Acneea este o problemă complexă care apare predominant la populația tânără, dar nu este neobișnuită la ambii adulți. Holistică sau o abordare holistică rezolvă în mod cuprinzător fiecare problemă, pentru că a noastră corpul funcționează ca un întreg și nu fiecare corp separat.
Pe ce domenii să ne concentrăm dacă vrem să scăpăm cu succes de acnee ?
Excludeți alimentele care promovează acneea
Una dintre cele mai frecvente cauze ale acneei este un dezechilibru hormonal, dar cred că și mai des este microflora intestinală rea, răspândirea drojdiei sau candidei în tractul digestiv. Consumul excesiv de zahăr sub diferite forme agravează populația tractului digestiv, așa-numitul bacterii rele.
- Este necesar să se excludă zaharuri din dietă și înlocuiți-le cu o sursă naturală precum mierea sau stevia, precum și reduceți cantitatea de fructe, în principal citrice.
- Reduceți cantitatea gluten în alimente la minimum, după cum spune Dr. Freja contribuie la procesele inflamatorii din tractul digestiv. Odată ce vom rezolva problema tractului digestiv, vom permite un proces mai rapid de vindecare a acneei pe piele. Puteți înlocui făina obișnuită cu nucă de cocos sau migdale.
- Excludeți consumul uleiuri rafinate și consumul de alimente preparate cu floarea soarelui, rapiță sau un tip similar de ulei rafinat. Un înlocuitor sănătos este să înlocuiască, de exemplu, uleiul de cocos.
Includeți alimentele digestive în dieta dumneavoastră
- Sursa de fibre este semințe de chia, semințe de in, migdale, legume
- A consuma proteine de calitate, carne de fermă ideală, pește, ouă, orez brun.
- Grăsimi sănătoase ca uleiul de cocos, care are efecte antimicrobiene, este benefic pentru eliminarea bacteriilor care nu ajută digestia.
Completați-vă dieta cu suplimente nutritive și vitaminice și alimente care elimină acneea
- Probiotice de calitate - și alimente bogate în probiotice precum kefir, iaurt, varză murată, alimente fermentate, înlocuiți laptele cu alternative vegetale, cu excepția kefirului.
- Consumul zilnic zinc - Cea mai mare sursă de zinc sunt semințele de dovleac.
- Alternativ, implementați temporar dieta anti-candidat combinată cu probiotice.
Cosmeticele de înaltă calitate care vizează tratarea pielii acneice sunt foarte importante
- Folosiți calitatea produse cosmetice este recomandat pentru îngrijire și tratament cuprinzător al pielii cu acnee.
- Acnee nu impinge dar păstrează curăță profesional pielea.
Sursa: Dr.Frej - medicina holistică, Dr. Topor - naturist
Sfatul nostru:
În salonul nostru puteți comanda un tratament anti-acnee cu oxigen O2 ANTI-ACNE concentrat curățare antibacteriană A sedare antiinflamatoare piele pe care o puteți combina cu curățarea - în funcție de gradul de acnee.