După sărbători, corpul nostru a devenit foarte ocupat. Vrei să simți din nou afluxul de energie, să îți îmbunătățești imunitatea, să scapi de câteva kilograme în plus și să faci o curățare interioară aprofundată? Încercați o detoxifiere eficientă direct de la un nutriționist care vă va pune pe picioare!

Ce se întâmplă cu corpul?

Începutul lunii ianuarie este cel mai bun moment pentru curățarea corpului. Chiar dacă la prima vedere nu arată așa, corpul nostru suferă literalmente. Implică procese care nu contribuie la sănătate. Țesutul adipos este stocat, zahărul din sânge se descompune, ceea ce duce la un re-proces de sațietate și foamete, o reducere a senzației de vitalitate și energie, stare de rău și somnolență.

Citește și: Bei apă pe stomacul gol? Fii pe faza pentru!

"Tractul gastrointestinal trebuie să facă față mai mult creșterii secreției de suc, flatulenței sau constipației,"punctează nutriționistul Ing. Libor Javro.

Repornirea Anului Nou

După cum adaugă nutriționistul, după sărbătoarea de Crăciun, este indicat să stabiliți o dietă optimă, care este importantă pentru sănătatea și bunăstarea unei persoane. Efectuați o „resetare” a corpului! Detoxifierea de Anul Nou ar trebui să se bazeze pe reducerea aportului total de energie cu suficiente vitamine, fibre și apă. Cu toate acestea, nu ar trebui să dureze mai mult de două zile!

Exemplu de meniu de detoxifiere conform Ing. Libora Javra:

Mic dejun

Mei cu salată de morcovi

Gustare

Smoothie de spanac cu apă și semințe de in

Masa de pranz

Supa de gris din cartofi

țesutul

Olovrant

Smoothie de țelină de sfeclă roșie cu fulgi de hrișcă

Masa de seara

Supa de praz cu legume radacinoase

Chiar dacă vă ușurați corpul și ușurați tractul digestiv, pasul principal este o schimbare totală pe termen lung a dietei. Eliminați din dietă alcoolul, zahărul și sarea cât mai puțin posibil. Nu uitați să pescuiți, să mâncați cât mai multe legume și fructe crude posibil. Și nu uitați de lichide. Intră în noul an cu un stil de viață nou, care îți va schimba viața.