Nu este înțelept să vă îmbunătățiți starea rămânând în saună când ne simțim epuizați. Oricine are deja o boală virală poate fi rănit.

sauna

30. ianuarie 2009 la 0:00 Alžbeta Slováková-Spáčilová, Alžbeta Slováková

BRATISLAVA. Sauna este un simbol al unui stil de viață sănătos. Prin urmare, mulți nu vor să renunțe la ea chiar și atunci când nu se simt fizic cel mai bine. Ei nu realizează că oboseala și înrăutățirea pot fi un vestitor al apariției gripei. „Nu consider că sauna este o formă adecvată de suprimare a simptomelor unei boli virale. Organismul se supraîncălzește profund, ceea ce reprezintă o povară pentru sistemul cardiovascular ", a declarat Eva Babčanová, șefa secției de fizioterapie și reabilitare a Spitalului Universitar Martin. Persoanele cu boli de inimă în special pot avea probleme.

Au tendința de a accelera gripa

Sauna îmbunătățește starea fizică și mentală, stimulează metabolismul, spală substanțele toxice prin piele și ameliorează stresul. Prin urmare, este un produs de curățare general acceptat pentru creșterea apărării corpului și, de asemenea, o imagine a unei abordări active a întăririi, parte a unui stil de viață pe tot parcursul anului. Oricine vizitează sauna în mod regulat, în fiecare săptămână sau două, ar trebui să fie protejat împotriva bolilor virale.

Unii oameni fac o prevenire similară împotriva bolilor doar ocazional și la primele simptome vor să scape de dificultățile din saună. Relaxarea într-un mediu cu o temperatură medie de 60 până la 90 ° C, unde tensiunea arterială crește la jumătate, uneori nu dă roade.

„Odată cu apariția gripei, sănătatea combinată cu sauna poate duce la complicații de sănătate. Supraîncălzirea viguroasă a corpului cu dilatarea vaselor de sânge și creșterea fluxului sanguin vor accelera procesele inflamatorii din organism și boala poate avea un curs mai rău decât de obicei ", explică Milan Buc, șeful Institutului de Imunologie, Facultatea de Medicină, Universitatea Charles în Bratislava.

Virusul prosperă în saună

Potrivit experților, tinerii între 30 și 40 de ani merg cel mai adesea la saună.

„Uneori, o persoană care vizibil nu se simte bine vrea să treacă prin ea. El atribuie sentimente negative doar epuizării pe care vrea să o transpire, nu se bazează pe boala virală. Întotdeauna vă recomandăm să nu mergeți la saună într-un astfel de caz, deoarece într-o astfel de stare există riscul ca corpul să se prăbușească chiar la o sarcină rapidă de căldură ", spune Jana Žipajová, kinetoterapeut de la unitatea medicală de fiziologie, balneologie și medicină reabilitare TREA în Bratislava.

În plus, sauna are aer umed și cald, un mediu ideal pentru răspândirea și transmiterea virușilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru saunele de grup, unde oamenii petrec jumătate de oră sau mai mult într-un spațiu neventilat. „Din aceste motive, avem doar saune individuale pentru un singur client, pe care le ventilăm după fiecare utilizare”, a spus Žipajová.

Încă atent după boală

Greșeala o fac și cei care se grăbesc la centrul de fitness după ce simptomele au dispărut. „Organismul trebuie să se obișnuiască cu sarcina doar treptat. Este recomandabil să vă angajați pe deplin în activități similare numai după astfel de patru săptămâni ", spune imunologul Milan Buc. Sarcina din saună în timpul și după gripă ar putea declanșa chiar procesele unei boli grave pentru care o persoană are predispoziții genetice.

Chiar și după Babčanová, convalescența necesită timp. „Consider că mișcarea naturală este o formă de antrenament mai ușoară și, prin urmare, mai adecvată, care poate accelera întoarcerea la muncă chiar și într-o stare de 100%. Traseele de oxigen trebuie prescrise mergând rapid în mediul natural. Este o alternativă mai bună decât să mergi la sală ”.