Aveți probleme pentru a obține un pat mic neliniștit în pat? Sau te deranjează să nu dormi în pătuț? Iată câteva sfaturi care ar putea facilita adormirea bebelușului.
O mulțime de activități în timpul zilei
Când un copil se poate îmbolnăvi în timpul zilei și poate scurge excesul de energie, va fi obosit și va dormi mai bine. Dacă nu are suficient exercițiu în timpul zilei, are energia „de a da” și probabil că nu va dori să se culce. Cu toate acestea, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la culcare, ar trebui să apară un mod de somn după o zi plină de activități.
Ritualuri, în același timp
Curățați-vă jucăriile în cameră, faceți o baie, spălați-vă pe dinți, îmbrăcați o cămașă de noapte sau pijamale, faceți pipi, sărutați-vă părinții noaptea bună, citiți basme ... și dormiți. Înainte de a adormi, este bine să urmezi un ritual bine stabilit. Precum și observarea unei anumite ore în care copilul se culcă.
Mediu liniștit, părinți pașnici
Raportul direct se aplică aici. Dacă bebelușul se culcă într-o atmosferă plăcută și liniștită și este așezat în pătuț de către o mamă sau un tată relaxat, va adormi bine. Cel mai rău este atunci când părinții, când copilul trebuie să meargă la culcare, se ceartă, sunt nervoși sau obosiți - starea lor de spirit îi este transferată și copilul este mai dificil să se calmeze.
Citind basme, cântând
Copiilor le place repetarea: aceleași basme, povești, cântece de leagăn. Așadar, nu vă faceți griji deloc că urmașii voștri au încă nevoie de același cântec de leagăn indian. Când citiți și spuneți, alegeți povești care nu sunt foarte dramatice și au un final bun. Citiți sau vorbiți cu o voce calmă. De asemenea, îi puteți spune bebelușului ce îl așteaptă mâine, la ce poate aștepta cu nerăbdare - va avea o dispoziție bună și va dormi mai bine. În toate acestea, nu uitați să-l mângâiați - nu există niciodată suficiente atingeri și au un efect calmant, mai ales înainte de a adormi.
Citește și:
Să te simți în siguranță, animal împăiat
Copilul mai mic doarme de obicei în pătuțul de lângă patul părinților, așa că se simte în siguranță în el. Cu toate acestea, atunci când dezvăluie că nu-i place întunericul, puteți lăsa ușa întredeschisă pentru a lăsa lumină să intre în cameră. Când bebelușul te sună, vino în patul lui, mângâie-l și asigură-te că ești chiar lângă cameră care îi veghează somnul. Își poate lua animalul de pluș preferat sau alt animal de companie, care este moale, iar bebelușul se agață de el atunci când mama nu este în preajmă - îi aduce confort și un sentiment de siguranță.
Ce trebuie evitat înainte de culcare?
Mai ales jocuri nebunești și intimidare, după care copilul va lua mai mult timp să se liniștească (de exemplu, gâdilă, „luptă”, ascunzându-se sub plapumă). Nu-i oferi bebelușului dulciuri sau băuturi dulci care îi dau energie înainte de a merge la culcare (mai ales după ce se spală pe dinți). Nu citiți și nu spuneți povești care l-au supărat sau s-ar putea să se teamă de ele în întuneric.