vara

Puteți alege între o casă și o saună publică. Fiecare dintre ele are pozitiv, dar și negativ
pagini. Sauna de acasă, așa cum sugerează și numele, este una care se află în casă. Pentru cei mari
avantajele sale includ, în special, intimitatea, igiena și posibilitatea unei saune ori de câte ori ne place. Public
saunele sunt de obicei situate în cluburi sportive, piscine sau hoteluri. Ești pe deplin dependent de
programul de lucru calificat ar trebui să vă fie disponibil.

Cabina saunei cu infraroșu are de obicei dimensiuni mai mici decât sauna finlandeză. Se caracterizează prin scăzut
consum de energie electrică și încălzire rapidă (5-10 minute). Temperatura variază de la 40-60 ° C.
Transpirația este mai intensă, deoarece radiațiile infraroșii pătrund adânc în țesuturi. Prin urmare nu
ciclul de supraîncălzire și răcire trebuie repetat, ca într-o saună finlandeză. Saunele cu infraroșu sunt potrivite
mai ales pentru sportivi, dar pot fi folosiți și de oricine poate ajuta cu gripa și
răceli, celulită, descompunerea caloriilor și, astfel, pierderea în greutate, reumatică
dificultăți și o serie de alte probleme de sănătate.

Această saună este adesea numită saună uscată. Sauna are loc aici la o temperatură ridicată
(85-100 ° C) și umiditate scăzută. Procedura este împărțită în etape în care
supraîncălzirea și răcirea organismului. Căldura accelerează procesele enzimatice din organism, activează celularul
metabolismul, vasele de sânge se dilată și permit un flux mai bun de sânge către țesuturi. În același timp, mușchii se relaxează, ce
îmbunătățește mobilitatea articulațiilor. La răcire, vasele se îngustează și alternează în mod repetat căldura și frigul
există întotdeauna o creștere a ratei de revenire a sângelui în vene după faza rece.