Zuna Lemmens Kerna

Cu câteva luni înainte de cursă

Este 5 martie și un e-mail îmi va aprinde căsuța de e-mail cu subiectul: Câștigarea concursului pentru taxa de înscriere pentru SCENIC TRAIL. Sunt surprins, am uitat complet de competiție. Cu toate acestea, sunt imediat mulțumit și adrenalina mea crește în timp ce aștept cu nerăbdare o altă aventură de alergare. Fac clic pe pagina de alergare pentru a reîmprospăta datele cursei. 54 km, cota 3800 m pe dealurile elvețiene de deasupra lacului Lugano. Punctul de plecare și de sosire sunt aceleași. Data este 15 iunie. Aceasta va fi o delicatesă nutritivă pentru picioarele mele Carpați Mici! A doua zi trimit un e-mail de confirmare și las temporar cursa să plece. La urma urmei, iunie este încă departe.

În săptămâna cursei

Iisuse, e iunie! Clasic. Am un început bun, dar totul în Micii Carpați de deasupra Bratislava, cu un câștig maxim de 1700 m. Neva, intenționez să „merg cu fluxul” și să mă bucur cu adevărat de traseul Scenic.

Cursa este sâmbătă, dar începem deja joi. A devenit un fel de tradiție de familie că, dacă mergeți la un eveniment de alergare, este imediat combinat cu un weekend extins de vizitare a obiectivelor turistice. Lăsați călătoria să aibă altă valoare adăugată decât aceasta, cu plăcerea de a fi nevoit să stați pe un camion basculant.
Așadar, pe 13 iunie, la 6 dimineața, îndreptați-vă spre cantonul elvețian Ticino, la aproximativ 940 km cu mașina de Bratislava. Eu și echipa mea de sprijin - soț și câine.

Startul este în satul Tesserete, la aproximativ 518 m deasupra nivelului mării, dar locuim la aproximativ 20 km de acolo în satul și mai mic Pura. Am început să caut un hostel acum vreo 2 luni, ceea ce s-a dovedit destul de târziu. Nu a fost prea mult din care să aleagă, iar ce a fost, prețurile erau la fel de ridicate ca dealurile elvețiene. După cum am aflat mai târziu, hotelul din Tesseret a fost rezervat în ianuarie.

Este vineri, cu o zi înainte de start. Mă duc la pachetul de start și mă bucur să constat că conține o mulțime de lucruri utile - un tricou drăguț, o ceașcă de silicon pentru o băutură (care, de asemenea, face parte din echipamentul obligatoriu,.

Cantonul Ticino are o atmosferă foarte relaxată, italianul se aude peste tot, care este limba oficială aici, iar Tesserete este plin de alergători cu pachete de start. În aer mă ​​simt emoționat, fericit, tensionat. pur și simplu vârful pre-febră. Să fie ora 8 dimineața și sunt la început! Pe lângă traseul „meu” de 54 km, traseul Scenic parcurge 115 km (alergătorii încep la miezul nopții) și 27 km (încep la 9 dimineața).

Vedere din Tesseret. Când am făcut poza, m-am gândit naiv că acesta va fi „vârful” paddock-ului. M-am înșelat foarte mult, au fost multe altele:-)

Ziua de alergare

Ceas cu alarmă 5:30. Încă pe jumătate adormit, împing în mine o făină de ovăz de banane. O plimbare rapidă a câinelui, micul dejun al acestuia, trezirea unui bărbat (în timp ce scriu asta, îmi dau seama că bietul om a rămas probabil complet fără micul dejun:-().). pornim cu mașina în direcția liniei de plecare, unde totul izbucnește la ora opt.

Tesseret este ocupat, dar parcarea este ușor de găsit datorită bunei organizări. Mai întâi merg să predau geanta de depozitare cu lucruri de schimbat, dar aflu că nu există nicio opțiune de depunere pe traseul de 54 km. Mă surprinde, dar nu prea mă deranjează, așa că las lucrurile în mașină.

Stând la început, îi urmăresc cu interes pe oamenii din jurul meu și studiez steagurile de pe numerele lor de plecare. În afară de localnici, desigur, Italia, Germania și Franța sunt reprezentate aici, există o mulțime de steaguri cehe și știu că există și slovace, pur și simplu nu le văd în momentul respectiv. În afara Europei, percep Japonia, Argentina și Mexicul.

În ceea ce privește cei mai populari adidași, mi se pare că Salomon conduce în mod clar competiția internațională.

Și în cele din urmă începem! Este înfundat și cald, este și mai cald în carnea care rulează (erau mai mult de 700 de nume pe linia de start). Deja curge de la mine după 10 minute de alergare. La început urcăm prin camera de recreere și pe trotuare de la capete de pisică, majoritatea alergătorilor au ciomaguri și sunetele lor de ciocănit în urechi. Pe primii 6 kilometri ne deplasăm de la o înălțime de 520 la 1115 m deasupra nivelului mării. Alerg în ritmul meu antrenat „cabana-telecabină”, dar după câteva clilometre încetinesc puțin, pentru că se pare că vom urca o eternitate plăcută. Nu vreau să-mi suflu stomacul chiar la început. Strategia mea pentru această cursă are titlul de lucru „F * ck the clock” conform punckerului Patti Smith, adică eu nu concurez. Scopul este să vă antrenați stomacul, să învățați să estimați și să distribuiți forțele potrivite pe trasee mai lungi și mai solicitante. Dar din nou, fără turnare!

O vreme există un avion și un lowlander. Alergăm în jurul unei turme de vaci, fiecare dintre ele are un clopot la gât, ne lovesc vesel ritmurile. Și din nou dealul merge, dar de data aceasta vor fi câteva ore hrănitoare de pedalat (cu secțiuni mai mici în josul dealului). La 14 km alergăm spre Monte Bar, la 1816 m deasupra nivelului mării, unde ne așteaptă o mare cruce metalică. S-ar putea crede că a fost în vârf și acum va avea o fugă sau o expirație. Dar ar fi foarte simplu. Facem stânga unde mă surprinde un alt abrupt. Nu l-am remarcat până acum.:-) Văd un deal în fața mea și, de îndată ce îl urc, va apărea un altul și mai abrupt în spatele lui. Și apoi din ce în ce mai mult. Aceasta va continua până la 20 de km până la Gazzirola, cel mai înalt punct al cursei, cu 2102 m deasupra nivelului mării. m. Traseul pitoresc se joacă frumos cu noi. Pe dealurile masive, oamenii arată ca niște furnici mici înșirate în haine colorate. Multe femei s-au înconjurat de mine în această secțiune, dar nu mă ocup prea mult de asta. Mai ales ține-mă bine în timp ce alerg. Nu am un ritm rapid, dar nu mă opresc niciodată pe deal. Și perspectivele sunt excelente aici. Am citit undeva că, dacă vizibilitatea este perfectă, atunci puteți vedea până la Mont Blanc. De data aceasta, însă, nu o voi verifica, vizibilitatea nu este 100%, dar priveliștea bombastică a lacului Lugano și a naturii înconjurătoare îmi este suficientă.

Foto: Monte Bar, la 1816 m deasupra nivelului mării și continuăm

De la Gazziola alergăm la un snack bar. Probabil că există un pic de marcaje confuze în acea secțiune, deoarece pot vedea alergători alergând atât din partea stângă, cât și din partea dreaptă, dar nu contează cu adevărat. Mă plimb în jurul unei femei care m-a depășit pe un deal. Se apleacă înainte, cu mâinile sprijinite pe genunchi, a ars-o. Exact o poză pe care încerc să o evit tot timpul. Răcorirea mi se pare foarte modestă, dar apoi aflu că în 20 de minute urmează cu tot ce are nevoie. Următoarea secțiune este incredibil de magică! Alergăm printr-o pajiște îmbibată de soare, în mijlocul unui mini-iaz sau mai degrabă o scoarță mare și în jurul unei mulțimi de vaci pătate. Clopotele lor sună din nou și urmele noastre duc direct prin turmă. La 10 metri în fața mea, una dintre vaci trece pe trotuar, la timp pentru a alerga fără a încetini. „Moment bun!” Îi spun, grăbind mai departe. Un alt snack bar San Lucio este pentru un salt (25 km, aproximativ 1500 m deasupra nivelului mării) și mă așteaptă un râvnit pepene roșu. San Lucio este punctul în care atingem granița cu Italia.

Continuă, urcând din nou pe Fojorinna (1809 m deasupra nivelului mării) și apoi alergând prin pădure până la un snack bar timp de 31 km, unde mă așteaptă soțul și câinele meu. Amândoi mă încurajează și îmi oferă mai multă energie decât 10 geluri împreună. Pot să fac puțină putere acolo și apoi să continuu să mă biciuiesc, nu mi-e foame, dar umplu gelul pe primul deal din spatele băuturii. Încerc să iau calorii la fiecare 45 de minute, indiferent dacă îmi place sau nu.

Foto: Mașină de răcorit Cappana Pairollo și aspectul reproșabil al câinelui meu „Ți-a luat timp!”

După 32 km, în sfârșit încep să mă plimb în jurul oamenilor obosiți. Nu este ușor, pentru că există un cântăreț peste tot și trebuie să aștepți momentul potrivit. Cineva suflă tare în spatele urechii mele, așa că îl întreb dacă vrea să meargă. Sunt obosit, evident, pentru că, în loc de engleza intenționată, îl întreb slovacă. Cu toate acestea, probabil că se află într-o situație similară, pentru că îmi răspunde „Wahrscheinlich nicht”. Fiecare în felul său, dar mai ales că ne înțelegem:-)

La cel de-al 34-lea kilometru există un deal brutal de aproximativ 1 km lungime, dar urcarea este mai mare de 315 altitudine. În vârf, totuși, am cea mai frumoasă vedere asupra cursei (cel puțin pentru mine). Monte Boglia. Dealuri verzi în jurul și sub ele, de la stânga și la dreapta, un lac neted ca o oglindă. E cald și vreau să fac baie. Încă nu am fotografiat deloc, dar scot telefonul și dau clic pe câteva fotografii. Apoi, o alergare solicitantă și lungă, picioarele îmi furnicături timp de 10 minute, creierul are un gust alert, astfel încât să pot păși în locul potrivit. Încă trebuie să mă antrenez mult timp pentru ca acest lucru să meargă fără probleme. Cu toate acestea, observ că alegerea mea de adidași La sportiva Mutant pentru această cursă a fost cea potrivită. Mă potrivesc perfect și au o aderență excelentă.

2019

Foto: Vederi de pe Monte Boglia

Ultimii 12 km sunt parcurși în locuri mai joase, între 800-1100 m deasupra nivelului mării, deci suntem în cea mai mare parte în pădure. Cu aproximativ 10 km înainte de sosire este ultimul mini snack bar. O bunică, care a fost în călcâiul meu în ultimii 5 km, mă înconjoară. Încă observ că toarnă ceai cald și cola în sticlă. combo ciudat, dar probabil foarte eficient, pentru că au urmărit mai departe decât o săgeată. Respect. Fac semn din cap celor doi alergători care stau unul lângă celălalt pe sol, salut voluntarii și mă trielim. La doar 9 km distanță.

Chiar în spatele răcoritoare, ne așteaptă un semn de avertizare: „Atenție! Coborâre din punct de vedere tehnic solicitant! ”Super, cred. Nu vor fi „doar” 9 km. Sunt în picioare de vreo 10 ore. Cobor cât pot de bine. Aud o furtună în spatele meu. Cu o seară înainte, a plouat și el, și multe pietre și rădăcini de copac alunecă, nu contează ce fel de adidași.

Ultimii aproximativ 4 kilometri sunt și asfalt, unde constat că mai am suficientă forță, pentru că dintr-o dată merg într-un ritm. Alerg cel puțin cinci alergători, ceea ce îmi dă pofta de a termina. Și dintr-o dată îmi văd din nou soțul și câinele. Se pare că sunt mai infectați decât mine:-) Și apoi inscripția „Last 1111 m to the end”. Merg o vreme pe jos, dar nu-mi dă, încerc să fug. Mă învârt în jurul altor trei „suferinzi”, ne salutăm și ne încurajăm cu un cuvânt de bravo. Sunt la aproximativ 500 de metri de linia de sosire, când aud o voce de femeie în spatele meu. Deși nu concurez și nu este nimic, tot nu o pot face și trag într-un ritm reflexiv, până când mă mir eu. Oamenii stau lângă drum și se înveselesc, doi copii entuziasmați cu brațele întinse în salut. Le dau o palmă și fug la linia de sosire cu un zâmbet mare. Medalie pe gât, moderatorul își va fixa ochii pe salopeta mea și va striga Zuna, Slovaccia, Bravo! Îmi place că așa sunt de bun venit pe cei care vor veni în top 10 cu mult timp în urmă.

Întreaga cursă mi-a luat 11 ore și termin pe locul 40 în categorie. Sunt extrem de fericit pentru că nu am mers repede, dar am reușit să-mi răspândesc forțele, astfel încât să nu am o singură criză. Am iubit frumos natura și când am ajuns la linia de sosire am avut senzația că aș reuși cu ușurință cel puțin încă 20 km. Am realizat ceea ce am venit aici și este un sentiment foarte satisfăcător pentru fiecare alergător.

Traseul pitoresc a fost cu siguranță una dintre cele mai frumoase curse pe care le-am alergat vreodată și cu o organizare excelentă. Încă mai aveam endorfine din această alergare 3 săptămâni mai târziu. Cu siguranță aș vrea să mă întorc aici într-o zi. Și poate fi rulat în 9 ore. Mai trebuie să visezi și să te distrezi:-)


Foto: Un pahar de vin local și luna plină cu o reflexie pe suprafața Lugano. Încheierea unei zile perfecte. ei bine, multumesc.

Articolul a fost publicat cu acordul autorului.