Culoare, consistență, cantitate scaunul nostru, dar și Față excrementele noastre spun orice despre ale noastre sănătate. Inspecția regulată este foarte importantă - nu o subestima.
Dacă vii la cabinetul unui medic „estic” care practică Medicina chinezeasca, așa că te vor examina după a ta puls, te va privi la limba, pe piele iar una dintre primele sale întrebări va fi a ta scaun. Majoritatea oamenilor sunt probabil uimiți de această întrebare, dar el știe că este foarte o parte importantă a sănătății sau bolii noastre.
Rolul intestinului gros
Scaunul final este creat în ultima parte colon. Cu toate acestea, contribuie la crearea și calitatea sa întregul tract digestiv și funcționarea sa bună sau proastă.
Colonul este ultima parte a tractului digestiv. Când clivajul chimic al alimentelor este finalizat în intestinul subtire, unde majoritatea nutrienților importanți sunt absorbiți, alimentele parțial digerate trec în intestinul gros. Acolo, apa este reabsorbită, iar deșeurile sunt excretate din organism.
Important, există miliarde în colon „Bacterii prietenoase”, care forma flora intestinala. Aceste bacterii consumă reziduuri alimentare nedigerabile și ajută reduce cantitatea de scaun. Ca parte a metabolismului produc vitaminele K și B.. Flora intestinală ajută suprimă microbii dăunători și ca parte a sistemului limfatic imunitar formează anticorpi.
Golirea regulată este importantă
Conform regulilor Pentagramă chineză și orele de organ, colonul are vârful activității sale dimineața între orele 5 și 7. Dacă ne golim în mod regulat după ce ne trezim, aceasta mărturisește marea funcționare a corpului nostru și a întregului sistem digestiv.
Daca avem probleme cu golirea timpurie, putem ajuta bând dimineața pe stomacul gol 2 dcl de apă fiartă călduță și mâncăm mai multe alimente și băuturi în maximum 20 de minute. De asemenea, este foarte important să vă faceți timp pentru a vă satisface nevoile- să nu o țină. Acest lucru rezultă foarte des din aceasta constipatie cronica.
Frecvența scaunului poate fi De 1-3 ori pe zi, depinde foarte mult de cantitatea consumată fibra vegetala.
Ce constituie un scaun
Scaunul este format din trei sferturi de apă iar ultimul trimestru sunt componente solide. Acestea constau din bacterii, care au servit ca floră intestinală. Cealaltă parte este indigestă fibra vegetala. Deci, cu cât mâncăm mai multe fructe și legume, cu atât producem mai multe scaune. Ultima parte sunt substanțe de care organismul dorește să scape, de ex. reziduuri de medicamente, coloranți și substanțe chimice.
Culoarea naturală a scaunului este maro să se bronzeze. El le dă această culoare vopsea de sânge roșie din corpuri de sânge degradate și, de asemenea bacterii.
Culorile patologice ale scaunului
Ce culori ar trebui să aveți a evidentia?
Negru
Dovezi ale sânge digerat din tractul digestiv. Este un semnal pentru vizita imediată a medicului, deoarece este probabil să apară sângerare de la un ulcer de stomac sau alte leziuni interne.
In corp Bacteriile intestinale funcționează prost, nu produc vopsea hendé. Cauza poate fi administrarea de antibiotice sau diaree. În acest caz, este recomandabil să beți ceai de plante cu conținut agrișă și, de asemenea, bucurați-vă probiotice naturale.
Maro deschis până la gri
Dovezi ale debit slab (maro deschis) până la opacitate (gri) căile biliare în intestine. Este semnal pentru a vizita un medic.
Consistența scaunului
Forma ficatului cu caneluri de suprafață sau netede
Cel mai potrivit tip de scaun cu cantitatea optimă de apă și solide. Dacă un scaun scade rapid pe toaletă în apă, indică faptul că mâncarea nu a fost suficient digerat. Acest lucru poate fi cauzat de măcinarea slabă în gură, mâncarea rapidă sau lipsa enzimelor digestive. Scaunul ar trebui să fie în apă declin treptat.
Bucăți tari separate (nuci)
Este o constipație atunci când scaunul se deplasează prin intestin 100 de ore. Se întâmplă aici perturbarea metabolismului natural general, în principal metabolismul mineralelor și vitaminelor, dar și alți nutrienți. O astfel de persoană trăiește obosit, iritat, în general fără energie vitală.
Soluția
- Adesea suferă de această problemă femei, care locuiesc în stres cronic pe termen lung.
- Atenție, soluția sub formă de diverse laxative dăunează peristaltismului intestinal natural.
- Este important să se asigure o cantitate suficientă fibra vegetala și în principal multe lichide, în principal apă curată
- Foarte important este mișcarea, diferite forme de exerciții de yoga vizate masaj intern de organe.
Aveți răbdare și faceți față constipației cel mai natural mod. Un capitol special este ambuteiaj. El o ajută foarte bine rădăcină de cicoare.
Scaun slăbit
Dovezi ale digestie patologică, microflora intestinală proastă. Poate indica unele infecții.
Soluția
- În acest caz, este adecvat dieta de tranziție cu excepția meselor grele, a mâncărurilor prăjite și a cărnii.
- Include suplimente alimentare, care reglează funcționarea intestinelor și a întregii digestii, inclusiv ficatul, vezica biliară și pancreasul.
- Sunt potrivite ceai conținând Rapiță, agrișă sau fenicul.
- De asemenea, este bine de utilizat ierburi, pe care le au efecte antibiotice sau antivirale ca nucsau capucin mai mare.
S-ar putea să nu vi se pară tentant, dar uneori aruncați o privire în „castron”, puteți detectează la timp probleme grave de sănătate.