de Angelo · Publicat pe 23 martie 2018 · Actualizat pe 23 martie 2018
Nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm. Dacă vrei să fii sănătos, în formă și în stare bună, trebuie să mănânci corect. Dar ce înseamnă asta? Cum mâncăm sănătos atunci când există o mulțime de substanțe nocive, pesticide și substanțe chimice în jur? Calea este să apelăm la produse care au o bună reputație și tradiție. Vă vom prezenta și o soluție.
Când nu ai timp pentru micul dejun
O alimentație adecvată este o garanție a sănătății și a bunei dispoziții. Și ar trebui să începeți să aplicați aceste lucruri dimineața. Știm că majoritatea dintre voi au cel mai puțin timp în acel moment, dar un mic dejun bun este baza energiei pentru o nouă zi. Dacă pur și simplu nu aveți timp să le pregătiți și aveți nevoie să mâncați sănătos, puteți pregăti cu plăcere un mic dejun fără gluten.
O dietă echilibrată, sănătoasă pentru toată lumea
Garanția unei sănătăți perfecte și bune este o dietă echilibrată și variată. Ce înseamnă? Dieta dvs. trebuie să fie cât mai variată și să conțină un număr mare de alimente diferite în care conținutul de vitamine, minerale și alți nutrienți este optim pentru corpul uman. O nutriție perfectă furnizează organismului toate substanțele valoroase: proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, apă și zaharuri sănătoase. Aceasta poate fi, de asemenea, o dietă vegană gustoasă, ale cărei efecte pozitive asupra corpului nostru devin din ce în ce mai populare.
Alimente proaspete, adăugă tăria
Se spune că jumătate din doza de masă zilnică ar trebui să fie în stare crudă. Desigur, legumele și fructele vă vor ajuta în această direcție.
Aceste fructe ar trebui incluse în dietă în prima jumătate a zilei, deoarece conțin zahăr și alți nutrienți și vitamine. Sunt ideale pentru micul dejun sau gustări între mese și prânz. Deci, nu vă fie frică să experimentați și să încercați ceva nou.
Modul corect de a găti
Este important nu numai să poți alege alimente de înaltă calitate și bogate în vitamine, ci și să le poți prepara corect. Încercați să evitați prăjirea în ulei. În procesul de preparare a acestor alimente, se produc agenți cancerigeni dăunători, iar cantitatea de calorii din alimente crește de mai multe ori.
Coaceți, gătiți și tocați! La grătar sau la abur, toate aceste metode de gătit sunt permise de o nutriție adecvată și păstrează proprietățile benefice ale ingredientelor.
Rapid, sănătos și jucăuș
Este prea mult pentru tine? Cu Hryzka îți vei rezolva toate problemele foarte repede. Ingrediente dovedite și sănătoase, cu absorbție de nutrienți 100% într-un pachet special. Pentru adulți și copii, cărora le va plăcea cu siguranță un astfel de mic dejun. Pregătirea ușoară și o digestie chiar mai bună, cu multă energie pentru întreaga zi!