simptome

Hormonii sunt cruciale pentru corpul uman. Dacă unul dintre ei „alunecă din rând”, îi afectează și pe toți ceilalți, creând un dezechilibru hormonal. Cu toții trecem prin schimbări hormonale de la naștere până la moarte, care apar continuu în corpul nostru, inclusiv reproducerea., creștere și dezvoltare, metabolism sau dispoziție.

Care este funcția hormonilor? Aceștia se comportă ca niște mesageri chimici mici, care aleargă în jurul fluxului sanguin și dau organelor și țesuturilor corpului instrucțiunile de care au nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile.

Semnele de avertizare ale dezechilibrului hormonal includ:

1. Insomnie
Dacă suferiți de insomnie și aveți probleme cu somnul, poate fi un semn al unui dezechilibru hormonal. Încercați să optimizați somnul și să luați antioxidanți. Consumați o mulțime de proteine ​​slabe de calitate, în special pentru cină.

2. Oboseală și slăbiciune persistente
Oboseala este un simptom comun al dezechilibrului hormonal, în special la femei în timpul și după menopauză. Cortizolul, un hormon produs în glandele suprarenale sub stres, contribuie adesea la oboseala crescută.

3. Transpirație excesivă
Dacă suferiți de transpirații nocturne și bufeuri, acestea pot fi cauzate de dezechilibre hormonale. Scrieți cu regularitate ceea ce mâncați și beți, cum vă simțiți și ce fel de emoții vă provoacă căldura (creșterea temperaturii).

4. Depresie
Depresia și sentimentul că împrejurimile te resping sunt, de asemenea, simptome ale dezechilibrului hormonal. Dacă aceste sentimente nu au nicio cauză clinică, poate însemna că organismul tău nu are suficient din substanțele nutritive de care are nevoie. Ascultați-vă sinele interior și vindecați-vă corpul într-un mod bun cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și suplimente nutritive potrivite.

5. Căderea părului
Deși căderea părului este mai frecventă la bărbați, este un simptom comun pentru femei înainte de menopauză, în timpul sarcinii și după naștere. Potrivit Asociației Americane pentru Căderea Părului, testosteronul (un hormon masculin care se găsește și în urme la femei) este apoi transformat în derivatul său dihidrotestosteron (DHT) prin interacțiunea cu enzimele găsite în foliculii de păr. În timpul căderii părului, DHT începe să trateze foliculii de păr ca fiind corpuri străine care au pătruns în corp. DHT începe apoi să-i atace și să pună foliculii de păr în afara acțiunii.

6. Ochi uscați
Sindromul ochiului uscat apare atunci când ochii nu au suficiente lacrimi pentru a se hidrata în mod adecvat sau când există dezechilibre în filmul lacrimal. Este incomod, adesea dureros și poate fi cauzat de un dezechilibru hormonal în organism. Hormonii ajută la reglarea vederii și au un efect direct asupra sănătății ochilor.

7. Scăderea libidoului
Libidoul scăzut poate fi, de asemenea, unul dintre simptomele că aveți un dezechilibru hormonal. Hormonii androgeni (androgeni) produc testicule la bărbați și ovare la femei. Lipsa acestor hormoni poate duce la scăderea libidoului, chiar și la femei.

Iată 8 moduri naturale de a restabili echilibrul hormonal:
- Mănâncă ulei de cocos și avocado,
- luați suplimente care conțin ierburi adaptogene care ajută la gestionarea stresului (de exemplu, ginseng asiatic, ashwagandha etc.),
- acordați atenție unui raport echilibrat de acizi omega 3/6,
- vindeca microflora intestinală,
- excludeți produsele alimentare și produsele cosmetice toxice (produse pentru piele și corp),
- Dormi mai mult,
- limitează consumul de cofeină,
- opriți administrarea pilulelor contraceptive.

ABONAMENT ȚARĂ ȘI VÂRSTĂ 2021

Revista noastră dorește să se elibereze de stereotipurile obișnuite nu numai prin conținutul și procesarea sa, ci și prin publicarea de publicitate și reclame. Deși nu oferim reduceri la abonamentele din hypermarketuri și studiourile de cosmetice, cele mai sincere mulțumiri pentru sprijinul dvs. este extinderea revistei dvs. Rămânem liberi de publicitate, deci nu trebuie să mărturisim niciunui sponsor, agenților de publicitate sau partidelor politice. Acesta este singurul și real criteriu al independenței, datorită căruia vă putem servi doar dumneavoastră, cititorului. Din acest motiv, suntem exclusiv dependenți de vânzări și abonamente. Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău.