acai

Acaiberry - un fruct amazonian plin de nutrienți, este benefic pentru o gamă largă de probleme de sănătate. Pe lângă tratament, ajută și la scăderea în greutate, datorită căreia popularitatea sa este în continuă creștere. Acai este considerat alimentul viitorului și aparține grupului celor mai sănătoase alimente din lume.

Este interesant faptul că fructul numit Acai nu crește pe arbuști sau copaci, așa cum suntem obișnuiți cu fructele, ci drept pe palmieri. Crește în bulgări, în timp ce pot fi peste o mie de fructe pe o singură grămadă. Palmierul crește relativ lent și fructul se coace de două ori pe an, cu fructe mari 1-2 cm. Boabele Acai sunt verzi în timpul maturării și se transformă treptat într-o culoare purpurie închisă specifică până la maturitate. Triburile indigene foloseau acai ca hrană principală și uneori nu aveau altceva decât gură în gură timp de 6 luni, dar nu sufereau de deficiențe nutritive. De asemenea, l-au folosit ca înlocuirea laptelui matern.

Ce conțin?

Acai sunt fructe bogate în:

  • vitamine - A, B1, B2, B3, C, E
  • minerale - calciu, fier, sodiu, magneziu, cupru, mangan, potasiu
  • acizi grași nesaturați omega 3 și 6
  • fibră
  • proteină
  • polifenoli
  • antioxidanți (de 20 de ori mai mulți decât în ​​afine)
  • antociani (de 30 de ori mai mult decât la strugurii roșii)
  • flavonoide

Mai tineri și mai săraci cu acai

Boabele Acai au capacitatea întineri corpul. Datorită puterii lor antioxidante incredibile. În plus, are o capacitate puternică de a absorbi stresul oxidativ din celule și acționează astfel prevenirea cancerului în timp ce beneficiază de probleme cardiovasculare. Acai ajută, de asemenea aruncând kilogramele în plus, sau un stil de viață sănătos și activ. El poate și anume îmbunătățirea metabolismului, precum și reglarea digestiei datorită conținutului ridicat de fibre. Acest lucru ajută în cele din urmă la optimizarea trecerii alimentelor în tractul digestiv, la eficientizarea utilizării nutrienților din alimente și la prevenirea depunerii excesive de grăsimi în organism.

Puterea vindecătoare a acai

Efectele acai se manifestă în următoarele domenii:

  • îmbunătățește imunitate
  • se regenerează organism
  • are un efect benefic asupra inima, colesterolul și, de asemenea, vasele de sânge
  • suporturi hematopoieză
  • îmbunătățește starea oase și cartilaj
  • incetineste îmbătrânire
  • îmbunătățește starea ochi, potrivit și pentru retinopatia „diabetului”
  • ajută cu ateroscleroza
  • îmbunătățește starea la menopauza
  • are, de asemenea, un efect pozitiv asupra creierului și îmbunătățește memoria iar capacitatea de concentrare, ameliorează depresia
  • acte detoxifiere
  • îmbunătățește activitate sexuală
  • suporturi regenerarea musculară în caz de activitate fizică excesivă
  • acționează preventiv înainte boli oncologice

Cum să-l folosească?

Puteți cumpăra acai sub diferite forme. Cea mai bună și mai sănătoasă opțiune este cu siguranță acai proaspat. Cu toate acestea, într-o versiune de calitate, datorită locului în care locuim, probabil că vom fi dificil de obținut. Prin urmare, trebuie să alegem dintre pudră, tablete sau băuturi, respectiv. alte alimente care îl conțin, de ex. diverse batoane proteice. Depinde de dvs. ce formă alegeți, dar nu uitați de calitate. Este întotdeauna necesar să alegeți un producător de calitate care alege materii prime cu adevărat de înaltă calitate și dovedite pentru produsele sale. Dacă optați pentru capsule, de exemplu, ar trebui să luați 1-2 aceasta, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masă. Este potrivit dimineața și seara, dar pentru persoanele mai sensibile cel târziu în jurul orei 16:00., deoarece acai furnizează energie. Puteți lua Acai în liniște timp de câteva luni la rând.

Ați încercat acai exotic? Cum ți-a plăcut? Scrieți altor cititori experiența dvs. în discuție