Conform portalului lataifas este rădăcină de țelină unul dintre cele mai valoroase alimente pentru hrana toamnei datorită acestui fapt este încărcat cu substanțe importante, de care are nevoie corpul nostru înainte de iarnă. Se poate mânca brut, sub forma unei salate, gătit în supe sau sosuri, dar este posibil bea și sub formă de suc. În acest articol, veți afla de ce este bine să îl includeți în mod regulat în dieta dumneavoastră.

Țelina este bogată în fibre, făcându-l foarte benefic pentru digestie și metabolism. De asemenea, conține cantități mari de vitamina C, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar și contribuind la distrugerea radicalilor liberi care cauzează boli cronice .

Este țelină o sursă bună de vitamine B (B1, B2, B3, B5 și B6) și joacă un rol major în sinteza macronutrienților importanți pentru producerea de energie. Vitamina K, pe care îl conține este necesar pentru asimilarea calciului. Această vitamină direcționează calciul către oase, nu în valvele inimii sau arterele, unde poate stoca și provoca probleme.

Țelină în același timp ajută inima prin aportul de potasiu - un mineral care joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale. Pe lângă vitamina K, țelina conține și fosfor, care ajută metabolismul osos și previne osteoporoza.

este

Suc de țelină

Este recomandat pentru gustul și aroma sa distincte combina sucul de telina cu un alt suc de legume sau fructe de exemplu din morcovi, castraveți, varză, sfeclă, mere și altele asemenea.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.