Logare
Cos de cumparaturi
Cum să scapi de excesul de mucus și de polen alergic?
Membranele mucoase ale căilor respiratorii joacă o protecție importantă împotriva substanțelor străine care vin din exterior prin respirație. Mai ales în zilele noastre, mai multe substanțe toxice provin din aerul poluat, suntem mai sensibili la substanțe străine, bacterii, viruși și polen. Corpul se apără împotriva lor formând mucus, ceea ce ne împiedică să respirăm prin nas - principalul agent de curățare și aer condiționat. Respirăm mai mult prin gură și astfel intră mai mult aer rece și nefiltrat în plămâni, ceea ce îi face să se răcească și să slăbească. Corpul răspunde defensiv prin producerea în continuare de mucus și tuse, iar noi suntem într-un cerc vicios.
Nasul este pentru respirație și gura pentru a mânca, nu invers
Căile respiratorii de la nas la plămâni sunt conectate. Ca urmare, infecțiile se pot răspândi cu ușurință în tot sistemul respirator. Din acest motiv menținerea curată a nasului prin clătire regulată ajută la prevenirea răcelilor obișnuite să escaladeze în probleme pulmonare mai severe, precum bronșita. Curățarea ajută la reducerea simptomelor alergiilor și îmbunătățește respirația prin reducerea inflamației la nivelul nasului. Este o prevenire împotriva gripei virale, a problemelor respiratorii acute și cronice, cum ar fi astmul, febra fânului sau alte alergii. În același timp, funcția organelor senzoriale din cap se îmbunătățește, mai ales atunci când vine vorba de ochi obosiți și uscați și claritate slabă a ochilor. Creează o senzație de prospețime și ușurință în cap, are un efect calmant și echilibrant, poate ajuta la dureri de cap, anxietate și stări nevrotice.
Când putem spăla cavitățile nazale, scăpăm de toate substanțele nedorite ambalate în mucusul din cavitățile nazale și secundare, trecând astfel respirația nazală în timpul zilei și nopții. Prin clătirea mucoasei nazale cu soluție salină, vom ajuta la refacerea mucoasei și menținerea acesteia umedă, gata să prindă alte substanțe nedorite. Apa sărată caldă (cu temperatura corpului) nu este iritantă, avem o soluție fiziologică similară în corpul nostru. Sarea eliberează, de asemenea, mucus întărit. Este posibil să fi experimentat o scurgere accidentală de apă de mare sărată în timp ce înotați în mare, să vă slăbiți și să vă curățați cavitățile nazale.
Experimente în armata germană *
Pentru a reduce morbiditatea, armata a efectuat un studiu științific sub auspiciile Universității Medicale din Hanovra. Un grup de soldați își clătea în mod regulat nasul cu apă sărată în medie o dată pe zi timp de șase săptămâni, iar celălalt grup, același număr de soldați, nu l-a efectuat. Concluzie: În primele trei săptămâni, nu s-a găsit nicio diferență între cele două grupuri. Abia în a doua jumătate a studiului s-a arătat efectul pozitiv al spălării nazale: Numărul zilelor bolnave a scăzut de aproape 6 ori. La compararea numărului de boli respiratorii, acesta a fost de 3,5 ori mai mic.*
„Dușul nazal” face parte din igiena corpului multor oameni, precum și spălarea dinților
Vom descrie cea mai simplă și mai veche tehnică de clătire a cavităților nazale, vine din India și se numește „Jala neti "- clătirea nasului trecând apă caldă sărată printr-o nară și ieșind prin cealaltă nară cu ajutorul unui fierbător de clătire nazală. Se utilizează conexiunea cavităților nazale în zona rădăcinii nasului. O îndoire suficientă înainte și respirația gurii sunt suficiente, apa curge liber fără efort. După clătire, este importantă faza de suflare a restului de apă și mucus. Tehnica este simplă, durează aproximativ 2 minute. Este cea mai ieftină prevenire împotriva rinitei, alergiilor sau sinuzitei. Este suficient să cumpărați un ceainic pentru clătirea nasului, al cărui preț variază de la aproximativ 6 - 24 € în funcție de material și dimensiune, iar puțină sare de mare pură se consumă în timpul curățării (1/5 - 1 linguriță în funcție de dimensiunea ceainicului). Spălarea cu fierbător poate fi aplicată și copiilor de la vârsta de aproximativ 5 ani, când copilul poate coopera și efectua tehnica sub supravegherea unui adult și poate arunca în aer restul de apă și mucus.
Previzualizare video curățarea nazală cu ajutorul unui ceainic: aici >>
Descrierea întregii proceduri: aici >>
„Duș purtător” chiar și pentru cei mici
Pentru cei mai mici copii care nu sunt capabili să efectueze tehnica anterioară, este un inhalator de aerosoli adecvat cu o soluție salină izotonică, care eliberează mucus în cavitățile nazale și o pompă de aspirație, care înlocuiește capacitatea de suflare - suflă apă și mucus.
De exemplu, este disponibilă o combinație practică cu două combinații - aspirator Mucus și inhalator compresor Omron într-unul - DUOBABY. Curăță ușor piciorul bebelușului, relaxează căile respiratorii înfundate și permite respirația liberă. Prin inhalare, puteți aplica apele minerale sau medicamentele lichide desemnate local și eficient pe membranele mucoase ale tractului respirator superior și inferior, care le hidratează și le îmbunătățește apărarea.
Mai multe despre produs: aici >>
Inhalator unic 2 în 1 cu duș de transport într-unul
Avem o altă soluție - o noutate tehnică OMRON C102 Total pentru respirație gratuită pe tot parcursul anului. Inhalator OMRON folosește presiunea aerului pentru a transforma soluția de tratament (cel mai adesea apă minerală) într-un aerosol (ceață fină), care pătrunde în căile respiratorii, unde are un efect antiinflamator și ameliorează umflarea membranelor mucoase. Inhalarea determină umezirea membranelor mucoase, creșterea imunității, transportul substanțelor medicamentoase direct la locul local de nevoie de tratament și reducerea mucusului în căile respiratorii. Duș de transport poate fi utilizat cu apă salină sau ape minerale desemnate și terapia durează doar 30 de secunde. Dușul nazal curăță cavitatea nazală și ajută la ameliorarea simptomelor unor boli precum gripa obișnuită, rinita alergică sau sinuzita. Se combină cu compresorul pentru a crea o ceață fină care slăbește nasul mai ușor decât alte metode. Dimensiunea particulelor din aerosol este optimă pentru căile respiratorii superioare.
Mai multe despre produs: aici >>
* Sursa studiului: Yoga nu are un sistem tradițional de spălare nazală, autor: Narayan Chöyin Dorje
Lăsați-l să respire ușor cu nasul curat
Când să mănânci și când să nu mănânci? E timpul pentru o digestie bună.