Nu v-ați înregistrat încă pe BioCare.sk? Înregistrați-vă și faceți cumpărături cu reduceri.
Recomandați Biocare unui prieten
Verificați starea comenzii
au scris despre noi
„Vă mulțumesc foarte mult pentru procesarea rapidă a comenzii mele! O zi plăcută. "
Avocado
Avocado câștigă importanță în domeniul alimentației sănătoase și mulți oameni au devenit recent foarte populari cu ei. Și nu numai datorită exotismului pe care îl aduce avocado, ci și datorită compoziției sale uimitoare și a efectului asupra corpului nostru. Mulți oameni confundă avocado cu legume tocmai datorită gustului lor interesant. Cu toate acestea, este un fruct tropical sănătos. Conține o mulțime de acizi grași de calitate, așa că oamenii de știință îl cercetează, iar experții recomandă consumul cât mai mult posibil. Foarte popular este avocado în formă mixtă, fie ca tartă, pastă sau sos pentru diferite tipuri de delicatese sărate. În plus, îl puteți pune sub formă de felii subțiri pe o pâine prăjită proaspăt coaptă și aveți gata un mic dejun sănătos. Putem folosi, de asemenea, avocado tăiat în bucăți mici în diferite tipuri de salate, indiferent dacă sunt fructe sau legume, sau umplem fructele fără sâmburi în sine cu diferite tipuri de umpluturi. Ceea ce faci din el depinde de tine, dar nu uita să îl consumi regulat, deoarece efectele sale sunt extraordinare. Să aruncăm o privire asupra compoziției sale și a efectelor pe care ni le oferă.
Originea avocado
După cum am menționat, avocado este un fruct tropical care conține o cantitate imensă de acizi grași sănătoși. Cântărește aproximativ 300 de grame, iar carnea sa untă este un excelent înlocuitor pentru alimentele grase nesănătoase. În plus, ne oferă un tip special de zahăr care furnizează energie persoanelor obosite și ajută persoanele care încearcă să slăbească în acest proces. Avocado provine din America Centrală. În prezent, cultivarea sa s-a răspândit în alte zone. Îl putem găsi pe plantațiile zonelor calde și fierbinți din Brazilia, Israel, Mexic, statele din sudul SUA, Africa, Grecia sau chiar Spania.
Compoziţie
Avocado este foarte interesant pentru conținutul său de grăsime sănătos. Aceste grăsimi reprezintă 10-15% din compoziția sa. Trei sferturi din această compoziție aparține acizilor grași polinesaturați. Deci, dacă aveți nevoie să eliminați toate grăsimile animale din dieta dvs., avocado este un substitut excelent pentru dvs. Avocado conține un tip special de carbohidrați. Se numește manoheptuloză. Datorită consumului său, nivelul zahărului din sânge nu crește, ci dimpotrivă scade. Acest lucru îmbunătățește aprovizionarea cu celule nervoase și cerebrale, făcându-ne proaspete, vitale și eficiente mental. În plus, uleiul de avocado conține o compoziție echilibrată de proteine, vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru corpul nostru. Dintre vitamine, vitamina B6 este cea mai reprezentată în ea. Nevoia sa crescută este în special pentru persoanele care consumă cantități mari de carne. Conține lecitină, care are un efect benefic asupra nervilor, și cupru, care este necesar pentru formarea celulelor roșii din sânge.
Zone în care ajută
Datorită compoziției sale, avocado este un substitut cu adevărat excelent pentru diferite alimente nesănătoase și grase. Efectele sale sunt diverse:
- Ajută la pierderea în greutate
- Ne afectează activitatea mentală
- Datorită lui, suntem vitali și proaspeți
- Afectează problemele menstruale
- Ajută la digestie
- Afectează procesarea proteinelor
- Susține producerea de celule roșii din sânge
- Este o sursă excelentă de proteine
Avocado răspândit
Vă aduc, de asemenea, o rețetă minunată pentru prepararea unei tartine de avocado. Pentru preparare vom avea nevoie de 1 avocado, 1 PL de suc de lămâie, sare, piper negru. Scobiți carnea de avocado, strângeți cu o furculiță și stropiți cu suc de lămâie. Se condimentează cu sare și piper negru. Dacă dorim o consistență mai fină, putem amesteca tartinul cu un mixer. Serviți untul finit cu o baghetă sau pâine prăjită. Poftă bună.
Cred că articolul meu te-a inspirat și că vei pregăti o tartă gustoasă conform rețetei inserate. Descoperirea de noi fructe și legume este cu adevărat benefică pentru corpul nostru. Și avocado sunt cu adevărat o bijuterie printre alimentele sănătoase. De aceea, învățați să-l pregătiți în multe feluri și permiteți întregii familii să-l iubească. Sănătatea este importantă și este rezultatul a ceea ce consumăm în fiecare zi.