În prezent, obezitatea devine un fenomen aproape obișnuit la o mare parte a populației. Se estimează că până la 1/3 din femeile americane în vârstă fertilă sunt afectate.
Dacă această problemă te afectează și pe tine, atunci ești supraponderal sau obez și ți-e frică ca a ta supraponderal poate afecta sănătatea viitorului tău copil, încearcă să fii cât mai activ posibil înainte de a planifica o sarcină, ai grijă de tine și reglați-vă stilul de viață.
Cu toate acestea, în perioada prenatală, consultați-vă medicul cu privire la ajustarea dietei - aceasta este baza pentru realizarea acestui lucru sarcină sănătoasă și o naștere sigură pentru tine și copilul tău.
Care sunt riscurile pentru femeile supraponderale sau obeze în timpul sarcinii?
Femeile care sunt supraponderale sau obeze în timpul sarcinii pot prezenta un risc crescut, 6-10% prezintă risc de diabet, 13 - 19% prezintă risc de hipertensiune arterială.
O nouă speranță pentru aspirant: un miracol numit vitamina B8
Daca esti în timpul sarcinii diagnosticat diabet gestațional, Este important să vă verificați nivelul zahărului după trezire și după mese și să le aplicați, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel insulină. De fiecare dată când vizitați există un centru de consiliere femeie monitorizată prin verificarea nivelului de zahăr și medicul monitorizează îndeaproape simptomele, ceea ce poate deranja o femeie.
Dacă apare în timpul sarcinii tensiune arterială crescută, Tratamentul poate varia de la măsuri simple până la inducerea nașterii premature în cazuri foarte grave. Astfel de femei pot avea chiar o prezumție crescută de naștere prin cezariană (din diferite motive).
Am încercat: 7 pași până la părinți
Excesul de greutate sau obezitatea mamei pune, de asemenea, în pericol fătul
O greutate maternă mai mare poate pune în pericol fătul la nașterea prematură, greutate mare la naștere, inducție și risc moderat defecte în timpul nașterii.
Sarcina mână în mână cu obezitate, diabet și hipertensiune arterială chiar mărește ușor amenințarea mortalității.
Prin urmare, este recomandat tuturor mamelor însărcinate (nu numai celor obeze) examinare detaliată USG între 18 - 20 săptămâni de sarcină. Dacă este necesar, examinarea sonografică poate fi repetată în orice moment pentru a verifica creșterea fătului, resp. pentru informații despre dacă copilul se descurcă bine într-un anumit trimestru.
Cât de mult să câștigi în timpul sarcinii?
Exemplu de ghid pentru Menținerea greutății ideale în timpul sarcinii este de la 11,34 la 15,88 kg pentru femeile cu greutate normală, 6,8 - 11,34 kg pentru femeile supraponderale și 4,99 - 9,07 kg pentru femeile obeze.
Important pentru toată lumea femeile însărcinate nu este să omiteți mesele pentru orice realizare a obiectivelor individuale și consultați un medic despre toate etapele, deoarece o dietă echilibrată este una dintre premisele unei sarcini sănătoase. Dacă aveți îndoieli cu privire la dieta dvs., cereți o recomandare unui nutriționist, care, printre altele, poate recomanda exerciții fizice regulate și adecvate în zilele în care vă simțiți bine și practic coaseți un plan de exerciții personalizat.
La sfarsit
Deși femeile obeze și supraponderale pot fi în mai sus riscul apariției complicațiilor sarcinii, cu îngrijire atentă și mai ales amănunțită, teste la timp, consiliere regulată și monitorizare fetală pot realiza o sarcină sănătoasă și o naștere fără probleme.
- Vegetariană gravidă ACEST lucru ar trebui să includă dieta dvs. Articole pentru sarcină MAMA și ME
- Sarcina și glanda tiroidă Sarcina Articole MAMA și eu
- Ești deranjat de supraponderalitate sau chiar de obezitate Încearcă să rezolvi această problemă în acest fel, de exemplu! Revista MM
- Dieta care alapteaza - 6 principii pentru mamele care alapteaza Articole pentru bebelusi MAMA si Eu
- Sunteți supraponderal și doriți să slăbiți Fiecare pas contează