Sauna este sănătoasă nu numai pentru adulți. Dacă doriți să consolidați imunitatea copiilor dvs., evitați diverse infecții virale ale căilor respiratorii superioare și inferioare, încercați sauna cu copii. Și asta nu este tot, sauna regulată aduce, de asemenea, o serie de alte beneficii, îmbunătățește somnul, starea de spirit și ajută la scăderea stresului de la școală. Deci, cum începi să faci sauna cu copiii? Citiți sfaturile noastre și aflați regulile acestui ritual sănătos.
ÎNCEPEM SAUNA CU COPII
Pentru ca sauna să aibă un efect real, trebuie repetată în mod regulat cel puțin o dată pe săptămână. Este ideal dacă rezervați întotdeauna aceeași zi pentru saună. Regularitatea este baza unei saune.
Când un copil nu este permis în saună:
Deși sauna este bună pentru sănătatea dvs., există motive pentru care copiii ar trebui să evite sauna. Acestea includ de ex. vârstă fragedă, boli infecțioase și neinfecțioase mai grave însoțite de febră. Alte contraindicații pentru sănătate sunt, de asemenea, bolile cardiovasculare, cum ar fi defecte cardiace congenitale mai severe, hipertensiune arterială, boli de rinichi sau boli de piele mai extinse, cum ar fi eczeme, psoriazis etc. În plus, sauna regulată facilitează predarea obiceiurilor de igienă și duce la o mai mare independență în îmbrăcăminte, nasturi, fermoare și spălare. Consultați medicul pediatru, care este cel mai bine familiarizat cu starea de sănătate a copilului dumneavoastră, dacă sauna este potrivită pentru copiii dvs.