Din momentul în care ai aflat că vei deveni mamă, ai început să observi schimbările care se întâmplă cu corpul tău. Pe măsură ce se adaptează la noua viață, se va schimba odată cu lucrurile pe care le așteptați și cu lucrurile la care nu vă așteptați.

perioadă

SĂRBINĂ

PERIOADA MAGICĂ - DAR NU FĂRĂ PROVOCĂRILE DVS.

Din momentul în care ai aflat că vei deveni mamă, ai început să observi schimbările care se întâmplă cu corpul tău. Pe măsură ce se adaptează la purtarea unei vieți noi, vor apărea schimbări pe care le-ați așteptat și cele pe care nu le-ați așteptat. Dar, în timp ce toate femeile speră să aibă părul mai gros și să „lumineze” sarcina, pot apărea simptome mai puțin plăcute. Din fericire, în majoritatea cazurilor, există multe modalități prin care te poți bucura de acest moment special, astfel încât să te poți concentra asupra conexiunii dintre tine și copilul tău nenăscut.

Astăzi ne uităm la unele dintre cele mai frecvente probleme, cauzele lor și modalitățile prin care putem face sarcina mai plăcută.

REGULATORI DE DIGESTIE

Deși sarcina este magică, fluctuațiile hormonale și faptul că o ființă umană crește în interiorul dvs. vă pot provoca probleme digestive în timpul sarcinii. Pentru unele femei, începe foarte devreme la începutul sarcinii cu boală de dimineață (care, de altfel, s-ar putea să nu fie dimineața), dar pentru multe femei - aproximativ 40% - problemele gastro-intestinale apar la sfârșitul sarcinii. Unele femei se confruntă cu balonare și flatulență după-amiaza și seara sau arsuri în curând când se culcă. Este posibil ca alții să nu aibă „regimul obișnuit” pe care îl aveau înainte de sarcină și să aibă scaune tari, ceea ce nu face din mersul la toaletă o experiență plăcută.

În timp ce stilul de viață - hidratarea, exercițiile fizice și dieta - pot juca un rol important aici, este de asemenea important să vă gândiți la bacteriile din tractul gastrointestinal. Deci, la fel ca și să bei multă apă, să faci mișcare ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau yoga și să consumi alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe și cereale, ai putea lua în considerare și administrarea de bacterii probiotice. Picăturile BioGaia Protectis și comprimatele masticabile conțin Lactobacillus reuteri Protectis, bacterii naturale care sunt complet sigure pentru femeile gravide și copii. Studiile au confirmat, de asemenea, că Lactobacillus reuteri Protectis poate crește numărul de bacterii valoroase din intestin.

PĂSTREAZĂ-ȚI PUTEREA

Deși majoritatea viitoarelor mame ar prefera să pună picioarele cu o ceașcă de ceai, realitatea este că, pe lângă faptul că se așteaptă la un nou adaos, mamele de astăzi trebuie să fie capabile să împace mai multe lucruri simultan - muncă, alți copii, vizitele medicului, cursuri prenatale, lista este lungă. În această perioadă, veți găsi mai ușor să vă epuizați, în timp ce ar trebui să vă îngrijiți chiar mai mult decât de obicei. Deci, este cu atât mai important să faceți tot ce puteți în timpul sarcinii pentru a vă sprijini sistemul imunitar.

De mult timp se știe că aproximativ 80% din celulele noastre imune se găsesc în intestine. Astfel, tractul gastrointestinal constituie baza primei linii de apărare a corpului dumneavoastră împotriva condițiilor adverse. Cu toate acestea, în timpul sarcinii este posibil să aveți nevoie de îngrijire suplimentară, deoarece sistemul imunitar este utilizat în mod constant. Completarea dietei cu probiotice poate ajuta la creșterea concentrației microflorei naturale în tractul gastro-intestinal. În plus, cercetătorii au lăudat de mult importanța vitaminei D pentru sistemul imunitar. Din păcate, cantitatea de vitamina D pe care o primim de la soare depinde foarte mult, printre altele, de stilul nostru de viață, vârsta, culoarea pielii, sezonul actual și locația noastră geografică. Comprimatele masticabile BioGaia Protectis cu vitamina D conțin o combinație de Lactobacillus reuteri Protectis și vitamina D3, care oferă sprijin sistemului imunitar, vă menține fericit și sănătos, astfel încât să vă puteți bucura de această perioadă specială.

ANTIBIOTICE ÎN SĂRDINȚĂ

Indiferent cât de mult ai face pentru a-ți întări sistemul imunitar, toată lumea se îmbolnăvește uneori, chiar și supermame. Dacă vă îmbolnăviți de o infecție bacteriană în timpul sarcinii, antibioticele pot fi singura soluție pentru a vă readuce în picioare. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie un tratament cu antibiotice în timpul sarcinii, este esențial să vă completați flora microbiană în timpul acestui tratament. Notă marginală: Indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, antibioticele trebuie utilizate numai la sfatul unui profesionist medical și trebuie luate exact conform instrucțiunilor.

Deși antibioticele sunt foarte bune la uciderea sau suprimarea agenților patogeni care ne cauzează boala, ei sunt incapabili să facă distincția între bacteriile „dăunătoare” și „inofensive”. Prin urmare, ele suprimă, de asemenea, bacteriile endogene din intestine. Cercetările au arătat că probioticele sunt eficiente în colonizarea florei intestinale. Astfel, suplimentele care conțin microbi activi vii, cum ar fi Lactobacillus reuteri Protectis, pot fi utilizate împreună cu antibiotice prescrise. Aceste suplimente sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate cu două sau trei ore înainte sau după administrarea antibioticelor.

ZÂMBET SĂNĂTOS

Un alt aspect la care multe femei nu se gândesc până nu se întâmplă acest lucru este sănătatea bucală în timpul sarcinii. În această perioadă, modificările hormonale duc la creșterea volumului de sânge din corpul dumneavoastră. Deși este o parte sănătoasă și foarte normală a sarcinii, aceasta poate afecta gingiile și microflora naturală din cavitatea bucală a mamei, în special între a doua și a opta lună, cu un posibil vârf în al treilea trimestru.

Deoarece majoritatea bacteriilor intră în corp prin gura ta, ele reprezintă și prima linie de apărare. Din acest motiv, este deosebit de important ca femeile însărcinate să mențină o igienă orală bună. Ar trebui să vă spălați dinții de două ori pe zi cu o periuță de dinți moale, care să fie delicată pentru gingiile sensibile și ar trebui să utilizați și ață dentară o dată pe zi. O dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în alimente neprelucrate, poate ajuta, de asemenea, la reducerea cantității de zahăr pe care o consumați. Nu în ultimul rând, consultați regulat un dentist, care vă poate ajuta să detectați mici probleme înainte de a deveni mari.

Dacă am menționat anterior, aceste schimbări în corpul tău sunt o parte normală a sarcinii tale, dar sperăm că sfaturile noastre te vor ajuta să te bucuri și mai mult de această perioadă magică. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare pe care o aveți în timpul sarcinii, astfel încât acesta să vă poată oferi sfaturi adecvate.

Deoarece majoritatea bacteriilor intră în corp prin gura ta, ele reprezintă, de asemenea, prima linie de apărare. De aceea, este deosebit de important ca femeile însărcinate să mențină o igienă orală bună, să ia o dietă sănătoasă și echilibrată și să viziteze regulat un dentist. De asemenea, puteți lua măsuri pentru a completa microflora orală. Studiile au arătat că anumite bacterii lactice, cum ar fi cele găsite în produsele BioGaia Prodentis, pot crește numărul de bacterii valoroase din gură.