Sărbători cu diabet
Te întrebi dacă ar trebui să călătorești cu copilul tău în vacanță când am diabet? Desigur, trebuie să mergi la munte, la mare, exact acolo unde tu și copilul dumneavoastră vă puteți odihni. Toată lumea merită o odihnă și nu contează care este diagnosticul. Am pregătit pentru dvs. experiență și sfaturi practice despre cum să gestionați o vacanță fără probleme semnificative - ce să luați cu voi, cum să vă pregătiți pentru călătorie și cum să reglați regimul și dieta, astfel încât glicemia să contribuie la bunăstarea vacanței .
Unele experiențe sunt generale, altele în mod individual și cu siguranță nu se aplică universal, dar pot oferi cel puțin un ghid pentru rezolvarea unor situații specifice pe care le putem întâlni în vacanță.
Ceea ce nu trebuie să lipsească în bagaj
jurnal, inclusiv contacte cu secția de diabetologie,
glucometru, ace de rezervă pentru ac și un număr suficient de arcuri pentru glucometru, lanternă pentru glucometru,
alcool și tampoane cu gaz uscat,
tampoane cu alcool (fiecare este ambalat individual, deci sunt ideale pentru călătorii),
pixuri de insulină și ace de rezervă,
insulină suficientă (zi și noapte),
seringi (în orice caz pentru copiii care au insuline mixte și pentru siguranță pentru alți copii în cazul în care se întâmplă ceva cu stiloul pentru insulină),
izvoare de urină,
fiola de glucagen hipokit,
cremă pentru deget (ojă, Indulona albastră.),
carcasa termica pentru stilouri cu insulina si glucometru,
lista unităților de carbohidrați sau listă proprie, în care sunt deja menționate greutățile specifice alimentelor pentru mesele individuale din timpul zilei,
cântare digitale și lanterne de rezervă,
echipamente hipo - sucuri dulci, zahăr din struguri, cuburi de zahăr, carbohidrați duri de lungă durată dovediți (bastoane de cereale, pâine crocantă.),
îndulcitor pe care îl folosește copilul (de exemplu, stevia, zero zahăr)
dia dulciuri și alte delicii populare pentru diversificarea zecimii sau a plumbului,
o declarație conform căreia copilul este diagnosticat cu diabet zaharat 1. și trebuie să utilizeze un stilou de insulină sau o pompă de insulină, glucometru și toate mijloacele conexe, confirmat de un medic (potrivit atunci când călătorește în străinătate, un eșantion al declarației în limba engleză poate fi găsit în Aici ).
Sfaturi pentru călătoria cu mașina împreună cu copiii
Dacă este posibil, cel mai bine este să călătoriți noaptea sau în timp ce copiii dorm, deoarece călătoriile nu au de obicei un efect semnificativ asupra glicemiei.
Dacă călătorim în timpul zilei, este recomandabil să reglați unitățile de carbohidrați ale regimului fără exerciții fizice, astfel încât glicemia să nu crească inutil, resp. reglați-le în funcție de propria experiență anterioară:
experiență individuală specifică nr. 1: o fetiță de șase ani are în mod normal un zecimiu/olovrant 2 SJ, în cazul modului fără mișcare, reduceți doar zecimea/olovrantul la 1,5 SJ și glicemia înainte de prânz/înainte de cină va rămâne bună, chiar dacă doar stă în mașină și nu se mișcă deloc,
experiență individuală specifică nr. 2: mereu în drum spre vacanță sau pentru un weekend prelungit am o fetiță de treisprezece ani într-o mașină hipo (deși nu are mișcare - este o chestiune de psihic, pentru că este foarte fericită), atunci este necesar să adăugați alimente (în special fructe); dimpotrivă, pe drumul spre somn trebuie să scadă SJ, deoarece este expusă riscului de hiper.
Avantajul este de a cronometra călătoria, astfel încât copiii să poată mânca în mașină, aceasta este o activitate preferată pentru majoritatea copiilor atunci când călătoresc (cel mai bine este să cântăriți în prealabil toate alimentele în recipientele care se pot încuia în avans și să marcați câte SJ conține).
Se recomandă să aveți cântărit și marcat alimente în stoc, dacă se întâmplă să cadă ceva la pământ.
De asemenea, este bine să aveți o cantitate suficientă de legume proaspete, pe care copiii le pot mânca oricând (poate fi tăiată în forme interesante, cum ar fi animale, astfel încât copiii să se distreze în timp ce mănâncă).
Pentru băut, cel mai bine este să luați apă curată (dacă este necesar, poate fi folosit și pentru a se spăla pe mâini), sau ceai într-un termos și fiecare copil are o sticlă de plastic închisă (sucurile care se numără în SJ iau inutil copilul din SJ, care poate mânca în mașină, așa că am mai puțină mâncare și mai puțin timp cu ea, în plus, poate fi foame inutil).
Este recomandabil să aveți mâncare pentru un copil gata direct în mașină într-o pungă mai rece sau într-un frigider de mână, așa că vom evita nervozitatea dacă nu vă puteți opri în parcare și să ridicați mâncarea din bagaje.
Aveți întotdeauna un glucometru (inclusiv tifon uscat și tampoane cu alcool), insulină și echipamente hipo la îndemână.
Știm din experiență că, de obicei, copiii au glicemie mai bună atunci când sunt bine dispuși - atunci când se plictisesc, sunt supărați sau supărați, glicemia lor se poate adapta foarte repede, așa că iată câteva sfaturi pentru a se juca în mașină (în special pentru copiii mai mici):
căutăm cât mai multe cuvinte (animale, nume, lucruri ...) începând cu o anumită literă,
căutăm în vecinătatea de interes - cine va găsi mai întâi castelul, orașul, podul, marca specifică.
ascultăm un CD cu basme sau cântece pentru copii, sau de fapt venim cu versuri pe o melodie familiară sau discutăm împreună despre un basm, luând pe rând,
jucăm teatrul - este suficientă o pereche de șosete sau mănuși curate, pe care copiii le pun pe mâini și o temă bine gândită, deseori concepute chiar de copii,
hadame hadanky - cineva se gândește la un anumit animal, lucru sau creatură de basm, alții încearcă să afle ce este, folosind întrebări cărora li se răspunde „da” sau „nu”,
ne jucăm cu „legume sau fructe imaginare” (pot fi evocate, spălate, tăiate felii).
alcătuiește rime pentru cuvintele sugerate de copii,
jucăm cine poate suporta tăcerea cât mai mult timp posibil,
alergăm tuneluri pe parcurs, sau fiecare copil alege o culoare și numără mașinile pe care le întâlnim,
concurăm pentru a vedea marea mai întâi.
Sfaturi pentru călătoria cu copiii cu avionul
Dacă zburăm printr-o agenție de turism, aceștia ar trebui să fie avertizați că copilul este diabetic, ar trebui să obțină permisiunea necesară la aeroport (insulină, ace.).
Dacă zburăm direct prin linia aeriană, este de asemenea necesar să îi informăm despre diabet pentru a ne oferi informații de bază.
Când urcați în avion, este recomandabil să informați însoțitoarea de zbor că copilul are diabet și, dacă este necesar, trebuie să i se dea o băutură dulce (adesea oferită de el însuși).
Cardul „I AM A DIABETIC”, pe care copilul ar trebui să îl aibă cu el, trebuie să fie și în engleză sau germană.
La fel ca atunci când călătoriți cu mașina, trebuie să aduceți alimente (chiar înlocuitoare) și echipamente hipo.
Bagajul pe care îl luăm în avion ar trebui să includă pixuri pentru insulină, insulină de schimb, glucometru, baterii de schimb pentru glucometru și ace de rezervă pentru pixuri și bastoane.
Este necesar să aduceți un certificat de boală în limba engleză.
Feriți-vă de zborurile în care există o modificare a fusurilor orare (călătoriți în SUA, Canada.). Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea insulinei.
Modul de vacanță
Imediat sau cel puțin cât mai curând posibil la sosirea la destinația de vacanță, se recomandă să aflați unde se află cel mai apropiat spital (sau camera de urgență) și farmacie, inclusiv contactele telefonice și programul de deschidere.
În special pentru copiii mai mici, există întotdeauna riscul ca aceștia să se piardă sau să-i piardă din vedere pentru o vreme - este foarte convenabil pentru copil să aibă întotdeauna informații de bază despre sine (nume, diagnostic, contact cu părinții, locul de cazare) ) fie într-o pungă mică pe gât sau brățară dia.
Noi, mamele, avem uneori un obicei foarte neplăcut de a ne monitoriza în mod constant glicemia în timpul oricărei schimbări de situație și ne îngrijorăm pe noi și pe copii. La început, este natural în noul mediu, dar după câteva zile, când regimul a încetat, de obicei nu este neapărat cazul. Adesea, faptul că copiii sunt în afara mediului casnic și se bucură de atenția absolută a părinților lor de a avea glicemie exemplară este suficient. Și, uneori, propria noastră intuiție ne ajută mai mult decât dispozitivele - mai ales cu experiențe prelungite cu diabet, putem menține adesea o glicemie stabilă prin suplimentarea continuă a carbohidraților fără a fi nevoie să o măsurăm în continuare cu un glucometru. Desigur, la fel ca acasă, este întotdeauna necesar să aduceți echipamente hipo și alimente suplimentare, deoarece în vacanță copiii fac de obicei mai multă mișcare.
Regimul dia de bază trebuie menținut în vacanță, trebuie doar să fie adaptat la condiții specifice, care pot fi foarte individuale - unii copii, de exemplu, preferă să reducă dozele de insulină atunci când înoată, alții au glicemie mai bună, menținând insulina și adăugând suplimentar unități de carbohidrați. Cel mai bine este să vă măsurați glicemia înainte, în timpul și după o activitate extraordinară în primele zile pentru a determina ce model este cel mai potrivit pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă schimbăm doza de insulină, este important să o ajustăm din nou la regimul normal după întoarcerea din vacanță.
Dacă purtați contorul și stiloul pentru insulină cu dvs., fie la munte, fie lângă apă, este recomandabil să le depozitați într-un ambalaj termic în care să fie protejate de soare și căldură (iarna de frig), de ex. Carcasa termică Abbot este proiectată pentru a se potrivi cu un stilou, contor, stick și arcuri pentru insulină în contor, astfel încât totul este într-un singur loc.
Dacă nu avem o folie termică, este recomandat să transportăm contorul și stiloul de insulină în rucsac mai aproape de spatele său întărit, i. pe lateralul rucsacului pe care soarele nu strălucește direct.
La măsurarea glicemiei, resp. Tampoane umede de insulină îmbibate în alcool, care servesc ca dezinfectant (de obicei destul de umed după deschiderea ambalajului, de aceea este bine să purtați tampoane uscate de gaz cu ele) - de asemenea, nu trebuie expuse la lumina directă a soarelui.
Înainte de fiecare călătorie sau călătorie la apă, este necesar să verificăm dacă avem un glucometru, un stilou pentru insulină și suficiente arcuri pentru glucometru, tampoane de dezinfecție și ace de rezervă.
Catering în vacanță
Cateringul depinde de tipul specific de vacanță, dar în orice caz este necesar să se afle în prealabil metoda și respectiv programul de catering. posibilitatea de a alege o dietă sau de a regla timpul de hrănire. De asemenea, este recomandabil să verificați în avans dacă este disponibil un frigider (cel puțin este necesar pentru a păstra insulina de substituție și glucagenul). Și când folosim cântare digitale pentru a cântări atașamentele în mediul acasă, este mai bine să le luați cu voi în vacanță. Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră nu se simte bine în restaurant atunci când cântăriți garnitura, ar trebui să începeți să estimați mâncarea. Această situație poate crește glicemia unui copil.
Dacă ne pregătim propria mâncare, de obicei nu este o problemă să ne deranjăm atât SJ cât și acasă. În acest caz, este un mare avantaj dacă avem ocazia să luăm cu noi alimente durabile potrivite pentru copiii noștri (paste integrale, fulgi de ovăz, orez natural.), Sau mâncare preparată în avans acasă (în frigider manual sau în borcane) ).
Mâncarea într-un restaurant se poate face și fără probleme majore, este necesară doar concilierea opțiunilor alimentare cu timpul administrării insulinei și cu obiceiurile noastre alimentare.
Sărbătoarea mă servește pentru bucuria și relaxarea tuturor membrilor familiei, nu numai pentru copiii noștri. Să ne odihnim împreună, să folosim timpul pentru jocuri, discuții, râsete și bucurie. Să nu măsurăm constant glicemia, să nu ne controlăm copiii, să nu fim stresați, pentru că nimeni din vacanță nu va avea nimic pozitiv. Copiii noștri au nevoie de părinți veseli și relaxați, așa că hai să ne dăruim noi înșine.