primăvară

Bună ziua, primăvara a venit la noi și asta este legat de zilele însorite frumoase și mai multor persoane le plac și mesele mai ușoare, așa că vă aduc această salată, care nu vă va împovăra corpul și veți fi plini. În plus, avocado este excelent pentru pierderea în greutate, așa că dacă îl includeți în mod regulat în dietă, corpul dumneavoastră vă va răsplăti. Puteți citi mai multe despre avocado aici.

Deci, să trecem la rețetă.

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • rucola - 4 pumni
  • cabină de arc - 1 buc
  • avocado copt - 1 buc
  • migdale - 2 pumni
  • căpșuni - 2 pumni
  • zmeura - 1 mana
  • roșii cherry - 1 mână
  • Sare de Himalaya - 1/2 linguriță
  • agave - 2 linguri
  • Muștar Dijon - 1 linguriță
  • lămâie - 1 buc
  • pâine - 2 buc

Abordare:
Clătiți rucola în apă și puneți-o într-un castron. Spălați ceapa de primăvară și roșiile cherry și tăiați-le în bucăți mai mici și adăugați-le în vas.
Din agave, muștar și suc de lămâie, preparați un sos de salată după cum urmează

  • agavă - 1 lingură
  • muștar - 1 lingură
  • lămâie - 1/2

Se amestecă totul bine și se adaugă la salată.
Curățăm avocado și îl tăiem așa cum se arată în fotografie. Prăjiți migdalele într-o tigaie uscată, apoi condimentați cu sare din Himalaya și presărați salata. Facem pâine prăjită. Se ornează salata și se condimentează cu căpșuni și zmeură. Poate începe să se zvârcolească.