Deși, probabil, toată lumea știe că exercițiile fizice pot echilibra negativele tipice asociate sărbătorilor de Crăciun, nu toată lumea are ocazia să meargă la schi fond, de exemplu, atât de des încât are efectul necesar asupra sănătății și stării fizice. Alergând pe [...]

asupra sănătății

Deși probabil toată lumea știe că exercițiile fizice pot echilibra negativele tipice asociate cu sărbătorile de Crăciun, nu toată lumea are ocazia să meargă la schi fond, de exemplu, atât de des încât are efectul necesar asupra sănătății și stării fizice. Schiatul de fond este o alegere excelentă - atunci când vă deplasați, puteți angaja toate grupele musculare fără să vă faceți griji cu privire la articulații. Acesta este unul dintre motivele pentru care așa-numiții antrenori transversali (eliptici) au fost o alternativă populară la antrenamentul la domiciliu în ultimii ani. Asemănarea cu schiul de fond a fost perfecționată de Nordic Trainer - o noutate a companiei germane KETTLER, care combină antrenamentul cross cu mișcarea simulând mersul cu cluburile. Datorită mânerelor cu sistem de frânghie, sunt antrenați și mușchii din jumătatea superioară a corpului și, împreună cu mișcarea de alunecare a picioarelor, veți fi siguri că niciun mușchi nu va începe în timpul antrenamentului. Este interesant faptul că consumul de calorii într-o astfel de mișcare este cu până la 50% mai mare decât în ​​mers.