Primăvara tocmai a început și afară începe să fie frumos. Nu va dura mult și va veni vara, care este un moment ideal pentru a prezenta un personaj frumos. Cu toate acestea, nu toți ne putem lăuda cu o siluetă frumoasă și fermă, în special o burtă fermă și plată. Dacă ai și probleme cu asta, dar nu vrei să te ții de dietele drastice sau nu ai timp de ore întregi în sala de sport sau undeva pe o bicicletă de exerciții, atunci avem un mod unic de a-ți întări abdominalul musculare, modelează-ți abdomenul și întărește coloana vertebrală. Doar câteva minute pe zi vor fi suficiente pentru acest exercițiu japonez simplu și vă va aduce rezultate excelente în doar câteva zile.
Exercițiu în confortul casei
Japonezii sunt cunoscuți pentru că sunt oameni sănătoși și mai ales săraci, care mănâncă foarte mult. De asemenea, sunt minunați la curățare și, în general, filosofia lor de viață este foarte atrăgătoare. De asemenea, sunt cunoscuți că practică mult și au experiență cu o varietate de yoga și alte tehnici. Pierde cu ușurință kilogramele în plus și se simt minunat. Cu exerciții fizice regulate și o dietă ușoară, dar gustoasă, acestea sunt ținute într-o stare fizică și mentală perfectă, fără a fi nevoie să înghită niște pastile dietetice sau să petreacă ore întregi la sala de sport.
Câteva minute pe zi
Așadar, vino și încearcă metode care te vor face să te simți grozav, vei avea o siluetă frumoasă, o coloană dreaptă și mintea ta va fi calmă și pregătită pentru orice. V-am pregătit un exercițiu, care este foarte popular în Japonia. A fost recomandat de medicii japonezi femeilor de peste 10 ani și până acum a adus întotdeauna rezultate perfecte. Acesta nu este un exercițiu fizic obositor sau o metodă costisitoare. Doar câteva minute pe zi în confortul casei tale.
Pregătirea cilindrului de aer
Cu toate acestea, trebuie să pregătiți un instrument și alte câteva lucruri mici. Este necesar să aveți un prosop sau o pătură mare și un fir puternic pentru a ajuta. Faceți din ea un cilindru de aer, pe care îl puteți vedea într-una dintre fotografii. Atunci ai nevoie doar de o suprafață orizontală și de 5 minute din timpul tău. 5 minute este un timp scurt și credem cu tărie că toată lumea le va găsi.
Rulând pe un prosop
Așezați cilindrul de aer pe o suprafață plană și întindeți-vă pe el, astfel încât să fie sub umeri. Începeți să vă mișcați astfel încât să ajungă sub omoplați. În acel moment, ridică-ți pieptul și fesele. Așteptați în această poziție și apoi reveniți încet la poziția inițială. Păstrați-vă picioarele și mâinile așa cum se arată în imagine. Exersând regulat câteva minute pe zi, veți obține rezultate perfecte. În plus, dacă adăugați exerciții suplimentare și o dietă mai ușoară, rezultatele vor fi și mai rapide.
- Sistemul japonez de slăbire Scapă de stomac și îndreaptă coloana vertebrală câteva minute pe zi
- Exprimă pierderea de grăsime în fese Aceste 3 alimente sunt depozitate cel mai mult acolo, înlocuiește-le
- Criolipoliză Freezecool pentru pierderea în greutate și îndepărtarea înghețului Eshop
- Fitmax3® - Sistem unic pentru slăbire rapidă - Produs de top
- Curea de fitness pentru scăderea în greutate Reducerea cu ușurință a grăsimii subcutanate ...