pentru

Un stil de viață sedentar poate duce la depunerea excesului de grăsime din burtă.

Udvartana este o metodă ayurvedică de tratament utilizată pentru întărirea și întărirea corpului prin aplicarea uleiurilor cu un amestec de pulberi de plante prescrise.

Cum să scapi de grăsimea abdominală folosind tratamentul cu Udvartan

Ierburi necesare

  • Kulthi sau pulbere de lablab (Macrotyloma uniflorum) - 500 de grame
  • Pulbere de Triphala (harad, baheda și amla) - 250 de grame
  • Chengalva Kostu (Coctus Speciosus) - 50 de grame
  • Lodhra (Symplocos Racemosa) - 50 de grame
  • Vacha - 100 grame

Procedura sau tehnica terapiei UDVARTANA

Se amestecă toate pudrele vegetale de mai sus cu ulei de susan.

Stați pe spate. Începeți de la stânga și efectuați mișcări orizontale ridicând grăsimea sau țesutul muscular de la stânga la dreapta de cel puțin 4-6 ori.

Apoi așezați mâna dreaptă pe buric și, acoperind-o cu mâna stângă, începeți să alunecați ușor cu ambele mâini în sensul acelor de ceasornic, formând cercuri mici.

Măriți treptat cercurile până când acoperă întregul abdomen, apoi reduceți cercul, mergând în centrul abdomenului.

Acest exercițiu va reduce excesul de grăsime din burtă fără efecte secundare.

Durată: masează în fiecare zi timp de 15 minute.

Alte plante folosite în Udvartan pentru scăderea în greutate: Kolkullathadi, Kottumchukkadi etc.

Alte uleiuri utilizate în Udvartan pentru scăderea în greutate: Kottumchukkadi, Triphala, Dhanwantaram, Karpasasthyadi.

Cum funcționează Udvartana?

În acest tratament, se utilizează pulberi vegetale (sub formă de uleiuri sau pulberi uscate), care sunt uscate și aspre ca structură și cu efect fierbinte.

Această pastă vegetală (pulberi și uleiuri), atunci când este aplicată pe corp într-un mod special, creează frecare, care deschide porii, îndepărtează blocurile din vasele de sânge, ridică temperatura din țesuturi și pătrunde în interior, stimulând astfel metabolismul grăsimilor.