Ea s-a clasat pe primul loc în lista revistei People cu cele mai frumoase femei din acest an. Mândria ei cea mai mare sunt picioarele sexy.

atractivă

Pentru acest an, cea mai frumoasă femeie a fost simpatica actriță Sandra Bullock. Caracterul și simțul umorului excelează cel mai bine în comediile de film, dar a impresionat și cu un film cu un personaj mai serios, Gravity.

Unele sarcini de film necesită o formă perfectă, nu numai de actorie, ci și fizică. Sandra Bullock își dă seama că meseria de actriță nu este doar să interpreteze perfect personajul ei, ci și să arate bine.

Ea însăși a declarat pentru revista People că este conștientă că este plătită pentru aspectul perfect.

Actoria poate prelua

El se pregătește pentru sarcini de film nu numai prin memorarea scenariilor, ci și prin pregătirea pentru fitness. Din ceea ce făcea, s-ar putea să pară că o va lua toată ziua.

Ei bine, Sandra se antrenează șase ore pe zi șase zile pe săptămână. Antrenamentul ei se concentrează în principal pe partea inferioară a corpului, adică fese și picioare. Rezultatele muncii grele sunt clar vizibile.

Sandra are picioarele perfect sculptate, pe care le-a arătat în filmul deja menționat Gravity sau în comedia romantică Draft.

Încercați antrenamentul piciorului conform Sandrei Bullock

Modul ideal de a vă exercita partea inferioară a corpului este o combinație de genuflexiuni și sărituri. Iată cum:

1. Stai cu genunchii ușor îndoiți și cu picioarele pe pământ puțin mai separate decât umerii.

2. Susțineți ușor, astfel încât fesele să iasă în afară și mâinile să atârne liber lângă corpul dvs. sau să vă mențineți palmele unite în fața corpului pentru a vă menține echilibrul.

3. Sari de pe sol cu ​​picioarele întregi și sări cât mai sus posibil. Ajutați-vă cu mâinile pe care le „aruncați” la înălțime.

4. Din salt, reveniți în poziția ghemuit cu un impact delicat.