Una dintre cele mai frecvente boli metabolice de astăzi este obezitatea, adică acumularea excesivă de țesut adipos.
Riscuri de sanatate
Multe studii au arătat că dacă un copil dezvoltă exces de grăsime în timpul dezvoltării, un copil va fi supraponderal. „Obezitatea în copilărie tinde să fie mai gravă decât cea care apare la maturitate, chiar și atunci când există o oarecare îmbunătățire în dezvoltarea acestor copii. Copiii care rămân neschimbate au boli cardiovasculare sau diabet mai frecvente ", subliniază MUDr. Anna Hlavata din II. Clinica pentru copii a Facultății de Medicină a Universității Comenius din Bratislava.
Cauze
Experții sunt de acord că creșterea semnificativă a obezității la copii a fost cauzată de modificările stilului de viață - mai multe diete și mai bogate și mai puțin exerciții fizice. „Copiii obezi tind să aibă o dietă nepotrivită - un număr scăzut de mese în timpul zilei, în timp ce aportul maxim este în a doua jumătate a zilei”, spune MUDr. Hlavatá. Cu toate acestea, nu numai susceptibilitatea la dezvoltarea obezității, dar și obiceiurile alimentare și de exerciții în familie sunt preluate, deci este important să ne concentrăm asupra schimbării stilului de viață al întregii familii în timpul tratamentului în sine. "
Ce să observi
• creșteți activitatea fizică a copiilor, ceea ce le-ar aduce și un sentiment de distracție și succes,
• feriți-vă de dulciuri excesive,
• limitați consumul de alimente bogate în energie ușor disponibile,
• mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi,
• distribuiți în mod egal aportul de zahăr și proteine,
• înlocuiți băuturile răcoritoare îndulcite cu apă,
• reduceți vizitele de fast-food,
• includeți în dietă un consum suficient de fructe, legume, produse lactate și leguminoase,
• Împărțiți porțiile de alimente în mai mici și mai frecvente în timpul zilei decât în două mari.