- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să întreb dacă poate pierde în greutate sărind peste o frânghie. Am început, dar încă nu văd succesul, ci doar mușchiul de pe gambă. Ce crezi despre asta. Ei bine, multumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Amuzant cum trageți subiecte vechi de un an, cel puțin am citit ceea ce am scris acum un an (atunci eram pisică după ce m-am transformat într-o pisică de mult timp, dar nu că urechile mi s-au mărit) Am scris puțin despre subiect acum dar mi-a reînviat amintirile când eram încă grasă și a trebuit să o scriu aici, mulțumesc vendou;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Amuzant cum trageți subiecte vechi de un an, cel puțin am citit ceea ce am scris acum un an (atunci eram o pisică după ce m-am transformat într-o pisică de mult timp, dar nu că urechile mi s-au mărit) Am scris puțin despre subiect acum dar mi-a reînviat amintirile când eram încă grasă și a trebuit să o scriu aici, mulțumesc vendou;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Rockerul este un lucru minunat pentru pierderea în greutate și fitness. Este necesar să sari fie dimineața, fie în timpul fundului, dar cu ajutorul unui arzător (de cel puțin 4 ori pe săptămână). Este necesar să se schimbe tehnica săriturilor doar pentru a evita monotonia și tensiunea articulațiilor (alergarea uzează mai mult articulațiile). Desigur, dieta trebuie ajustată. Nu pot decât să recomand. Rezultatele vor intra în garanție.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mai bine îl rulați mai mult, chiar dacă ați putea deveni o batjocură a împrejurimilor. Și sărind peste o frânghie sau alergând este neprețuit dacă durează mai puțin de 30 de minute, deoarece după aproximativ 30 de minute grăsimea începe să ardă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Terenul este bun, dacă ești baschet, sări. În caz contrar, ceea ce este greu pentru pierderea în greutate, aplicați sare și săriți în saună. (verificat)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am sărit 30 de minute pe zi pe frânghie și am slăbit 2 kg într-o săptămână, dar nu am continuat cu asta, deoarece picioarele și articulațiile mă dureau teribil, așa că părerea mea despre frânghie este, de asemenea, că nu trebuie să săriți pe el mai des decât o dată pe săptămână și mai mult de 15 minute
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am citit ici și colo (am citit mult) că coarda de sărituri întărește efectiv mușchii și altele. dar nu trebuie să sari sus pentru că te doare foarte mult cu o articulație, trebuie să ai un sutien sport strâns și nu trebuie să-ți reamintesc că trebuie să sari în mod regulat și, de asemenea, preferi o dietă sănătoasă decât dulciurile și Nu știu ce altceva. nu te aștepta să sari de câteva ori pe coarda de sărit până la fund și dintr-o dată ești sărac.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În primul rând, dacă sunteți obezi sau puțin supraponderali, nu aș recomanda să sari pe o frânghie. Și în al doilea rând, acest exercițiu nu înseamnă că vei începe automat să slăbești, voi da un exemplu dacă mănânci, de exemplu, o margaretă, deci trebuie să alergi 2 ore pentru a cheltui energie din ea. Trebuie să știi cum, ce și când este.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
doar sărind peste săritură nu te va ajuta prea mult, trebuie să faci diverse activități pentru a obține un rezultat acut. Și când sari atât de departe peste balansoar, sper să ai cel puțin un sutien bun, astfel încât sânii să nu-ți mângâie genunchii undeva.