Abordările tradiționale erau în sine mai eficiente decât atunci când participanții se ajutau reciproc cu „jucării” tehnice.

ajutorul

Dispozitivele de monitorizare a activității fizice purtabile nu sunt un instrument fiabil pentru pierderea în greutate, potrivit cercetărilor efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh. Ei au presupus că, dacă ar fi eficienți, participanții la cercetare care utilizează capacitatea de încărcare în plus față de asistența tehnică standard ar pierde mai mult în greutate decât participanții fără aceste facilități. Au testat ipoteza și au găsit exact opusul.

Informațiile au fost furnizate de site-ul Universității din Pittsburgh. Lucrarea de cercetare a fost publicată de revista științifică JAMA.

Testarea eficacității

Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au decis să arunce mai multă lumină asupra acestei probleme. Într-un nou studiu, aceștia au comparat persoanele care slăbiseră doar cu ajutorul ajutorului profesional standard cu cele care, în plus, au folosit în mod regulat echipamente purtabile concepute pentru a monitoriza activitatea fizică.

A purta „definitiv”

Cercetarea a implicat un total de 470 de voluntari cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani și cu o greutate medie de aproape 96 kg. Patru cincimi din participanți au fost femei.

În timpul perioadei de studiu de doi ani, toți participanții au consumat o dietă cu conținut scăzut de calorii, au avut sarcina de a-și crește activitatea fizică și, în prima jumătate a anului, au participat la sesiuni de grup dedicate sănătății și consiliere dietetică în fiecare săptămână.

După prima jumătate a anului, cercetătorii au împărțit aleatoriu participanții în două grupuri. Ambele au continuat în sesiuni de consiliere, dar numai lunar. Cu toate acestea, membrii unui grup au primit un dispozitiv portabil conceput pentru a monitoriza dieta și activitatea fizică.

L-au purtat pe umeri, în timp ce rezultatele au fost monitorizate de un site special conceput.

Greutățile corporale ale membrilor ambelor grupuri au fost înregistrate la fiecare șase luni.

Ameliorare mai puțin semnificativă

După cum era de așteptat, membrii ambelor grupuri au prezentat îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește grăsimea corporală, condiția fizică, activitatea fizică și obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, cercetarea a fost concepută astfel încât eficacitatea dispozitivelor portabile să dezvăluie o diferență între grupuri, nu o măsură de îmbunătățire față de situația dinaintea studiului.

Rezultatele cercetării pot fi descrise ca surprinzătoare. Nu numai că dispozitivele purtabile nu au dus la rezultate mai bune. Participanții care le-au purtat au prezentat rezultate mai slabe.

Cei care au folosit capacitatea portantă au pierdut în medie 3,5 kg. Pe de altă parte, participanții care au primit doar consiliere profesională au pierdut în medie 5,9 kg.

Eficacitate provocată

Deși dispozitivele purtabile permit monitorizarea activității fizice, precum și obținerea de feedback și încurajare, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Pittsburgh, acestea nu conduc la o mai bună aderență la principiile unui stil de viață sănătos. Și acesta este aspectul fundamental al oricărei abordări de succes în ceea ce privește pierderea în greutate.

Cercetătorii subliniază că sunt necesare metode eficiente pe termen lung pentru a combate epidemia de obezitate. Dar, cu dispozitivele purtabile, rămâne întrebarea care este cel mai eficient mod de a le utiliza și dacă sunt deloc eficiente.