Alimentația și un stil de viață sănătos sunt printre subiectele care rezonează cu societatea și mass-media. Nu este de mirare, pentru că suntem mulți dintre noi care se luptă cu supraponderabilitatea și problemele de sănătate asociate. Alți oameni studiază mult despre mâncare, deoarece vor să își mențină silueta și sănătatea. Fie că aparțineți primului sau celui de-al doilea grup, sunt convins că vă putem ajuta. Tot ce trebuie să faceți este să urmați esența de bază a stilului de viață Update. Ca prim pas, vă sugerez să citiți cartea „Secretul lui Norbi pentru unul nou” pentru a vă ajuta să înțelegeți esența Actualizării. Printre altele, veți găsi, de asemenea, un deal de rețete pentru a găti sănătos și gustos.
Nu pierde timpul pe diete
Dietele nu sunt răspunsul. Acestea sunt înlocuite de efectul yo-yo, care apare deoarece reveniți la aceeași dietă din care v-ați îngrășat ultima dată. Dacă doriți să ieșiți din cercul vicios al dietelor, trebuie să faceți două lucruri: să vă înțelegeți metabolismul și, cel mai important, să nu consumați produse care conțin carbohidrați cu absorbție rapidă - adaos de zahăr, făină sau amidon. De la început, ți se va părea imposibil, pentru că sunt convins că iubești aceste alimente și le consumi în fiecare zi. Din păcate, nu ești singurul care este convins că acestea sunt alimente complet normale și sănătoase. Aproape toată lumea le consumă, datorită marketingului și publicității, care spun doar cele mai bune despre ele (vei fi mai rapid, mai puternic, mai tânăr și chiar mai sănătos de la ele!). Sunt alimente de zi cu zi, așa că este greu de crezut că nu sunt bune pentru noi!
Este posibil să consumați cea mai bună calitate și cele mai bune mărci ale acestor alimente. În majoritatea cazurilor, însă, nu vă ajutați sănătatea cu ele!
Zaharul brun organic sau făina organică de înaltă calitate vă afectează corpul, precum și zahărul comercial de calitate inferioară și făina obișnuită simplă sau integrală.
Glucide problematice
Pentru a înțelege unde este problema, trebuie să aprofundați puțin problema.
Continuat AICI.