Dieta de tip sanguin este o dietă interesantă, promite nu numai pierderea în greutate, ci și un corp mai sănătos și mai rezistent. Principiul de bază al dietei în funcție de grupele sanguine este că efectul alimentelor asupra corpului nostru și, prin urmare, pierderea în greutate este influențat de grupul nostru sanguin. Cu toate acestea, nu este posibil să urmați dogmatic recomandările acestei diete, deoarece fiecare persoană are un metabolism specific, a cărui reacție poate să nu corespundă recomandărilor tabulare ale dietei în funcție de grupele de sânge. Baza acestui lucru dietă este principiul diversității grupelor de sânge și afirmația că pentru membrii unui anumit grup de sânge există alimente care beneficiază organismul lor și, dimpotrivă, cele care îl dăunează și cauzează obezitate. Aceasta înseamnă că, dacă diferiți oameni mănâncă aceleași alimente, unii se îngrașă, iar alții slăbesc. Dieta nu se bazează pe dovezi științifice exacte. Reducerea în greutate pe care o realizează oamenii prin aderarea la aceasta se bazează în principal pe aportul controlat de alimente recomandate, ceea ce duce la o reducere globală a aportului de energie.

grupuri

Meniul dietetic al grupei de sânge conține alimente, care sunt de a ajuta o persoană să funcționeze mai bine. Pe lângă pierderea de kilograme, dieta ar trebui să contribuie la îmbunătățirea sănătății celor săraci. Esența mâncării se bazează pe regulile create pentru fiecare grupă de sânge, care determină ce alimente ar trebui să consumăm și, dimpotrivă, care sunt nedorite pentru corpul nostru.

Dieta și alimente pentru persoanele cu grupa sanguină.
Oamenii zero sunt creați pentru produse de origine animală și pentru activitate fizică. Scopul este de a sprijini buna funcționare a metabolismului și a glandei tiroide. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție grăsimilor, produselor lactate și, în special, cârnaților nesănătoși.

Oferă-ți: fripturi de carne roșie, vânat, vițel, pește și fructe de mare, tofu, fasole, brânză de capră, smochine, prune, ananas, lămâi, zmeură, curmale, anghinare, broccoli, ceapă, spanac, varză și legume cu frunze.

Renunța: limonade dulci, sucuri de fructe îndulcite, produse lactate, chefir, brânză, șuncă, pâine, produse de patiserie, leguminoase, musli, ceai negru, cartofi, varză, conopidă, mandarine, portocale, sparanghel, semințe de muștar, ketchup, maioneză și toate prăjite.

Dieta și alimente pentru persoanele cu grupa sanguină.
Dacă aveți un „A” și sunteți un fan al unei diete vegetariene, vă descurcați bine! „Ákkari” ar trebui să se abțină cât mai mult posibil de grăsimile animale, care le aduc tulburări digestive. Nu este nevoie să exagerați cu produsele lactate, care sunt o cale directă către obezitate. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție aprovizionării cu antioxidanți anti-cancer și să consolidați sistemul imunitar cu alimente adecvate.

Oferă-ți: produse vegetariene, uleiuri vegetale, cantități mici de pește (crap, sardine, somon, macrou) și carne albă slabă, soia, brânză de soia, lapte de soia, hrișcă, linte, ananas, spanac și salată iceberg.

Renunța: carne (rațe, fripturi, carne de vită, fazani și vânat) sunt interzise, ​​cârnați, fructe de mare, produse lactate, deserturi, tărâțe, banane, mango, pepeni, papaya, portocale, beri, lichioruri, varză, ciuperci și cartof.

Mese și alimente pentru persoanele cu grupa sanguină.
O dietă variată îmbogățită cu vitaminele A, B, E, C și fier va fi importantă pentru dumneavoastră. Dimpotrivă, grâul, care este depozitat sub formă de grăsime, și linte, care vă încetinesc metabolismul, nu vă vor face bine. Ar trebui să vă urmăriți producția de insulină și să vă consolidați sistemul imunitar.

Oferă-ți: legume, iepure, cerbi, miel, pește și animale de mare, ovăz, mei, orez, ciuperci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, fructe (ananas, banane, papaya, agrișe, mandarine, curmale), legume cu frunze verzi, kefir, brânză de capră, brânză de vaci și ceai verde.

Renunța: porumb, linte, arahide, susan, măsline negre, nucă de cocos, rodie, avocado, dovleac, înghețată, brânză albastră, produse din grâu (baghete, vitachleby și cornuri), tofu și roșii.

Dieta și alimente pentru persoanele cu grupa sanguină AB.
Dacă aparțineți acestui grup, acordați atenție sistemului imunitar. Scopul ar trebui să fie nu numai întărirea acestuia, ci și funcționarea sănătoasă a inimii. Ar trebui să vă asigurați că dieta dvs. este bogată în produse lactate, tofu, ovăz și legume.

Oferă-ți: tofu, ananas, alge, ovăz, miel, iepure, păstrăv, cod, sardine, macrou, smântână, riccot, chefir, iaurt, pâine de soia și vitilea, cartofi, conopidă, broccoli, sfeclă roșie și fasole.

Renunța: carne roșie, carne de pasăre, produse din grâu, porumb, fasole, parmezan, unt, lapte, camembert, înghețată, anghinare, avocado, ridichi, banane, mango și ardei.

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular