuizarea corpului nostru, care se reflectă în imunitatea slăbită și apărarea corpului, precum și apariția diferitelor boli.

Cele mai frecvente boli din stres

Așa cum am indicat mai sus în articol, pe de o parte, stresul poate ajuta foarte mult (dacă nu durează prea mult), dar pe de altă parte, poate provoca și stimula apariția diferitelor boli, inclusiv probleme de sănătate. Pe lângă reducerea imunității, stresul promovează și bolile cardiovasculare. Alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și fumatul sunt principalele și cele mai frecvente cauze ale bolilor de inimă. Dar stresul frecvent este un factor semnificativ „indirect”. Dacă la aceasta se adaugă tensiune arterială crescută, care favorizează dezvoltarea arteriosclerozei, totul duce la dezvoltarea anginei, infarctului și chiar insuficienței cardiace. O altă boală frecventă cauzată de stres este astmul. Astmul în sine este cel mai adesea cauzat de o reacție alergică la antigeni precum polenul de flori sau iarbă, ciuperci, păr de animale și unele alimente. Cu toate acestea, poate fi cauzată și de iritanti chimici din aer. Așa-numitul stres cronic favorizează scăderea activității suprarenale și induce hormoni suprarenali antiinflamatori și antialergici. Aceste manifestări conduc la crize de astm mai frecvente.

Probleme digestive și probleme ale pielii .

Problemele digestive frecvente sunt, de asemenea, asociate cu stresul. Nu este nimic de mirat de ce este așa. Dacă trăim sub stres frecvent, nici nu vrem să mâncăm regulat. Este dificil să obținem ceva în noi înșine la începutul unei noi zile, continuă la prânz și să nu mai vorbim de zecea sau cina obișnuite. O astfel de dietă duce la diaree frecventă, sindrom de colon iritabil sau constipație. Stresul cronic poate închide complet sistemul digestiv, ducând la probleme intestinale. Problemele frecvente ale pielii nu fac excepție. Stresul provoacă boli de piele, cum ar fi psoriazis, eczeme, pete de piele sau piele palidă excesivă.

Diabet

O altă boală gravă din cauza stresului este diabetul. Acest lucru este cauzat de incapacitatea organismului de a digera zahărul în mod optim și, prin urmare, se produc niveluri excesive de zahăr din sânge. Acest fenomen poate provoca probleme unui număr mare de persoane, dar mai ales diabeticilor. Pentru persoanele sănătoase, nivelurile mai ridicate de zahăr din sânge nu înseamnă nimic. Cu toate acestea, dacă apare stresul cronic, în combinație cu alți factori (cum ar fi supraponderalitatea), debutul diabetului insidios crește.

Dureri de cap și migrene .

Aceste manifestări sunt evidente, deoarece există adesea tensiune și frică crescute în viața noastră, stări de anxietate, frică de ceva, dar și ventilație insuficientă în camera în care ne aflăm sau trăim. Migrena este cea mai frecventă formă de cefalee vasculară. Afectează în principal femeile. Afecțiunile migrene provoacă diverse simptome, desigur stres, dar și epuizare, modificări ale vremii, ciclul menstrual, diverse medicamente și chiar unele tipuri de alimente care au un efect semnificativ asupra vaselor de sânge (cum ar fi alcoolul, brânza și, de asemenea, ciocolata).

Cum se previne boala de stres?