Detoxifierea poate fi eficientă dacă respectați câteva reguli de bază. În acest caz, veți pierde în greutate în câteva săptămâni.

într-o

Astfel puteți slăbi în 7 zile

Detoxifierea este o modalitate foarte eficientă de a scăpa organismul de substanțe nocive, precum și de câteva kilograme în plus. Această formă populară de slăbire este foarte populară în întreaga lume și pe bună dreptate. Tratamentele de detoxifiere pot fi într-adevăr foarte eficiente și eficiente dacă știi cum să o faci.

Reguli de baza

Una dintre cele mai de bază reguli este să vă asigurați că aveți o sănătate excelentă. La urma urmei, dacă te apuci de un tratament de detoxifiere, corpul tău se va slăbi puțin, așa că nu îl supune niciodată dacă te simți chiar puțin nesănătos.

Al doilea pas, foarte important, este să alegi detoxifierea potrivită. Remediul pentru consumul sucurilor de legume este foarte dovedit. Și aici vine regula numărul trei - urări de noroc gata. Deci, trebuie să vă pregătiți corect. Pregătiți-vă doza în avans în fiecare zi. Cumpărați legumele potrivite, curățați-vă și pregătiți-vă dimineața - atunci tot ce trebuie să faceți este să aruncați legumele într-un blender sau storcător și să pregătiți băuturi pentru întreaga zi.

Bea de trei ori pe zi - detoxifierea nu înseamnă că vei evita totul. Organismul are nevoie de un aport de vitamine și energie, astfel încât pentru următoarele șapte zile îl poate primi din băuturi vegetale. Deci, pregătiți un mic dejun lichid, prânz și cină pentru fiecare zi.

Dimineața:

  • 2 mere
  • 1 castravete
  • 1 cană de afine
  • 1 ciorchine de struguri
  • 2 frunze de salată
  • 1 ghimbir

A lua pranzul:

  • 2 roșii
  • 2 catei de usturoi
  • 20 de frunze de spanac pentru bebeluși (pe mână)
  • ½ lămâie suculentă

Pentru cina:

  • 4 frunze de salată
  • 2 mere
  • 20 de frunze de spanac pentru bebeluși (pe mână)
  • ½ castraveți
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 morcov

Ceva în plus

Este destul de clar că de îndată ce treceți de la o dietă solidă la o dietă lichidă, chiar compusă doar din legume și fructe, puteți pierde câteva kilograme în greutate în câteva zile. Cu toate acestea, pentru a sprijini și mai mult această curățare, nu uitați să faceți mișcare. Din moment ce mănânci alimente lichide doar o săptămână, uită de performanțele sportive extraordinare. În schimb, concentrează-te pe lucruri mai simple. Yoga este foarte eficientă în acest sens. O oră pe zi împreună cu un plan săptămânal de curățenie vă pot face o persoană nouă.