într-un

Poate că niciun alt fruct nu joacă un rol atât de important în tradiția noastră ca mărul: este un simbol al iubirii, fertilității și frumuseții, ispitei și păcatului.

Și nu numai atât - substanțele conținute în măr sunt diverse și foarte valoroase, aportul lor zilnic asigură corpului uman aproape toți nutrienții importanți benefici pentru sănătate.

Măr și inimă

Chiar și două mere sau două pahare de cidru de mere pe zi scad nivelul colesterolului și, astfel, riscul de infarct. Vitaminele A, C, E, polifenoli și substanțe secundare protejează inima și arterele umane.

Măr și frig

Fiind un furnizor major de vitamina C, merele sunt excelente pentru prevenirea răcelii, deoarece vitamina C întărește sistemul imunitar. Persoanele care mănâncă adesea mere sunt mai puțin susceptibile de a suferi infecții ale căilor respiratorii superioare.

Mere și somn

O cauză frecventă a trezirii prea devreme este scăderea zahărului din sânge. Datorită zahărului din fruct din măr, conținutul său în sânge rămâne constant mult timp. Mărul are, de asemenea, un efect calmant asupra nervilor și vă ajută să adormiți.

Mere și digestie

În caz de probleme intestinale, merele au un efect de reglare asupra organismului. Acestea conțin pectină și fibre, care stimulează peristaltismul intestinal. Unii acizi din măr oferă, de asemenea, un anumit ajutor în digestie.

Apple și pierderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți, veți găsi sprijin de încredere în mere. Au puține calorii, în timp ce furnizează corpului uman o cantitate suficientă de energie imediat utilizabilă. Acest lucru evită epuizarea care însoțește adesea pierderea în greutate.

Mere și fumat

Acizii fructelor din măr activează și secretă nicotină, astfel încât fumătorul percepe nicotina ca fiind inadecvată. Consumul de mere și must provoacă astfel sentimente neplăcute pentru fumător. Acest efect poate fi folosit la înțărcare.