michal s:-) s:-) M-am gândit doar că sunt încântat de asta.am fost interesat de părerea ta, știu acele sentimente . s:-) s:-) așa că mă alătur celor care te-au salutat și celor degetele ... lăsați-l să meargă chiar în jos pe deal și vă permite să adăugați la jacuzzi în fiecare săptămână după cel puțin o săptămână . s:-) s:-)
colibă Salut Salame! Ai un mare nick! Cu siguranță va funcționa, sunteți doi, deci aveți un avantaj destul, fără lacuri, care ar trebui să aibă un membru subțire acasă, fără gătit dublu sau cumpărături. Și sporturi comune ...
Îmi țin degetele încrucișate, sper să raportezi regulat!
neagră Bună ziua, bine ai venit și nu te îndoi o clipă dacă va cădea. Va funcționa și, cu siguranță, pur și simplu nu urmați o dietă, ci mâncați sănătos
Și sper că tu și soția dvs. ne veți raporta regulat și vă vom împărtăși succesele. Ajută foarte mult atunci când ai pe cineva cu care să-ți împărtășești experiența. Am aflat cu toții de pe acest forum, așa că suntem aici
fericită Salamovs: De asemenea, vă urez bun venit printre noi. Știu foarte bine despre ce scrieți. Sunt pentru diverse probleme/am spus atât de mult încât este pentru că/s-a îngrășat 28 kg în 11 ani. Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru tine și cred că împreună, cu cunoștințele și cunoștințele pe care le avem, totul va ajunge la noi toți.!
vierka2621 Bună Salamov, sunt foarte drăguț cu tine aici și mă bucur că creștem frumos și extraordinar: -D
Cred că o vei face frumos și vei fi un băiat și o soție mare și mare în noul tău job, pentru că fiul tău merită părinți drăguți și mai ales sănătoși:-)
Așa că îmi țin încă o dată degetele încrucișate pentru tine și felicitări fiului tău tro . a apărut în mine speranța că voi reuși:-)
ivaza salam: din ceea ce scrii, este clar că știi exact ce s-a întâmplat. Și acesta este cel mai bun mod de a remedia problema. Ai idee cum vei mânca cu soția ta? Ați citit suficiente informații despre o dietă sănătoasă? Acesta este cel mai important lucru. Dacă știi cum să o faci și să respecți regulile, cu siguranță o vei putea face. Iar când îl vei învăța pe fiul tău să meargă, vei avea deja o figură conform ideilor tale. Ai mai făcut-o odată. Deci, tu și soția ta să prospere.
Buna ziua Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău!
La întrebările dvs.:
De asemenea, soția trebuie să slăbească - după naștere are puțin peste 90 kg (175 cm)
Când am slăbit după ce am renunțat la fumat, nu am urmat nicio dietă specială. Eu doar:
- nu a mâncat
- Nu am băut bere sau băuturi alcoolice
- exersat 30 de minute pe zi cu un aparat de vâslit (recomand - este minunat!)
- mergea în fiecare zi la plimbări cu câinele și în weekend cu câinele cel puțin 7-15 km
- nu a mâncat dulciuri - din fericire îmi place 85% sau chiar 99% ciocolata Lindt
- când am gustat ceva, m-am înfășurat pe Tabasco (știu, pare a fi atrocitate, dar îmi place destul de ascuțit)
- sau și-a dat o pereche de migdale - neprăjite, nesărate, chiar și cu pielea ei
- sau caise organice uscate
- în fiecare zi aproximativ 500 g de legume, brânză de vaci sau iaurt alb
Ce s-a întâmplat când am reușit să câștig 27 kg în cinci luni după nașterea fiului meu:
- am avut două vizite invitate la sfârșit de săptămână, dar soția mea a venit cu patru săptămâni mai devreme.
- asa ca sambata dimineata am dus-o la maternitate si la sapte seara mi-am baut fiul in pub cu pompierii.
- duminică dimineață am aflat că avem mâncare pentru noi în frigider + două vizite (kilograme de șuncă, trei vârste, kilograme de salată de nuci etc.)
- Mi-a părut rău să-l arunc, așa că am început să mănânc.
- cam două-trei săptămâni - nu-mi amintesc exact:-) cu:-) Mi-am băut fiul
- a doua zi după petrecere îmi este întotdeauna foame groaznică
- așa că am început să mănânc
- Am încetat să mă antrenez
- probleme la locul de muncă (la sfârșitul lunii iulie - am dat preaviz)
- eu beau bere
- și uneori coniac
- luăm cina împreună pe la nouă și jumătate, ziua mănânc sandvișuri etc.
- ciocolată și chipsuri
Așa că sper să scadă din nou ...
ivaza buna bine ai venit. Felicitări bebelușului și deciziei corecte. După ce ați reușit să o reduceți, veți fi din nou bine. Cum ați slăbit înainte? Ați urmat o dietă? Dacă ne puteți spune ce s-a întâmplat între martie și august când v-a adus înapoi?
Skavka salam cu soția lui: bine ai venit printre noi. Este bine că doriți să vă alăturați și să începeți să mâncați sănătos. Fiul tău va învăța acest lucru și de la o vârstă fragedă și nu va trebui să rezolve astfel de probleme ca și tine acum. Țin foarte bine ambele degete în sus.
freddynka salam: Îmi țin degetul mare, sper că vei găsi timp pentru a mânca corect în acea grabă din jurul bunicii. soția nu se mai hrănește?
barun salam: jeeeee, tip Veru este un pic vino aici! Contribuție grozavă și, în opinia mea, este foarte bine să te duci cu soția ta - atât în bine, cât și în rău, așa cum se spune Atâta fericire pentru amândoi - chiar și pentru acea firimitură mică. Dacă mănânci corect - vei fi un bun exemplu pentru el și îi vei salva jena că ai fost supraponderal. Și merită să lupți pentru asta. Deci, mergeți mai departe!
wawa salut salut, este corect că ai decis să slăbești, cine va alerga după fiul? Îmi țin degetele încrucișate că vei reuși. Sper că vei raporta cazarea aici în fiecare săptămână.
lu.anna Salam: salut, așa că bine ai venit printre noi:) Este deja foarte „nebun”, așa că tipul înjunghie .
Dacă îmi pot cere: soția trebuie să piardă în greutate sau va fi doar un partener de sprijin în luptă?
Si felicitari fiului meu:)
lubicka Salut, Salam, îmi place foarte mult postarea ta, are totul - autoevaluare, perspicacitate, umor și mai ales angajament, felicit și copilul, țin degetele încrucișate și aștept cu nerăbdare primele rezultate, doar citește recomandările lui Miro cu mult înainte că articolele sunt instructive și lucrurile chiar funcționează așa, trebuie doar să începeți corect și să nu vă descurajați de nimic - îmi țin degetele încrucișate.
Floarea soarelui salut, vă urez bun venit aici printre noi. Lăsați rezoluțiile dvs. să fie realizate cu succes. Felicitări fiului dvs. De asemenea, datorită lui, tu și soția dvs. ar trebui să slăbiți. La urma urmei, majoritatea persoanelor supraponderale au și unele probleme de sănătate., ce vă va ajuta să rezolvați aceste probleme. Vă veți simți mai bine fizic și mental. Degete încrucișate
Buna ziua Un frate ceh în grăsime te întâmpină
Deci luni 27.8. Mă duc și eu pentru asta.
Scurtă recapitulare a anului precedent:
Pe 21 octombrie 2006, mi-am luat ultima țigară.
30 octombrie 2006 Am început să slăbesc - greutate inițială 115 kg (183 cm).
La 8 martie 2007, am cântărit 95 kg.
La 10 martie 2007, după opt ani de eforturi inutile, s-a născut fiul nostru.
24.08.2007 am 122 kg. Sunt un porc.
La 1 noiembrie 2007 încep un nou job după șase ani.
Așa că mâine mă duc la butoiul colegului meu pentru a savura ultima dată bere, duminică facem pui în smântână și de luni începem să slăbim și eu și soția mea.
Așadar, țineți-vă degetele încrucișate pentru noi - și eu sunt un mare fan al tuturor.